便秘太難受了，有什麼好辦法可以吃瀉藥嗎？

先吃瀉藥，再看中藥調節身體，等目前的困難解決後再看。

多喝熱水，多吃有助於瀉藥的水果和蔬菜。 如果情況非常嚴重，建議諮詢專業醫生並購買一些藥物。

你好

節食。 建議多吃富含纖維的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉和梨。

治療便秘的處方藥。

最簡單的是kessellu。

但是，最好去醫院做檢查**。

1.早起。

很多人因為不喜歡喝水而患便秘，因為排便需要水的支撐，如果體內水分不夠，小腸和大便就會變得乾燥。 因此，排洩物很難排出體外，而只會積聚在體內。 特別是在晚上，當人體入睡時，活動減少，食物的消化速度減慢，使食物殘渣容易留在腸道中，增加腸道中糞便的堆積。

2.我喜歡吃蘋果。

蘋果是一種珍貴的水果，建議女性在早上起床洗澡後吃乙個蘋果。 只要每天堅持吃飯，就會發現自己上廁所很早，排便時也不會有任何不適，而且會變得順暢。 這是因為蘋果含有果膠，當它吸收水分時，它會變成凝膠狀，當與糞便接觸時會變軟。

排便不再乾燥柔軟後，更容易通過腸道蠕動排出體外，從而調節便秘。

3.一日三餐。

據說少吃也會導致便秘，所以女性應該保證一日三餐的正常飲食。 除了設定時間外，您還需要在食物的選擇上花一些心思。 可以多吃纖維較粗的食物，如全穀物和蔬菜，可以幫助消化，促進腸道蠕動。

如果患者有便秘症狀，可以服用滲透性瀉藥，效果更好。 便秘最常用的瀉藥是滲透性瀉藥，如乳果糖口服液等，效果明顯，無明顯***。

建議有便秘症狀的患者，除應用上述藥物**外，需要增加飲水量，增加粗纖維食物的攝入量，如芹菜、韭菜、粗糧等，並增加運動量，有利於加速腸道蠕動，促進排便，改善便秘症狀。

說到便秘，你應該熟悉它，或者你自己是否患有便秘，這在我們的生活中更常見。 便秘是很多人覺得難以言說的問題，不僅上廁所不舒服，而且對身體的危害也很大，很多人都有便秘，便秘會引起胃脹、腹脹、口臭，還會使人粗糙、暗沉、臉上長痘痘和色素沉著。

1.節食。 需要攝入足夠的水來軟化糞便，保持腸道暢通和排便順暢; 多吃蔬菜和水果，促進腸胃蠕動，幫助排洩糞便; 蜂蜜不僅營養豐富，還具有滋潤腸道的作用，早晚都可以喝點蜂蜜; 菠菜也是便秘的最佳食物，我們可以把菠菜做成湯的形式，讓雞肉方便有效。 如果患者有吃零食的習慣，那麼花生是您的最佳選擇。 花生中含有豐富的腸道油脂，不僅對腸道有很好的作用，而且對產後的人也有很多很好的調理作用。

只要注意飲食，就能治好便秘。

2.姿勢應該是正確的。

良好的姿勢可以緩解便秘。 我們推薦的排便姿勢往往是傳統的蹲下姿勢或坐在馬桶上，腳抬高，用小板凳。如果你在馬桶上坐得太直，一種叫做恥骨直腸肌的肌肉就會勒死直腸，使糞便難以順利通過。

因此，加強的目的是解放直腸。

3.果泥。

多吃新鮮水果有助於改善便秘，水果中豐富的纖維和水分有助於促進胃腸道蠕動，尤其是香蕉、梨、火龍果、蘋果、葡萄柚、獼猴桃等水果。 如果你平時有便秘，不妨用破壁機把這些水果搗成泥，早晚可以吃，也可以生吃，可以有很好的通便效果。

在飲食中獲取膳食纖維，可以吃得更合適，通過調整飲食排洩糞便，多做肛提肌運動，這對人體健康很有幫助，養成規律排便的習慣，可以有效改善便秘。

如果你經常便秘，可以吃一些水果，比如香蕉，它們富含大量的植物纖維，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，促進消化。

你應該多吃有助於消化和喝大量熱水的食物。 也要定期做一些深蹲練習。 也可以定期做一些運動。 你還應該多吃水果和蔬菜，這樣可以改善便秘。

在日常生活中，對於我們大多數人來說，如果出現便秘，會讓我們感到非常痛苦，其實對於我們來說，在日常生活中，我們可以通過定期排洩、多喝水、多吃蔬菜水果來緩解便秘。

按時排洩。 其實，如果我們想緩解便秘，那麼我們必須在日常生活中按時排洩，養成定期排洩的好習慣。 這是因為如果我們能按時排洩，可以幫助我們緩解小腸和胃的壓力，進而幫助我們緩解便秘。

多吃水果和蔬菜。

在日常生活中，如果我們想緩解便秘，那麼我們可以多吃水果和蔬菜，因為水果中含有一定量的膳食纖維，而這種膳食纖維可以幫助我們身體的糞便吸收更多的水分，從而可以讓我們更好的緩解便秘。 <>

多運動。 如果我們在日常生活中能多做體育鍛煉，可以說對增強我們自己的腸道蠕動非常有幫助，要知道，如果我們自身的腸道蠕動功能大大增強，那麼有利於我們身體的排便，但是我們必須知道，在運動的過程中， 我們必須盡我們所能。不要運動太多，因為這可能會對我們的身體造成一些傷害。

及時到醫院驗收**。

對於便秘患者來說，如果便秘嚴重的話，那麼一定要及時去醫院接診**，因為只有及時幫助醫生，才能大大改善便秘的情況。

便秘對我們每個人來說都不是可怕的，但我們也必須注意這種情況，只有採取正確的方法，才能有效地幫助我們緩解疼痛。

可以多喝水，也可以多喝酸奶或者使用一些相關藥物，平時也應該多吃水果，這樣可以起到緩解作用。

盡量多吃蔬菜和水果，也要喝一些益生菌，或者吃一些緩解便秘的藥物，還應該多喝熱水，這樣可以起到很好的作用。

要多喝水，多運動，多吃香蕉、紅薯、芹菜等纖維含量高的食物，保持心情舒適，養成良好的排便習慣。

最好吃得清淡一些，多吃蔬菜和水果，多喝水，這樣可以很好的幫助腸道消化，或者喝點酸奶來補充一些益生菌。

我覺得可以多吃香蕉，多吃葡萄，多跑步，多做瑜伽，多跳繩，可以緩解便秘。