夏天跑步和游泳，你更喜歡哪種運動？

我會選擇跑步，游泳受場地限制，標準游泳池不多，而且很危險，不可能嘗試完成體能訓練的強度。

我會選擇游泳，因為夏天天氣炎熱，我可以學習游泳和鍛鍊，所以為什麼不呢。

我比較喜歡游泳，因為夏天已經很熱了，跑步會讓人感覺更熱，出汗容易脫水虛脫，游泳就不一樣了，夏天的熱度適合泡在水裡，既能解暑又能**，是夏天鍛鍊的好方法。

我選擇了逃跑。 由於我不會游泳，我害怕自己在游泳之前掉進游泳池裡而死。

我更喜歡跑步。 這是因為我不會游泳，因為夏天很熱，我也不會游泳，所以我選擇跑步。 跑步也對我有幫助**。

我會選擇游泳。 因為游泳很酷，對你的身體也是一種很好的鍛鍊。

夏天跑步和游泳，我更喜歡游泳，因為夏天天氣很熱，游泳可以讓我更舒服。

如果我在夏天跑步和游泳，我會選擇游泳作為一項運動，我認為夏天游泳是一件非常好和舒適的事情，夏天游泳也有助於保持健康。

我覺得如果有條件的話，其實游泳更適合進行體育鍛煉，因為游泳是一項綜合性很強的運動，對氧氣的需求量非常大，可以很好的鍛鍊心肺功能，而且與跑步相比，游泳對膝蓋有保護作用，而跑步會慢慢損傷膝蓋， 所以體能訓練時間很長，也許跑步者的膝蓋還是需要注意保護的，但一般來說，並不是每個人都有條件把游泳作為自己的主要運動，所以跑步也是一種很好的訓練。

其實跑步的時候也可以玩點花樣，比如原地跑，比如快跑，比如間歇跑和長跑慢跑，這些都是可以適應跑步過程的一種跑步方式，而且像最近幾年非常流行的馬拉松，就是40公里到50公里的一次性跑， 這是對乙個人耐力的極大考驗，其實跑步可以很好的鍛鍊心肺功能，因為在跑步的過程中，需要大量的吸入氧氣來支撐身體運動，一些身體較弱的人可以嘗試跑步，這對心肺健康有好處。

游泳是一項非常好的運動，如果有足夠的時間在野外，游泳幾乎可以說是完美的，首先在游泳的過程中不會傷到膝蓋，但是對於很多膝蓋受傷的人來說，醫生會建議游泳慢慢幫助膝蓋自我修復，因為在水中， 力量可以相互抵消，游泳也有蛙泳自由式和蝶泳的區別，正是因為水中有阻力，所以游泳消耗的熱量非常高。

其實跑步和游泳都是相當不錯的運動，兩者都能很好的鍛鍊人的心肺能力，而現代人心血管疾病的發病率非常高，所以一定要盡早開始鍛鍊自己的興奮性，這樣有利於年紀大了身體的健康，畢竟 人生如此短暫，你還是要好好活著。

當然，跑步更適合體能訓練，也是最方便的，而且不花錢。

慢跑。 跑步是燃燒全身的脂肪，跑步的時候會渾身出汗，所以更適合鍛鍊相關的身體素質，也會達到很好的效果。

跑步更適合體能訓練，因為跑步的訓練效果好，而且跑步幾乎不受地點限制，可以在**中跑步和鍛鍊。

我認為跑步更適合體能訓練。 因為跑步可以隨時隨地進行，但游泳不能。 而跑步是一項隨時可以跑步的運動，而游泳則需要鍛鍊。 對於一些人來說，成本太高，不切實際。

當然是游泳，因為游泳可以鍛鍊全身的肌肉，對身體的傷害也很小，不會傷害關節，不像跑步，長時間會導致腿骨變形甚至關節拉傷。

當然，跑步更適合進行體育鍛煉，因為跑步會讓我們的身體燃燒大量的脂肪，這對我們的身體來說可以是一種很好的運動。

我個人覺得是游泳，因為游泳是一種有氧運動，可以讓人訓練得更好，在運動中也能更好地保護自己的身體。

跑步更適合體能訓練，因為跑步是一種熱身運動，可以從慢到快，這會增加你的體能鍛鍊。

最好的辦法就是選擇跑步，在日常生活中可以自己做，不用花費太多的精力，效果也很好，可以促進血液迴圈，放鬆心情。

游泳比較好，因為跑步容易出汗，而且夏天比較熱，更容易中暑，所以在水裡游泳比較涼爽舒適。

游泳，因為夏天天氣炎熱，游泳可以讓你的心情更加放鬆，還可以起到鍛鍊運動的效果。

游泳比較適合，因為夏天天氣很熱，所以夏天游泳很舒服，比跑步好多了。

“游泳訓練需要大量的體力，所以要及時補充營養，今天就和大家分享一下如何規劃自己的飲食習慣： 1.多吃魚。 魚含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，可以補充人體最基本的能量。

這兩種運動在夏天都很完美，早上跑步和晨跑都很棒。

如果要選擇多運動，建議選擇游泳，在水裡游泳會很舒服，可以得到更好的鍛鍊。 夏天跑步可能很熱，不適合長跑。

如果是暑期運動，我認為游泳是最好的鍛鍊方式。

夏天最有價值和最舒適的運動是什麼？ 毫不猶豫地游泳！ 游泳可以避免夏天炎熱帶來的焦慮，為你的夏天增添一點涼爽，那麼除了給我們帶來一點涼爽之外，我們還能得到什麼呢？

夏天最好的運動是什麼？ 游泳！ 這項運動在這三個方面都很好。

1.**！如果你想在夏天通過其他運動**，你必須忍受炎熱，游泳不僅會讓你降溫，還會幫助你**。

游泳**比正常運動更好。 關鍵是四肢的協調性，所以成本會比較大。 我小時候經常在野外游泳。

那時，我從沒想過自己能在游泳池裡游泳，甚至教別人游泳。 那時候，我一直夢見自己是乙個救世主，乙個武功很強的人。 和很多人一樣，我小時候也有乙個武術夢想！

當我們年輕的時候，我們有很多孩子。 我們經常在河裡玩耍。 我們不希望人們如此脆弱，以至於沒有人關心它。

我們沒有說我們害怕溺水。 幾個哥們偷了西瓜，扔進了水裡。 最後，我們跳進水裡吃了西瓜。

一齣戲持續了乙個下午。 最後我們起床了，直到面板腐爛。 哈哈哈，你回不去了那一天。

2.沒有大的運動補償。 不像其他運動，它受重力影響，要麼跑，要麼跳，要麼抵抗阻力。

游泳受水壓和浮力的影響很大。 在水中游泳並不意味著你因為跳起來和負重太嚴重而傷了膝蓋，也不意味著你在健身房傷害了自己。 這幾乎不會發生，水壓會幫助我們放鬆自己。

3.它可以改善我們的體質，最重要的是提高我們的心肺功能和抗寒能力，因為無論是冬天還是夏天，都是冷水，適應寒冷的環境可以顯著提高我們的抗寒和抗春銀的能力。 其次，因為有氧運動確實可以改善我們的心肺健康，所以我們的心臟會受到水壓的擠壓。

我也這麼認為，因為夏天天氣比較熱，夏天游泳也是比較適合的季節，會讓你更舒服。

因為夏天的氣溫特別高，夏天游泳不僅能解暑，還能動身，在我看來，游泳確實是最適合為一天做準備的夏季運動。

我非常贊同這個觀點，因為夏天溫度很高，所以學游泳可以降溫，夏天游泳池的水溫比較合適。

我也這麼認為，因為夏天溫度更高，我們的身體會更舒服，所以我們可以好好游泳。

我也這麼認為。 因為夏天天氣很熱，我們可以游泳來保持健康和涼爽。

游泳是適合夏天最用心的運動，這樣夏天可以很好的鍛鍊身體，在這個過程中也可以起到塑形的作用，所以夏天應該游泳。

游泳非常適合夏天。 游泳是鍛鍊身體的好方法，而且也很酷，這是一項非常好的運動。

在我們的生活中，很多人都喜歡運動，運動可以釋放我們的壓力，也可以起到帶頭作用，在眾多的運動中，最受歡迎的就是跑步和游泳，兩者各有優缺點，但游泳對健康更有幫助，那我就給大家介紹一下。

首先，我們要知道跑步和游泳的強度比較大，我們需要爆發片刻，堅持很長時間，我們必須知道跑步是在陸地上的運動，而游泳是在水中的運動，長期跑步對我們的心肺功能和體育鍛煉是非常有效的， 但是如果我們不注意跑步的力量和時間，就會對我們的膝蓋造成一定的傷害，導致關節炎和風濕病。游泳只需要學習一些技術方式，需要上下肢的配合，動作比較豐富，可以鍛鍊全身的協調能力，所以游泳比跑步要好。 二是很多人的跑步方式不對，所以會對我們的身體造成一定的傷害，可能會對我們的心肺產生巨大的影響，但是游泳主要依靠水中的動作和浮力，風險比較低，還可以鍛鍊全身。

由此可見，游泳是我們生活中一種比較健康的運動方式，而游泳還可以加速我們脂肪的燃燒，從而起到快速的作用，游泳鍛鍊各方面的能力，比如協調眼睛、手和腿的能力，還可以鍛鍊我們的呼吸和心肺功能。

最後，不管是跑步還是游泳，我們都要注意方法，剛學的時候最好有教練或者森林深處的體育人士陪著我們，否則很可能會發生一些意外，對我們的生活造成一些傷害。

沒有比這更好的運動了，都是有氧運動，你可以根據自己的情況判斷哪種運動更適合自己，游泳是全身有氧運動，是運動的好選擇，它可以改善新陳代謝，增加肺活量，多關節運動，有很多好處，但對場地有要求， 而且跑步會更方便，跑步可以促進血液迴圈，提高肺活量，提高免疫力，強身瘦身，主要是因為你喜歡那種運動，或者說你現在的身體狀況更適合那種運動。

跑步和游泳都是有氧運動，這兩種運動都可以給身體帶來一定的運動量。 因此，您可以根據自己的興趣進行選擇。

跑步，跑步有助於我們的身體健康，通過適當的跑步時間，我們可以增強體質。

與游泳相比，游泳更好，因為游泳幾乎是移動全身的肌肉，而跑步主要是移動手腳。

提出了一些倡議。 1.運動應做好長期堅持的準備，三天打撈和兩天晾曬網均無效果。 建議做好計畫，游泳、跑步、打球可以交替進行，這樣可以使**更加多樣化和有趣。

2.**期間，應吃好早餐，適量吃中餐，少吃或不吃晚餐，即使吃了也要吃水果餐。 通常多吃蔬菜和水果，少吃肉。

3、不要喝各種碳酸飲料，不要吃高糖高脂肪的食物。

預防 措施不要吃**藥，它容易產生***，對身體造成傷害。

這種話怎麼說？ 當然，游泳更好！ 游泳的時候，他整個身體都在緩慢地移動，他出汗，很快，被周圍的水吸收，他的身體不會覺得太熱，他會覺得涼爽，這比這次跑步要好。