如何用大蒜製作營養豐富、美味可口且令人滿意的蒸雞胸肉？

食物是第一位的，總會有一種無法抑制的衝動，讓人越來越想吃。 在日常生活中，人們通過品嚐各種美食來追求生活的樂趣。 最近天氣越來越熱，又到了炫耀你美麗的身材的時候了。

如果你想**，但又不想委屈自己，美味的低熱量雞胸肉是乙個非常好的選擇。 雞胸肉的製作方法有很多種，可以煮炒，大蒜蒸雞胸肉也是一道很棒的美味佳餚。

廚師的蒜蓉蒸雞胸肉很好吃，還搭配桃園建民蒜辣醬，讓人有些醬汁味，口感十分香氣。 除了雞胸肉，蒜蓉蒸雞胸肉的主要配料是廚師的秘方桃園建民蒜蓉辣醬，搭配桃園建民蒜蓉辣醬蒜蓉蒸雞胸肉醬香噴噴，讓人咬了一口就捨不得放下筷子。 這一次，我們就給大家講講如何學會做這道蒜蓉蒸雞胸肉，營養豐富，味道鮮美，吃得飽飽的，每次吃一盤都不夠。

美味的大蒜蒸雞胸肉。

配料：雞胸肉、蒜瓣、桃園建民蒜蓉辣椒醬、生薑、醬油、蠔油、黑胡椒、蒸魚醬油、澱粉。

做法：1、我們先將雞胸肉沖洗乾淨，瀝乾水分，用刀切幾下，切得更深一點，然後切成厚片，放入乾淨的小碗裡; 備用;

2.接下來，用刀將切好的雞胸肉切成小塊; 將生薑沖洗乾淨，瀝乾水分，切成薄片; 將蒜瓣沖洗乾淨，瀝乾水分，切成蒜末; 備用;

3、接著，將適量的醬油、蠔油、黑胡椒、蒸魚醬油、澱粉和薑片放入裝有雞胸肉的小碗中，攪拌均勻，將雞胸肉醃製一會兒;

4.然後就可以在鍋裡加熱油，等到油熱了，加入蒜末翻炒香，然後倒入乾淨的小盤子裡;

5、在一小鍋雞胸肉中加入適量的蒸魚醬油，微微鋪開，與炸蒜末搭配，加入適量桃園建民蒜蓉辣醬;

6.然後將準備好的雞胸肉放入蒸鍋中，蒸熟後取出，倒出多餘的水。

首先，我們可以準備一些雞胸肉，然後在雞胸肉表面切幾下，然後在上面放一些蒜末，直接在鍋裡蒸。

先將雞胸肉醃製，加入一些料酒和澱粉，然後放入鍋中，加入蒜末和一些自製醬汁，都很好吃。

首先，準備好相應的食材和輔料，將食材清理乾淨，放入鍋中倒入輔料，蒸15分鐘就可以吃了，這樣很好吃，也很有營養。

準備新鮮的食材，將食材清洗乾淨，切好，放入鍋中，然後加入適量的調味品和醬汁，鍋煮沸後，食物就做好了，味道鮮美。

1.一塊雞胸肉，解凍後，最好的新鮮可以買到。 2.切成三片，如果你買的雞胸肉太小，可以切成兩片。 3.用肉錘用刀鬆開或切出圖案，兩面切碎，輕輕用力，不要切碎，這樣做是為了在醃製時更容易品嚐和烹飪。

4.加入一茶匙鹽，約兩茶匙糖，在雞胸肉中加入香油。 5.多準備幾瓣大蒜，比平時多炒。 6.用蒜末工具按壓蒜末。

7.將壓好的蒜末加入雞胸肉中，抓緊，醃製一會兒，控制時間在一小時內。 8.在醃製好的雞胸肉中加入一勺玉公尺澱粉，抓緊。 9.鍋中加入香油，使用芝麻油，不要換其他油，鍋內最好使用不粘鍋，溫度更容易控制。

10.油鍋加熱後，加入醃製好的雞胸肉炒熟。 11.中小火，炒至兩面金黃色，就可以出鍋了，真的很香，趁熱味道最好！

<> “蒜蓉和潞楽柳蒸雞胸肉。”

材料：雞胸肉1個，大蒜1頭，澱粉適量，紐奧良醃料粉適量，蒸魚醬油2湯匙。

步驟： 1.加工雞胸肉，先在表面切開花刀，然後將雞肉切成大塊。

2.加入醃料粉和澱粉，攪拌均勻，醃製30分鐘以上。

3.將大蒜切碎，然後加熱油，將蒜末炒至褐色，然後拿出來備用。

4.將蒜末塗在醃製好的雞胸肉上，大火蒸5分鐘，然後關火燉5分鐘。

一種新的吃雞胸肉的方式，這絕對是我吃過的最好的方式，我會再吃一次。