如何緩解父母給自己的負能量？

其實我覺得，如果父母給我帶來負能量，我應該想想那是什麼，然後才能讓他們少一些負能量。

我認為緩解父母給予的負能量的最好方法就是你可以做一些積極的事情，讓你知道這件事很容易，很簡單。

父母給自己的不僅僅是負能量，所以試著把這些負能量轉化為正能量，然後推動自己變得更好。

如果你的父母給你負能量，我覺得在你安全的時候，你應該把你平時心裡的想法多告訴你的父母，因為那可不小。

首先，我覺得父母可能真的壓力太大，或者可能對我們的期望太高，雖然會有這樣很多我們無法理解的現象。

那就是多和他們溝通，讓他們明白自己的壓力很大，可以相處得更好。

想要緩解父母給你的正能量，一定要找一些正能量時間去做，每天充滿正能量，不要被能量打擾。

我會與我的父母進行合理的溝通。 我還和朋友一起出去旅行，出去玩。 我還會做一些合理的社團活動。

我覺得我必須充滿正能量。 一定要讓自己變得更好。 給父母帶來正能量。

我覺得父母給我們的負能量，是我們可以選擇接受的，但是我們不必太難受。

對於經常傳遞負能量的父母來說，如果想自救，盡量遠離父母。 因為父母的這種行為很難改變，所以沒有辦法讓他們在短時間內從充滿負能量轉變為傳遞正能量，所以最好的辦法就是不要一直和父母在一起。

1.遠離父母，獨自一人

當父母不斷向自己傳遞負能量時，最好的辦法就是遠離父母，因為父母很難改變，我們無法說服父母改變。 你唯一能做的就是不要和你的父母在同乙個空間裡。 這樣一來，即使父母總是充滿負能量，也不會直接給自己的生活帶來很大的麻煩。

有時候，當父母總是給我發負能量時，我會離開父母所在的空間，回到自己的房間。 這樣一來，空間被隔離後，父母的負能量就不會干擾我的情緒狀態了。

2.遮蔽父母的負能量，不要受其影響

很多時候，當父母向我傳遞負能量時，我害怕受到它的影響，因為如果我的父母長期處於這種狀態，必然會影響我對問題的態度，間接地使我的心情變得更糟。 面對這種情況，我會適當地隔離父母的負能量，因為父母的這種狀態是長期影響的結果。 因此，與其勸他們有所作為，不如遮蔽這些不良情緒，讓他們不受自己影響。

這樣，你遇到問題時就能保持積極樂觀的心態，而不是像父母那樣頻繁抱怨和抱怨，對任何事情都變得消極悲觀。

3.離開父母的環境，獨自生活

有時候，父母往往會傳遞負能量，如果內心不夠堅強，很容易出現情緒崩潰。 面對這種情況，我覺得最好的自救方法就是擺脫父母的生活環境。 只有當你離開了父母的環境，你才會逐漸好起來，否則你的情緒會來來去去，不斷被他們打擾。

比如，有一段時間，父母總是在我面前，在這種環境下，我變得對任何事情都不感興趣，什麼都不想做，慢慢開始變得消極和懈怠。 後來我實在心煩意亂，覺得自己不能再這樣下去了，於是出來生活，現在沒事了，也不必因為父母的負能量而影響自己的情緒。

我一直這麼認為人的能量是有限的，當父母總是以負能量的形式給人展示的時候，一定要盡快擺脫，否則只會讓自己的能量耗盡，長此以往，就會和父母一樣擁有負能量。

遇到父母散布負能量的時候，我們首先要弄清楚負能量，原因是什麼，找到耐心溝通的理由，讓他們說出內心的壓力和煩惱，多體諒和理解對方，有時候也是出於善意，可能只是方式不對，平時多和他們溝通， 帶他們去認識更多積極向上的朋友，開闊他們的眼界，也要保護自己，不要被這些負能量傷害。有時候父母傳遞負能量是因為太著急了，因為太過重視孩子，以至於現在只要面對孩子，就一直處於焦慮的情緒中。 當他們看到別人的孩子已經成為乙個特別優秀的人，受過良好的教育時，他們會想效仿這種成功。

他們看到的越多，他們就越不知道該怎麼做。 這樣的想法會無形中對他們的思想形成一種束縛，然後他們越是希望自己的孩子成功，他們就越會感到焦慮。 父母的焦慮往往會給孩子帶來一些負面影響，久而久之，難免會給他造成一些心理傷害。

找到了負面情緒的根源，知道自己的負能量來自真愛出自真誠，作為孩子，一定要懂得體諒和理解，如果沒有太急迫的事情，或者多聽聽，讓他們心平氣和地傾訴在心裡，總比憋在心裡好多了。 別忘了給予安慰和包容，讓父母也能體會到愛的強大化解力量。 平時你也應該多關心你的父母，讓他們覺得無論外面的世界多麼複雜，至少家是溫暖包容的，讓人放下戒備，感到輕鬆。

只有解決父母負能量的原因，才能從根本上徹底拯救自己，在與父母的溝通技巧上，當他們和你說話時，要了解他們的感受，澄清他們的那些感受，從他們的角度考慮問題，這樣你才能理解他們的感受。

你的父母是如何將負能量傳遞給你的？ 如果是這樣的話，你可以請你的叔叔、母親、阿姨或叔叔來幫助你！ 我希望他們能支援你，如果他們覺得你爸媽真的很壞，你可以讓他們談談你爸媽，希望你爸媽能改變！

如果你知道他們在向你傳播負能量，至少意味著你可以抵制這些負能量的一些影響，反過來你也可以向他們傳遞正能量，從而攻擊和防禦！

如果遇到這樣的父母，應該及時給自己做心理建設，等有獨立能力的時候，遠離他們。 否則，肯定會造成性格不好，影響未來的發展。

1.避免正面對抗，和平溝通。

當父母不斷散發出負能量時，他們的情緒波動非常大，容易敏感和多疑。 所以這個時候，不要反駁或表現出不耐煩之類的，你可以保持沉默，避開他們的目光。 當他們發洩完情緒，暫時處於情緒穩定期時，試著再次與他們溝通，可以表達自己的真實感受，一般父母如果意識到自己的負能量對孩子的影響如此之大，都會有意識地克制自己。

2.保持獨立，保持適當的距離。

如果在這樣壓抑的環境中感到不知所措，就需要在書本、電影、友情中找到積極的精神力量，也可以經常鼓勵和讚美自己，警惕負能量的攻擊。 因為每個人都有負能量，但能不能控制住，已經改變了生活。 如果實在受不了，可以考慮不和父母住在一起，保持一定距離緩解壓力。

3.及時就醫。

不要以為負能量只是一種性格，它是自卑的標誌，是抑鬱症的前兆。 如果長時間沒有干預，就有可能患上抑鬱症。 抑鬱的人不是作秀，也不是怪物，抑鬱是一種精神疾病，他們只是生病了。

因此，如果情況嚴重，請盡快尋求諮詢師或專業心理學家的幫助。

接受事實。 他們的婚姻可能真的破裂了，你可能會成為離異家庭的孩子。 另外，負能量的父母是你的家庭，你要背負著沉重的生活包袱，不要再幻想自己有什麼樣的父母了。

消化情緒。 一是作為他們之前情緒的發洩口，父母的行為確實影響了你，甚至你覺得它改變了你的命運。 二是小時候，有這樣的父母不是你的錯，他們婚姻的破裂與你無關，那是他們的選擇。

你沒有任何內疚感，也沒有責任感來挽救你父母的婚姻。

很多人都有同樣的問題。 不是每個人的家人都那麼積極。 也許你的家人在外表上也是積極樂觀的，但家是港灣，他們會不加掩飾地生活在這個港灣裡，所以會暴露出很多缺點。

意識到這個問題是件好事，你可以通過學習和閱讀書籍來改變它。 現在網路資源如此豐富，您可以找到很多關於心理調節的課程和許多提高新技能的程式。 你也可以通過讀書和觀察別人的生活來感受它。

你忍不住，遠離他們，你只能自己知道他們是什麼。 移動，然後自動阻止它們。

我覺得還是這樣離父母遠點比較好，因為你爸媽一時半會兒沒辦法把談話錄下來，因為他們有這樣的想法，所以你應該盡量遠離父母，不要去想這些事情。

然後你試著影響他們，如果你沒有足夠的。

距離的正能量，那麼距離產生美感。

這種事情主要是關於同理心，從他們的角度思考他們的觀點，然後在此基礎上與他們溝通。

遇到負能量的父母盡量少說話，少相處。

遇到負能量的父母，可能需要多開導，多陪伴，多理解他們

這之間別無選擇，不管你的父母是正面的還是負面的，父母別無選擇，只能接受自己的命運。

用足夠的正能量來影響，不然後期會很麻煩。

其實我覺得我們應該好好和父母溝通，這樣我們的父母才會有更積極的能量，只有這樣，父母才能有更好的態度，所以最好的方法不是遠離，而是積極溝通。

如果你的父母總是向你灌輸負能量，那麼你可以考慮以下措施來緩解這種情況：

1.與家長溝通。 試著向你的父母表達你的感受，並告訴他們這些話如何影響你。

2.設定界限。 如果你發現很難對父母說“不”，首先要設定一些界限，比如在他們談論負面話題時保持沉默或離開房間。

3.尋求支援。 找朋友、家人或其他人提供積極的支援和鼓勵，以幫助您保持積極和樂觀。

4.學會自我調節。 嘗試學習一些自我調節技巧，如冥想、深呼吸、運動等，以減輕焦慮和壓力，幫助你更好地應對負能量的影響。

請記住，在面對家庭問題時尋求專業諮詢非常有幫助。 它能夠指導您並為您提供有效的解決方案。

如果你的父母總是向你灌輸負能量，你應該首先誠實地與他們溝通。 試著理解他們的想法，並向他們展示你的想法。 此外，您可以嘗試改變周圍的氣氛，減少與家人的糾紛。

例如，您可以幫助家人做家務、去旅行或看電影。 最後，要學會化不利局面為有利條件，學會積極思考，樂觀行動，勇敢面對困難。 總之，你要學會有正確的心態和方法來處理父母總是向你灌輸負能量的問題。

如果父母雙方都是負能量的人怎麼辦以及如何糾正他們。

如果我們想擺脫父母負能量的影響，可以從三個方面來做：1、讓自己快點長大，讓父母長大; 2、不再承受父母的“痛苦”; 3.要“和父母離婚”，在張德芬的《愛到極致就是放手》一書中，告訴我們：如果離不開父母，就永遠無法擺脫父母的負能量影響，如果我們成長到一定程度，就不再受父母負能量的影響， 從而過上屬於我們的幸福生活。