痛風患者可以吃花生嗎？ 痛風可以吃花生和大豆嗎？

花生的嘌呤含量接近100，所以痛風患者最好不要吃或少吃。

而且吃生花生或者煮熟的花生比較合適，而不是油炸花生。

以下是各種食物的嘌呤含量彙總表：

痛風患者可以吃花生。 但不要吃海鮮、啤酒和大豆及製品。

說到花生，很多人會斷然說，花生吃堅果吃花生屬於豆類，吃飽了，看來還是速度能發生品質，武英長城和瓜子一起被人一看就當堅果了，花生就是豆子，所以尿酸高的人不淡定， 想著自己不能吃花生就不能吃，不能只看自己是不是豆子就已經證實了。大豆和其他幹大豆是高嘌呤食物，但花生的嘌呤含量不高。

如果痛風患者病情穩定，則不屬於發作期或可是初次發作四到兩次，根據《2016年版中國居民膳食指南》標準：成人每天25-30克大豆和堅果，雖然花生分為豆類等營養價值並不比田間好， 特別是膳食纖維，不飽和脂肪酸含量有優勢。每個高尿酸的人吃一小碗花生，同時注意原味的選擇，生花生花生不會在體內站立更多的熱量，反而為身體提供多種必需的營養素。

對於痛風發作的人，盡量避免吃花生，花生中的嘌呤會在體內產生尿酸，影響血液中的尿酸值，有加重病情的風險，但可以吃苔蘚嘌呤食物，即定義是每100克食物中嘌呤含量低於毫克， 如四種青菜十字花科蔬菜可使痛風患者肆無忌憚，是各種乳製品，以及雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等在夏季的雞蛋，水果、西瓜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、南瓜等都不會影響病情，按健康量每天四到兩次。

痛風患者可以吃花生，只是不要吃得過量。 最好不要吃大豆，因為大豆含有豐富的植物蛋白，會在體內產生大量的嘌呤，從而加重痛風。

痛風患者應注意豆類中的大豆、扁豆、青豆、新鮮蠶豆、毛豆和豆製品。 不建議食用，花生嘌呤含量中等，痛風急性期不能食用，非急性期可少量食用。 而且，花生含有較多的油脂，痛風和高尿酸血症患者不僅要控制飲食中的嘌呤含量，還要控制飲食中的脂肪含量，如果脂肪過高，飲食中的脂肪含量就會排出體外，所以患者也要少吃。

分析：

您好，根據您提供的資訊，痛風患者最好不要吃花生、紅豆食物，這樣對疾病有影響，患者在生活中飲食清淡，積極用藥**。 因此，有必要補充足夠的優質蛋白質，多喝牛奶，多吃富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋、瘦肉和魚。

痛風患者不能吃毛豆，不適合痛風患者。 痛風主要是由體內嘌呤代謝紊亂引起的代謝性疾病，因此痛風患者應避免攝入嘌呤含量高的食物，如豆類、毛豆、海鮮、海帶、海藻、花生牛肉、香腸、菠菜等。 痛風患者應多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是低嘌呤飲食，但也要避免飲酒和吸菸。

痛風患者可以適當吃花生，但不要吃太多，既往研究發現這些豆類和豆製品屬於高嘌呤飲食，進食後會引起血尿酸波動，但通過流行病學調查發現，高尿酸血症患者給予高蛋白豆類飲食三個月， 血尿酸水平可能降低。

此外，一些研究發現，雖然豆類蛋白會增加血尿酸水平，但與亞洲人攝入相比，血尿酸水平公升高的程度對臨床影響可以忽略不計，痛風患者可以鼓勵使用新鮮蔬菜和水果，如菠菜和櫻桃，尤其是櫻桃含有降尿酸物質， 抗炎和抗氧化作用可以預防和治療痛風，吃富含嘌呤的蔬菜和水果不會增加血尿酸水平。

花生是我們日常生活中非常常見的食物，屬於堅果食品，因此也是一種含有中嘌呤的食物。

痛風患者，特別是在急性關節炎發作期間，應盡量少吃或不吃中等嘌呤類食物，所以盡量不要吃花生，雖然花生營養豐富，藥用價值豐富，痛風患者在緩解期可以適量服用。

花生的蛋白質含量很高，僅次於大豆，花生是高脂肪食物，其中大部分是不飽和脂肪酸，花生含有多種維生素和胡蘿蔔素，不含膽固醇，除了膳食纖維和豐富的鈣、鐵、鱗片、鉀、鋅、硒等微量元素外，每天吃一定量的花生有助於改善營養缺乏和營養不良。

一般來說，不建議痛風患者吃花生。 花生中含有大量的嘌呤，由於痛風主要是由於體內嘌呤代謝異常導致尿酸分泌過多或排洩減少所致，因此痛風患者不能吃嘌呤含量高的食物，尤其是在痛風急性發作期間。 此外，花生中的高脂肪含量也可能引起食用後體內膽固醇的增加，還會導致體內尿酸和嘌呤過多的積累，從而可能導致人體血液迴圈異常。

因此，痛風患者應盡量不要吃花生，需要等到病情得到控制後再進食。

此外，痛風患者應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是高鉀和利尿作用的食物，如土豆、香蕉、橙子、西瓜、冬瓜、芹菜等，對身體健康有益。

痛風和花生有什麼關係？ 當然可以吃。 其實痛風患者不需要那麼在意自己吃什麼？

關鍵是**是最好的政策！ 大家都認為痛風是吃得的病，所以這個敢吃，那個也不敢吃，但其實也不完全是這樣！ 人性中有兩種尿酸**：

首先，它被人體核心的泉前酸分解代謝產生嘌呤，最後是尿酸，稱為內源性尿酸，佔體內尿酸總量的80%。 其次，它來自食物富含核蛋白的事實。 食物中的核酸多以核蛋白的形式存在，在胃酸的作用下分解成核酸和蛋白質，在腸粘膜細胞中水解吸收成嘌呤或嘧啶，其中嘌呤被氧化產生尿酸，稱為外源性尿脈酸， 佔體內尿酸總量的20%。

痛風是由體內嘌呤代謝紊亂引起的，注意飲食只能減少發作次數，延緩疾病的進展！

痛風患者首先要注意的是飲食。 花生的嘌呤含量比較高，所以花生在痛風發作的早期或發作時不能吃，等病情穩定後，就要少吃，吃一些影響不大，但最好不要吃。 為了保持健康，我們可以在日常生活中多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，避免吃動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物，戒菸戒酒，有效控制痛風發作。

痛風是一種由單核細胞沉積引起的晶體相關關節病。 它與嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩減少引起的高尿酸血症直接相關。 它是指急性特徵性關節炎和慢性摩擦病。

主要是由於嘌呤攝入過多，加上體內嘌呤代謝紊亂，產生的大量尿酸沒有及時排出體外，會使尿酸結石沉積在身體組織或關節中，如果尿酸控制不當，還可能引起嚴重的關節病腎病。 痛風不能吃花生，因為花生含有大量的嘌呤。 在痛風的早期階段和痛風的緊急時期，花生的嘌呤含量較高。

我建議多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。 不要吃嘌呤含量高的食物，如內臟、一些魚和海鮮。

隨著中國經濟的快速發展，我們的生活水平有了很大的提高，食物的種類也越來越豐富。 許多以前很少見到的美味佳餚，都成了普通人的常客菜。 雖然生活水平和飲食條件有了很大的改善，但由於生活節奏快，壓力太大，我們覺得自己的健康狀況不如以前了。

近年來，痛風患者的數量一直在增加。 如何降低尿酸指數，控制痛風症狀的發展，減少高尿酸對健康的危害，也成為人們關注的焦點。

目前，痛風是繼高血壓、高脂血症、高血糖之後的第四大常見疾病——高尿酸。 有些人將痛風的疼痛描述為："像風一樣"。它來得快，去得也快。

痛風是一種財富疾病，一旦發生，就需要終生服用。 首先，不建議痛風患者吃花生，因為它們含有大量的嘌呤。

痛風患者可以吃花生，科學共識是：低嘌呤（第一類，每100g含<50mg）食物可以吃，中嘌呤食物是第二類嘌呤較高的食物（每100g含50-150mg），限制食物量，避免嘌呤過高（第三類每100g含150-1000mg）食物， 在藥物的控制下，你不需要關心它的絕對嘌呤含量。

花生的嘌呤含量是低嘌呤食物，痛風患者可以食用，而花生伴生來源屬於堅果籽類，油脂豐富，能量高，所以無論是痛風患者還是一般的健康人，食物的量都需要限制。

牛奶、雞蛋、蔬菜水果、細糧都適合痛風患者食用，適量食用包括肉類、全穀物和雜食豆類，不宜一餐食用。 特別是避免吃內臟、沙丁魚等海魚、牡蠣等海鮮，以及濃湯和火鍋湯。

花生營養價值高，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鉀等礦物質，還含有多酚類化合物白藜蘆醇，有利於預防心血管。

花生一般人群都可以食用，特別適合病後虛弱、手術患者恢復期和產後孕婦懷孕期間食用。 因為花生含有大量的油脂，有通便作用，所以慢性腸炎患者不應該多吃棗子，不分青紅皂白地出售。 切除膽囊的人不應該多吃（以控制脂肪攝入），患有口腔炎、舌炎、口腔潰瘍、唇泡、流鼻血等的人不應該多吃。

一般情況下，至於對生命的危害，並沒有那麼嚴重。 吃花生就要注意，如果發霉變質，被黴菌汙染的花生不宜食用，會導致黃麴黴毒素。 所以只要吃的花生是正常的，不發霉，就不會有問題。

花生，包括豆類等用作種子的食物，都是像一歲李子一樣的高脂肪食物，嘌呤含量也很高，所以不應該吃！ 痛風患者仍應多吃新鮮水果和蔬菜，不要喝啤酒，多吃鹼性食物。 您還應該保持樂觀的心態，多喝水，多運動，注意避免劇烈的腿部運動。

加速身體的新陳代謝！

你可以吃它，但盡量少吃。 花生中的脂肪含量高，吃痛風會導致體內膽固醇含量增加，尤其是對於肥胖痛風，不利於人體健康。 花生屬於嘌呤含量中等的一類，每100克食物含有嘌呤的含量。

據調查，花生在痛風早期或痛風緊急發展期是不可食用的。 至於對痛風耐受性好的條件，可以按照醫生的建議適當吃少量花生！

痛風游泳模型盲人不能吃花生。 花生味道鮮美，營養豐富，但畢竟花生含有大量的嘌呤，尤其是在申工前期或痛風急性發作期，花生是不應該吃的。

是不允許吃的，如果這樣吃，可能會改變身高，身體感覺特別不好，病得越來越重。

是不允許食用的，因為這種食物中的嘌呤含量非常高，嘌呤成分對痛風患者的影響非常大。