什麼是胃部“最強王者”食物？ 您能給我們介紹一下嗎？

當然是蘋果。 適當地吃一些蘋果可以幫助胃腸新陳代謝，還可以預防咳嗽和滋潤乾燥。

秋葵含有一種粘稠的醣蛋白，對胃腸道保護有一定的作用，公尺飯可以補氣，健脾健胃，腸胃不好的人會用小火燉公尺飯粥，經常食用可以祛煩解渴，止瀉痢。

菠菜、南瓜、山藥、秋葵、生薑、西紅柿，這些食物都可以起到補胃的作用。

蘋果、香蕉、橙子、橙子、葡萄柚、生菜、芹菜、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、牛肉、羊肉、雞肉等等。 這些食物都是胃部營養的高手。

捲心菜、南瓜、山藥、木瓜、西蘭花、花生、白蘿蔔、芋頭、五花肉都是可以滋養胃部、補充人體所需微量元素的食物。

猴頭菇、紅薯、胡蘿蔔、芹菜、香菇、捲心菜、土豆、捲心菜、生菜、花椰菜等，都非常滋養胃。

這些食物有麵條、羽衣甘藍、紅薯、菠菜、南瓜、胡蘿蔔、山藥、牛奶、蘋果、龍眼等。

隨著生活節奏的加快，很多人早上匆匆忙忙地上班，吃不上早餐，晚上加班也吃不上，喝酒社交很多。 這些都影響著腸胃健康，總有很多小問題，比如：便秘、腹瀉、腸胃炎、消化不良等，最怕小問題多一些，會成為“胃癌”的目標。

為了保護腸胃健康，以下5種護胃好食物，別忘了睜大眼睛吃

1.捲心菜

捲心菜就是我們通常所說的捲心菜，它含有大量的膳食纖維、維生素C和清淡的物質等，營養價值豐富，尤其是捲心菜含有維生素K1和維生素U，具有抗潰瘍因子，能起到保護胃腸粘膜、修復受損胃腸道組織的作用，經常食用，可以減輕胃部不適。

但需要注意的是，捲心菜吃多了容易引起腸胃脹氣，所以腹脹患者可以少吃不要太多。

2.南瓜

南瓜從營養價值上看是寶藏滿滿的，它含有豐富的各種維生素和礦物質，而且膳食纖維含量也很高，被稱為“超級食物”。

吃南瓜有很多好處，其中對胃最有用的是它含有大量的果膠。 它能夠保護胃壁並減少潰瘍。

需要注意的是，南瓜皮不容易消化，消化不良的人最好去皮吃。

3. 木瓜

木瓜中含有一種蛋白酶，有助於分解蛋白質，並能加速蛋白質的吸收，能緩解胃炎的不良症狀，促進食物的消化。

此外，木瓜含有豐富的維生素，具有美化滋養肌膚的作用，但木瓜是冷的，不建議空腹食用。

4. 山藥

山藥健脾胃養腎，還能促進消化，保護胃壁，是少有的胃食之一。

但是，山藥中含有大量的澱粉，便秘患者不宜多吃，會加重病情。

另外，糖尿病患者不宜多吃，大量澱粉會導致血糖公升高，建議慎食。

5.生薑

生薑有促進血液迴圈的作用，因此可以緩解寒冷天氣引起的胃痛; 在傳統中醫中，生薑也經常用於配發噁心和嘔吐的藥物。 可以看出，它對有胃病的患者非常有幫助。