如果你肚子不好，經常有胃痛，吃什麼食物能更有效地緩解胃痛？

胃不好的人在日常飲食中要多注意多吃清淡軟的腐爛食物，也可以多喝容易消化的粥食。

例如，小公尺粥、生薑、花生、蘋果、南瓜、西紅柿、山藥。 這些食物非常有營養，可以成為很好的維生素補充劑，還可以保護胃部。

1.獼猴桃促進胃腸道蠕動。

富含礦物質、醣類、維生素B1、B2和C。 由於獼猴桃營養豐富，一直被視為清腸益氣的美容食品，能促進腸胃蠕動，順暢排洩，並具有改善高血壓的奇妙功能，以及幫助緩解疲勞。

2.菠蘿可以幫助消化排毒。

營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖、礦物質、維生素A、B1、B2、C、E都有助於身體健康。 菠蘿含有一種叫做“菠蘿朊病毒”的物質，可以分解蛋白質，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化和清除體內毒素。 菠蘿中所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益; 此外，菠蘿還具有促進新陳代謝、緩解疲勞的作用，在春節期間喝醉或累了的時候，可以用來做提神的食物。

3、雪梨能止滯，解油膩，清胃。

營養價值主要體現在它所含的豐富的膳食纖維和維生素C上。 雪梨梨香甜爽口，咬一口就能立刻去除口中的油膩感，其中蘊含的豐富纖維是清胃清腸的好幫手，能有效緩解便秘。

首先，我建議吃蒸芋頭。 芋頭中的澱粉顆粒只有土豆或紅薯大小的10倍，進入胃部後，99%的顆粒可以被人體分解吸收，因此胃炎或胃癌患者可以食用它們來幫助消化吸收。 這無傷大雅。

此外，胃與脾臟和肝臟有許多聯絡。 如果從春天開始胃痛的症狀比較明顯，則與肝臟有關。 春季肝火較大，通常肝火較強，會影響脾虛、脾虛痰，也會影響胃。

建議吃山藥大麥粥，很平和，養氣養血，鎮肝、腸、脾。 它是中藥中常用的粥，用於補胃。

如果肚子痛，建議買炒大麥，因為大麥是冷的。

另外，吃人參白朮粉或顆粒也很有效，但一定要堅持下去！

建議吃一些幹饅頭片。 做過胃切除術的人會這樣吃，因為胃不好的人胃的消化功能很差，所以首先要做的就是減輕胃部的負擔，吃幹饅頭片，因為很難吃，吃起來需要時間，但吃的已經是流質食物了， 而且胃不需要花費更多的力量來消化。因此，胃痛可以得到緩解。

其實吃一些粗糧做饅頭片是很不錯的，粗糧中的營養成分非常豐富。 不僅魚類提供豐富的營養，還提供植物性蛋白質。

每天早上空腹吃四到五顆生花生，記得一定要有生外套，就是那種沒有煮熟或油炸過的柔軟生生。然後吃大量溫暖、柔軟的義大利面，最好是麵條湯。 少吃公尺飯。 堅持一段時間，它就會起作用。

如果你的胃不好，你應該增加膳食纖維的攝入，蔬菜、水果、糙公尺、燕麥片都是好纖維**。 對於黏膜薄或消化道潰瘍的人，最好選擇纖維較細、水溶性纖維高的主食或蔬菜。 同時，也要多吃一些強胃的食物，如木瓜、木耳等。

首先，你要去醫院檢查一下胃病是什麼樣的，胃病的病症有很多種，一定要開對的藥。 再看看什麼樣的胃病，什麼樣的食物好，有的胃病好喝粥，有的胃病好吃糯公尺食等等，視具體情況而定。 但也要吃一些容易消化的東西。

每天早上空腹，用一碗薑水喝雞蛋，可以滋養潰瘍麵條，隔絕胃腸的冷空氣。

多吃義大利面，發酵後，喝點蓮藕粉。

花生，義大利面，這就是我所知道的，呵呵。

紅豆大麥粥，熱喝上面的湯。

經常喝康普茶對胃有好處。

在公尺粥中加入營養物質。