我怎樣才能控制自己不喝酒？

喝酒本身就是乙個壞習慣，很多人會因為經常喝酒而對酒精上癮，而且很難戒酒，所以戒酒需要一些方法。 首先，你必須對自己建立一種信念，一種你必須戒酒的信念，這樣才能對緩解宿醉最有幫助。 此外，厭惡**可以適當使用，例如因看電視或聽廣播而引起的酒精中毒，這有助於戒酒。

此外，作為家人和朋友，您也應該幫助已經戒酒的人緩解宿醉，不要在晚餐時勸阻飲酒，從而逐漸幫助您戒酒。

最好的方法是讓自己不要買酒，如果你家裡有酒，你會情不自禁地喝幾口。

1.你可以起到主導作用：既然你喝了酒，你已經開始感到不舒服，你就知道喝酒會傷害你的身體，所以不要擔心面子。 如果能推開飯，盡量不要去，如果實在推不下去，就要堅定立場，控制少喝酒，適量飲酒。

2.找個合適的藉口：我今天身體不舒服，吃了頭孢菌素，我開車過來，家裡有事一會兒。 為了身體健康，玩得有點滑，沒問題，不要相信酒品等性格之類的騙人。

3、喝酒不能爭酒：年輕人好勝心強，喜歡喝情緒化的酒，往往落入陷阱，容易喝多了。 隨著年齡的增長，宿醉的速度會減慢，你應該更加注意不要過度。

如果你不想喝酒，想要控制自己的思想，那麼你就要下定決心不喝酒，當你看到別人喝酒時，你不能為所動，給自己設定乙個懲罰標準，如果你喝酒，你必須嚴格執行，懲罰自己，這樣你才能控制它，停止飲酒。

首先最好不要去有喝酒的聚會，看到別人喝酒肯定會更受不了，其次，家裡不要買酒，不要想著喝酒，想吃點東西就喝點東西可以用水或者果汁代替。

不要把酒放在屋子裡，每次有人請你喝酒都要克制自己，別人請你喝酒要堅決拒絕。

試著讓自己喝點別的東西。 比如你可以喝一些飲料，喝太多的飲料，也許當你習慣了飲料的味道時，你就不會再喝了。

要想控制自己不喝酒，前期就要遠離各種飯菜，避免飲酒，時間長了，就不喝酒了。

飲酒有時與環境有關。 你可以找到乙份可以遠離飲酒的工作，比如送快遞員或在建築工地上遠離酒精，有時對如何控制自己不喝酒有一定的控制權。

如果乙個戒酒者在試圖自願戒酒的期間對酒精上癮，他可以通過代**來緩解他的成癮，這種方法是用一些不含酒精的飲料代替酒精，達到了緩解酒精成癮的目的，但只是緩解。

我覺得如果你想控制自己不喝酒，就應該為了健康而多做運動，這樣才能慢慢愛上生活。

這要看你自己的堅持，只要你不買，你就不會喝酒，如果你控制不住，你可以做一些事情讓你忘記這些事情。

這很簡單，只要想想後果，想想你的家人，然後你就可以控制它了。

其實這件事說起來很簡單，還真是讓人放心，這是自律的表現，乙個人對自己身體的掌控，不要被自己的慾望所支配。

只要你以為喝酒會傷身體，喝酒會讓你發胖，你就不敢喝酒了。 事實上，喝酒本質上是這些***。

這必須取決於你自己的自律，你可以選擇不喝酒。

對於乙個男同性戀者來說，確實是一件比較困難的事情，面對別人對你的敬酒，真的很難再推遲，所以最好的辦法就是來個可以推開的宴會，不要參加，參與勸說朋友喝酒，換一杯， 並用身體不適來推動它，如果你做不到並且不好意思退出，那麼你就不能退出。身體是你自己的資本，祝你身體健康。

和剛出生的小老鼠一起喝，就喝兩下，然後你看到酒就想吐，所以就不喝了！

控制自己快樂，不想沮喪，做自己喜歡的事情！

這很簡單。 第一種是多喝，第二種人容易在興奮的狀態下喝醉，要麼很開心，要麼很不開心。 快喝。 但是喝醉是一件痛苦的事情。 不建議這樣做。 人無非是親情。 做值得的事！

喝前喝 3 根葡萄糖。