如果朋友拒絕了他的求助請求，他該如何調節自己的心理？

三毛曾經說過：乙個人一開口就要提出要求，心裡就有兩個答案。 因此，預計會給他任何乙個答案。

所以，不要害怕拒絕別人，也不要因為被拒絕而委屈。

首先，你必須了解被拒絕是多麼正常。

這個世界上沒有人有義務幫助你，哪怕是你自己的父母，別人用愛幫助你，不幫忙是你的本分。 在這個快節奏的生活中，每個人都在忙著自己的事，能犧牲自己寶貴的時間去幫助別人的人心存感激，誰不想有更多的時間安靜地享受自己的時光呢？

其次，想想是什麼導致對方拒絕你。

生活中的任何一種經歷，都能在某種程度上帶給我們一些東西，被拒絕也沒關係，重要的是讓自己成長，想想事情背後的真正原因，對方拒絕了他的要求，是他的要求對他來說有點難以接受，還是他最近忙於其他事情，實在顧不上， 還是他提出要求的方式有問題？還是自己的能力沒有達到讓對方為你花時間的程度？ 如果實在想不出理由，可以委婉地和對方談談。

最後，真誠地感謝對方，保持聯絡，同時專注於自己。

即使你被拒絕了，也請真誠地向對方表達你的感激之情，買賣不是仁慈的，這並不影響你只看到的關係，人生的路還很長，也許有一天誰需要誰的幫助，即使沒有利益交換，你們也是朋友，不是嗎？

所以不要糾結於被拒絕的損失，找人幫忙只是自己解決問題的方法之一，既然沒用，不妨試著想其他方法。 同時，交朋友其實是乙個資源互惠的過程，對方拒絕了他們的要求，也可能是自己在某些方面的能力有待提高，他們努力提公升自己比什麼都好，你怎麼看？

如果是我，我覺得不行，我可以請別人幫忙。 如果實在做不到，可以嘗試自己解決。

僅僅因為你的朋友拒絕了你的幫助請求並不一定意味著他們不想幫助你。 可能是他真的幫不了你，但他不方便說為什麼幫不了你，也可能是說出原因會暴露他的缺點。 也可能是某些條件受到限制，無法幫助您。 <>

所以，我心裡不應該難過，應該多方面考慮。 當然，我不排除我不想幫助你的可能性。 你也要從你尋求幫助的事情開始，也許你有很多手續和麻煩的流程，人們不願意去做。 朋友們，互相理解。

你可以去找別人幫忙，總會有人願意幫你，即使他們幫不了你，他們也會給你出主意。 所以不要沮喪，覺得你的朋友沒有幫你乙個忙，無論你做錯了什麼。 不要這麼認為。 朋友也可能有自己的困難。

當你遇到一些事情時，無論發生什麼，都要先想想好的。 不要在被拒絕後立即考慮不好的一面，這對你自己的心理也是不利的。

這輩子，人難免會遇到拒絕，受到的打擊會更慘重。 但我們要做的是不要難過，不要難過。 這是關於思考如何解決它並讓自己變得更好。

就像這件事情，被拒絕是一件大事，你可以自己處理。 你可以問問你的長輩、同學或老師，自己想辦法。 最後，現實還是要看你。

更何況，如果因為被朋友拒絕求助而情緒低落，無法調整心態，以後還能繼續做其他事情嗎？

可以這樣想：如果你的朋友拒絕了你的求助請求，那可能是因為你的朋友幫不了你，而不是因為他不想幫你。 其實乙個人應該學會說不，而不是乙個向你求助的朋友，即使你做不到，你也要答應。

乙個知道如何在不傷害他人的情況下拒絕他人的人是自信的。 我是乙個拒絕別人的人，拒絕別人都不好意思，朋友找我幫忙，我能做到，我也同意，我覺得自己在幫助和同意方面有困難，反正我只是盡力幫助朋友，如果最後不幫朋友，我會責怪自己，其實， 這樣不好，我可以幫忙答應，覺得自己有困難幫忙不同意，要學會委婉地拒絕。<>

如果你的朋友拒絕了你的求助請求，你現在應該站在你朋友的角度考慮一下，看看他對你的請求是否有任何困難，因為你的朋友幫不了你，你必須自己想乙個解決方案。

有些人會覺得乙個朋友拒絕了他們的求助，那麼這個朋友就不是真正的朋友了，不是這樣的，這個朋友拒絕你肯定是有他自己的理由的，你不能因為這個而對你的朋友生氣，你可以和你的朋友好好聊聊。

當你遇到麻煩時，你的朋友一定能幫忙，沒有人可以故意拒絕你，也許他真的沒有辦法幫你拒絕你，你一定不能因此而疏遠你的朋友。 和朋友相比，朋友是最重要的，困難可以自己解決，但朋友是永遠失去的，我們必須衡量兩者的關係，調整自己的心理，不要因為一件小事而失去乙個朋友。

這是乙個互助的時代，沒有人可以不被別人幫助過日子，從小老師的教導也是互相幫助，但很多人會認為別人不能拒絕他們的求助，因為他們是自己的朋友，自己也需要幫助，那麼這種想法對嗎？

答案當然是否定的，雖然這是你們需要互相幫助的時候，但沒有人有義務或責任幫助你們。 每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的事情要做，別人在這件事上未必能幫不了你，就算能幫你，別人也有權利拒絕你。

幫助你是一種感覺，而不是一種義務。 本來，愛人的幫忙就是再找人家的麻煩，所以別人也有拒絕的權利，他也不欠你什麼，所以人家有權利不幫你。

不是說你們從什麼時候開始互相幫助，當有人拒絕你的請求時，就像做了一件不可原諒的事情，而忽略了向別人求助，就有被拒絕的可能，所以人們拒絕你並不意外，你應該考慮到，當你要求別人幫助你時，會有被拒絕。

當乙個朋友拒絕你的時候，你應該認為你的朋友可能有他自己的事情，他也要有自己的事情忙，他是你的朋友，而不是為你服務的僕人，所以她決心幫助你可能也有自己說不出的秘密，所以你不能責怪他，你應該選擇試著去理解他。 與其抱怨和怨恨他，不如這樣做是不道德的。 你要記住，朋友有義務幫助你，但也有權拒絕你。

你的朋友之所以不幫你，可能是因為他對此無能為力，所以他拒絕了你的請求。 因此，在以後的生活中，我們也必須學會拒絕我們做不到的事情。

你應該學會理解你的朋友是做什麼的，畢竟幫忙是好事，不幫忙也沒有錯，畢竟這不是他們的義務。

你不用太擔心，你的朋友可以自己解決，不需要你的幫助，你只要看著就行了。

別人要求你做一些正確和有益的事情，而你不想做，因為你覺得自己沒有能力去做。 在這種情況下，你必須直接拒絕，並告訴對方你的困難，讓他們做出另乙個安排。 不要含糊其辭，誤會你不想幫忙。

比如領導交給你的工作超出了你的能力範圍，你必須向領導解釋清楚，否則領導會認為你不服從安排，偷花招，怕嚴重，以後會對你產生負面影響！

如果有人要求你做一些違背你的原則，甚至違反制度，甚至違反法律的事情，你必須直截了當，“我做不到”。 有時候，根據事情的輕重緩急，你也可以禮貌地拒絕，這樣對方就不會嫌棄你，讓他知道這樣的事情後不要開口。

讓我們舉乙個簡單的例子。 表姐的同學請她做伴娘，在表姐看來，這是同學們的信任，如果她不去，同學們會認為她不夠有趣，會很失望; 但現實也可能是，她的同學已經問了很多人，沒有其他人，所以她順便問了一下表哥。 要是表哥能去就好了，她不能去問其他人。

正是這種“資訊失衡”，導致了兩個人心態上的差異。 因此，您可以拒絕違背您意願的請求，並幫助您認為不值得您幫助的人。

堅持自己內心的想法！ 我認為乙個人總是猶豫不決地把問題弄得困難，所以你必須對任何事情有自己的看法！ 我決定去做，我做到了！

問題解決了！ 生活中真正的朋友只有少數需要被真誠對待，盡量去幫助別人，如果實在做不到，不要許太多承諾，以免失去信用，但你卻陷入了兩難的境地。

為什麼別人喜歡向你求助，是平時表現中可以向別人求助的一種資訊，還是你的外表和形象給別人這樣的錯覺。 如果你明顯幫不上忙，或者幫助已經影響了你，建議你直接拒絕，並明確表示你幫不上忙。 如果你覺得自己不能直接說出拒絕的方式，那就給出乙個明確的理由，讓對方覺得你很難堅強。

如果你猶豫不決，你會讓對方覺得他們的要求有機會得到滿足。

你應該直截了當地告訴他，說你不想幫他，這樣他以後就不會向你求助了。

你可以果斷拒絕。 只有果斷拒絕，他才會知道你的想法，也不會再向你求助。

你可以委婉地拒絕，這樣不會影響你們的關係，達到拒絕對方的目的。

委婉的。 當我們遇到別人的要求而我們不想這樣做時，我們需要委婉地說不。 例如，如果你想借錢，你可以用一種委婉的方式，比如：

對不起，我最近缺錢，幫不了你，對不起。 類似的拒絕。

模糊。 當有人問你某事時，不要直接反應，充當傾聽者，談論你沒有的東西，迴避實際問題，談論一些模稜兩可的事情。 這樣，在發呆中，你可以拒絕對方。

這種方法需要表現出誠意。 定期慢慢練習。

幫助。 這裡的幫助點是，當有人提出要求，而你很難做到時，那麼先表達你的拒絕立場，然後給對方一些解決這個要求的方法。 只需傳輸您請求的物件即可。

成功與否，他不會責怪你。 我仍然會感謝你，因為你間接地接受了他的請求。

幽默。 這裡的幽默是拒絕時可以使用一些幽默的方式和詞語。 不僅維護了對方的自尊心，還讓自己成功拒絕了對方的要求。 幽默是一門藝術，需要根據實際情況幽默地回應。

直接。 有時候不管你用什麼方法拒絕，對方都會被跟蹤。 面對這種情況，不要在意關係和面子。

既然對方被跟蹤，你也沒辦法，只能直接拒絕。 雖然會影響到以後兩人的關係，但也是最好、最有效的拒絕方式。 既然他不考慮你，你就不需要考慮他。

哭泣可憐。 這裡的哭泣貧窮不僅僅是指有人向你借錢的情況，它可以應用於很多情況。 通過自嘲來拒絕。

如; 如果有人想讓你喝酒而你不想喝酒，你可以說：真的對不起，酒量不好，喝多了容易亂來，回家會挨兒媳婦打。 別人聽到這話，都會笑著說你怕兒媳婦，但又不讓你喝酒了。

這種拒絕方法非常實用。

你的問題有點寬泛，需要針對什麼型別的錢，指的是什麼，如果是借錢什麼的，而你又沒有他需要的金額，你可以直接拒絕，畢竟你的錢不是天下掉的。

1.不要馬上說不：馬上說不會讓人覺得你是乙個冷漠無情的人，甚至認為你對他有偏見。

2.不要輕易拒絕：有時候如果你輕易拒絕別人，你會失去很多幫助別人和獲得友誼的機會。

3.不要在憤怒中拒絕：在憤怒中拒絕別人很容易在語言上傷害別人，讓人認為你根本沒有同情心。

4.不要隨便拒絕：如果你拒絕得太隨便，別人會認為你不重視他，容易引起反感。

5.不要無情地拒絕：無情的拒絕意味著表情冷漠，語氣嚴厲，沒有遷就的餘地，會讓人尷尬甚至反目成聲。

6.拒絕時不要狂妄自大：乙個態度傲慢的霸道者，永遠不會喜歡靠近他。 而且，當他向你索要什麼，而你以傲慢的態度拒絕時，別人也不會接受。

7.能夠委婉地拒絕：真的有最後的手段。

如果你能委婉地解釋，以委婉的態度拒絕，別人還是會被你的誠意所感動。

8.微笑著拒絕：當你拒絕時，你必須能夠微笑，有嚴肅的態度，讓別人感受到你對他的尊重和禮貌，即使你拒絕，你也能欣然接受。

9.應該有另一種拒絕：你問我什麼我就幫不上忙，我會用另一種方式幫助你，這樣他還是會很感激你的。

10.拒絕有出路：同時，如果你能提供其他方法幫助他想出另一條出路，那實際上會幫助他。

十。 1.有益的拒絕：也就是說，雖然你拒絕了，但你以其他方式給了他一些幫助，這是一種富有同情心和智慧的拒絕。