有白點的指甲坑窪是一回事，對吧？

這是肯定的：維生素B6，B12是缺乏的

多吃有營養的食物是缺鐵的症狀。

指甲不均勻有兩種可能，一種是胃腸功能差，營養吸收不良，能量低; 二是體內有寄生蟲。

除驅蟲外，最主要的是調節腸胃，加強體育鍛煉，增強腸胃蠕動，合理飲食結構，增加營養攝入。

指甲是保護指尖表面的角蛋白，由一層角蛋白組成。

指甲的形狀：

如果指甲是半圓形的，則說明腎功能較差;

指甲是圓柱形的，表明癌症的跡象;

指甲末端筆直，是淋巴體質或器官抵抗的表現;

如果指甲變平，則是頸部或喉嚨淋巴腺的病變;

如果指甲是扇形的（從正面看），則意味著大腦有軟化的傾向;

指甲小或萎縮是感覺過敏、營養不良和虛弱的徵兆;

指甲類似於雲母，表明體內存在寄生蟲。

指甲白斑：缺矽缺鈣，如果伴有慢性便秘，是體內的寄生蟲，應予以注意。

紅點或黑點：大腦血液迴圈有問題，要多注意預防中風。

凹橫線：體內可能有寄生蟲，如鼻癢，是體內缺鈣的徵兆，應及時補鈣;

橫皺：消化系統有不良變化，如果有**橫紋，說明三個月前有過胃或腸病;

縱紋出現：代謝功能差;

**區域性隆起：是身體警告呼吸系統有異常，如果凸起特別明顯，則說明肝臟有問題;

指尖邊緣的凹陷指甲：動脈硬化或癌症的前兆; 如果指尖指甲深深地紮進肉裡，則表明我們的肝臟已經受損;

不同的手指凹陷也表明身體存在不同的問題

凹陷的縮圖：缺乏能量;

食指指甲壓痕：**皮疹瘙癢;

中指甲凹陷：體內尿酸過多，肌肉痠痛;

無名指指甲壓痕：眼部疾病，呼吸系統異常變化;

小指指甲壓痕：喉嚨變化、神經系統不良變化、膽汁功能差。

指甲不僅是身體健康的預測指標，還可以保護手指，也是我們坐在人對面時臉部的焦點，那麼我們該如何照顧它，讓它更有吸引力，給人更多的信心呢？

首先，在飲食習慣方面，我們可以吃蛋白質、鐵、鈣、維生素K、維生素B、碘含量高的食物，讓我們的指甲更健康。

如果白點是小話。

它是一種像針尖一樣的缺鋅症。

最主要的是，你所描述的內容還不足以給你乙個結論。

指甲上的小坑通常是由於缺乏鈣和其他礦物質，這使得角蛋白變得脆弱;

指甲上有少量白點通常是鈣、矽或寄生蟲病的徵兆; 大量白點可能是神經衰弱的徵兆; 指甲上的黃點可能患有消化系統疾病; 如果你的指甲上有黑點，要小心，因為這可能是胃脫垂、胃癌或子宮癌的徵兆。

如果您有指甲問題，記得立即去看醫生以找出原因並盡快治療。 如果你想在工作日擁有更健康的指甲，你也可以從你的飲食開始：

足夠的蛋白質：指甲是由蛋白質組成的，如果平日裡指甲底部有白色橫條紋，可能是缺乏蛋白質，建議多吃豆類、種子、堅果、雞蛋或肉類等食物。

鈣可以強化指甲：缺鈣會導致指甲變脆和乾燥，因此建議多吃乳酪、牛奶或豆類。

維生素B可以促進指甲生長，保持健康的顏色，如果吸收不夠，會導致指甲上出現細紋。

礦物質抗白斑：指甲上的白斑可能是一種嚴重的疾病，或者缺乏鋅或鐵，因此建議先諮詢醫生。 富含鋅的食物包括海鮮、雞蛋和肉類。

檢查您的營養是否均勻分布？ 一定缺少什麼。

指甲上出現白斑的原因：

1.指甲周圍**有一些輕微的損傷，包括甲床（指甲生長的部分）。

2.脾胃消化系統差。

3 一些真菌感染、蛔蟲病、梅毒等疾病也可引起點狀白甲。 不過，沒有必要太擔心指甲上出現點狀白色指甲，因為一些健康的人也會因為暫時的營養問題而出現這種現象。

多吃紅棗，買點乾棗回去吃，一天吃三到五個，過段時間就好了。

我以前有白斑，但別人的說法不同，我看偏方說吃點中藥。

其中有大紅棗，我吃了一些。

然後就沒事了。

有凹槽，指甲凹凸不平，摸起來不光滑，感覺缺鈣，買點鈣片吃。