人體如何調節其pH值。 對身體有什麼影響！

酸性體質是很有害的，如果想要酸性，大量的金屬離子會以離子的形式存在，所以首先要失去鈣和其他離子，然後大腦才會有鋁的積累。 整個人體開始走下坡路，最終很容易導致糖尿病、癌症和其他疾病。 一般來說，身體的液體起到緩衝的作用，這意味著如果你吃了酸性的東西，它不會立即使你的身體酸性。

但如果你已經吃了很多年，你只是在吃酸性食物。 那麼當你到了中老年時，你就會有酸性體質。 因此，有必要經常吃鹼性食物。

指定哪些食物是酸性的，哪些是鹼性的。 網際網絡上有這麼多，你可以搜尋它們，它們就會出來。 讓我列出一些常見的問題。

大多數蔬菜是鹼性的，葡萄也是鹼性的，魚是鹼性的。 碳酸飲料的酸性很大，裡面是新增的磷酸”。 想想看，多麼可怕。

所以如果你不能喝可樂之類的東西，你就不會喝它。 甜食大多是酸性的。 然後是油炸的東西; 牛肉等紅肉是酸性的。

當然，就像我說的，什麼東西不是可以一下子吃完的，才是看習慣的關鍵。 例如，多吃雞肉、魚肉，少吃牛肉和豬肉，這並不意味著你根本不吃。 然而，碳酸飲料和糖果真的是你不能不吃的東西。

喝綠茶、普洱茶，這些都是好東西，鹼性。

身體有自己的調節體液的能力。

如果能自己監管，醫院業務就會減少一半以上，甚至不用付醫療保險費。

pH值是表示體液中氫離子濃度的指示劑或pH值，通常通過測量血液的pH值來理解，正常值是。

由於生活環境和生活習慣的原因，大多數人的身體都處於酸性狀態，這對健康不利，在日常生活中要注意自我調節。 例如，飲食：肉類和蛋類食物，在體內被消化分解成酸性物質，應少吃

相反，大多數新鮮蔬菜和水果在體內分解代謝成鹼性物質，所以吃得比較多。

其他人應該戒菸，避免飲酒，少喝咖啡（因為它們會產生酸性代謝物），每天喝幾次少量水以保持身體水分。 定期適度運動，最好不要在短時間內做大量的劇烈運動（無氧消化會產生大量的乳酸），盡量保持心情愉快。

一般身體都是酸性的，常見的方法是多喝鹼性水（當然不是自己準備的，有專門的杯子）水果可以多吃士多啤梨

酸性食物一般是肉類，鹼性食物一般是蔬菜和水果。 多吃蔬菜水果、全穀物，少吃油膩的食物，吃健康的飲食，有規律的生活，長期堅持，體質就會好。

飲食中注意肉類和蔬菜的搭配，多吃蔬菜、水果和全穀物。

健康人血液的pH值可以穩定在該範圍內，因為人體具有完善的酸鹼平衡調節功能。 身體本身具有代償功能，可以隨時進行代謝調節，以維持酸鹼平衡。 調節酸鹼平衡的器官主要是肺和腎。

例如，如果體內酸性過多，它可以將典型的酸性碳酸分解成二氧化碳和水，並通過肺部或腎臟將多餘的二氧化碳排出體內，或者新增鹼性物質來中和酸性物質並保持它們的平衡。 相反，如果體內鹼性物質過多，多餘的鹼性物質可以通過腎臟排出體外，同時可以利用酸性物質來中和鹼性物質，達到酸鹼平衡。 但是，機體自身的調節功能是有限的，如果代謝紊亂繼續惡化，超出代償功能，就會破壞正常的酸鹼平衡，就叫酸鹼失衡，即病理。

人體的酸鹼平衡自我調節系統主要取決於以下幾個方面：

1）依靠血液緩衝系統來調節酸鹼平衡。

2）通過肺呼吸功能調節酸鹼平衡。

3）通過腎臟的排洩或重吸收功能來調節酸鹼平衡，雖然人體具有完善的酸鹼平衡調節功能，但只能在一定範圍內的氣作用。 當某些代謝性疾病導致酸性中間體積累，飲食或藥物中酸性或鹼性物質過多，肺腎功能障礙，水和電解質失衡，體內酸性或鹼性物質超過機體緩衝排洩能力，血液pH值不能維持在正常範圍內時，就會發生酸鹼失衡。

一般主要依靠磷酸一氫、磷酸二氫和CO2來維持體液的酸鹼度，胃裡有一種特殊的胃液，表現出很強的酸度，與此不平衡。

人體的pH值介於兩者之間。 乙個人可以通過各種方法平衡酸鹼。 例如，胃是鹽酸，食物在胃中形成食糜，然後進入十二指腸，為了防止胃酸腐蝕消化道，肝臟和胰腺分泌鹼性物質HCO3-消化液與食糜中的酸中和。

人體本身產生的碳酸H2CO3也可以通過肺部的呼吸排出體外（分解後以水和二氧化碳的形式）。 碳酸鹽H2CO3也可以通過腎臟的作用轉化為H+和HCO3-，其中HCO3-可用於中和體內的酸。