為什麼我蹲下或久坐後站起來有時會感到頭暈？

為什麼長時間蹲下站起來會感到頭暈？

如果你在地上蹲了一會兒，當你突然站起來時，你經常會覺得世界在旋轉，你的眼睛裡充滿了星星。 這是由頭部暫時性貧血引起的。

當乙個人蹲下時，有一些特殊情況可以說明血液在體內的分布。 首先是兩條腿壓得很緊，血管扁平，到達下肢的血液比較少; 其次，由於下蹲時頭部略微前傾，頭部的血液相對分布較多。

當你突然站起來時，下肢的血管會突然釋放壓力，因此很大一部分血液流向下半身。

另外，血液在體內也有一定的重量，當你突然站起來時，由於重力和慣性的吸引，血液也會流向下半身，分布到上半身的血液會減少。 另外，站立時，頭部也是直立的，從心臟噴血到高頭比較困難。

所有這些都導致流向頭部的血流量相對減少。 人腦是最需要血氧的，暫時的血液供應減少會使人因暫時性腦貧血而感到頭暈。 另外，由於頭部血液的減少，眼球的血液供應自然較少，因此會出現耀眼和金星的現象。

同時，貧血和低血糖會加劇這種現象。

這很正常，每個人都這樣做。

因為蹲時間過長，腿部和上半身的血液迴圈不暢通，血壓大，站起來後血液迅速上公升，流向大腦，血壓急劇公升高，引起頭暈。

當乙個人處於下蹲姿勢時，下肢彎曲，下肢血管受壓，使血液不易流向下肢，下肢出現缺血。

當乙個蹲了很久的人突然站起來，下肢的血管恢復到暢通無阻的狀態，而此時，就像突然開啟了閘門，血液會大量湧向下肢，讓頭部沒有足夠的血液， 而寬闊的脊柱和大腦在一段時間內得不到足夠的氧氣和營養。

結論是，神靈現象大多是正常現象，不是貧血引起的。

貧血，多吃生血。 像花生、核桃。 等等

貧血，就像一瓶水，如果你不滿意，你會突然把它抬起來，一會兒就沒有水了，也就是說，這段時間大腦缺血，你會頭暈，如果它滿了，那就好多了。

大多數人在快速站立時會頭暈，但如果站起來緩慢，確實會貧血，建議多吃鐵和血液補充劑，例如豬肝。