你認為你怎麼能放下乙個深愛你、傷害你的人？

多想想他曾經對自己造成的傷害，不要再去想以前對他好的時候。

愛會傷人，這是肯定的，每乙份愛都不可能只有快樂而沒有眼淚。 但一段好的關係一定比悲傷更快樂。 如果你愛的人仍然愛你，而且這段關係是如此直率，以至於你繼續付出，他或她一定不願意總是讓你傷心和哭泣。

因此，當你的悲傷在對方眼中變成虛偽時，你應該放棄。

如果您愛不釋手，請再試一次。 和初戀分手的時候，知道對方不愛對方，就因為放不下而繼續糾纏。 我懇求他和我一起去最後一次旅行，他同意了。

在旅行的路上，兩個心懷己之心的人並不快樂，在一起的每一分鐘，對於不肯放手的人來說，都是一種折磨。 當你有了救贖的希望，只獲得一種刺痛心扉的失落感時，你就會相信對方真的沒有戀愛。

我們在一起的時候，我一定拿了很多**，對方肯定會送我很多禮物。 每當看到對方的禮物或合影時，你是否還記得對方當時對你說過的話，你是不是覺得記憶力那麼好，真的忘不了，所以你還在想著對方？ 這是看事物和思考人的表現，但它對忘記和放手對方沒有任何好處。

對方送他禮物，扔掉，或者賣在閒魚上，別讓自己再看到，免得傷心難過。 這是一種儀式，一種分手儀式。 當你這樣做的時候，你會發現你可以接受對方的離開，你可以慢慢放下對方，你可以用這種方式告別你的過去。

如果忘不了，就是時間不夠長，或者新戀情不夠好。 忘記所愛的人可能需要很長時間。 你可以找朋友每天有固定的時間吃飯，並要求朋友不要在你面前互相提及。

這些吃飯時間，找朋友代替你的前任，這樣你吃飯時就不會總是有前任。 同時，當你有空閒時間時，是時候找點事情做。你可以去上一堂培訓課，每天固定的時間去上課，把時間和精力集中在這件事上，你就沒有時間去想悲傷的人和事了。

其實有時候想開啟後就能輕鬆放下，最重要的是多乙個人把玩老脊椎，看到多多的液液，你就不會想到這個人再說滲透。

您可以去旅行，在旅途中放鬆心情。 你也可以開始一段新的戀情，這樣你就可以慢慢陪著俞忘掉世良以前的事，找到混亂和原諒，你的心也能得到**。

你可以重新開始在乙個新的城市生活，把所有的精力都投入到工作中，讓你的生活變得充實，你可以忘記這個人。

你可以轉移你的注意力，你也可以接觸一些新事物，你可以選擇旅行，你可以結識一些新朋友。

總結。 我不能放手，因為我不願意，我只是無法接受這個事實。 一方面，我必須讓自己接受這個事實，告訴自己，既然事情發生了，我只能接受，另一方面，我只能對付自己，另一方面，我心裡對這件事情有看法，要化解我的不情願。

通過做其他事情，你可以將注意力從這件事上轉移開來，減少你產生的消極想法。

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等片刻，我因為不願意而愛不釋手，我只是無法接受這個事實。 一方面，我必須讓自己接受這個事實來告訴自己，既然事情已經發生了，我只能接受，另一方面，我只能處理爭論，不能輪到自己，我心裡對這件事情有看法，不願意接受。 通過做其他事情，你可以將注意力從這件事上轉移開來，減少你產生的消極想法。

不要天天沉迷於這件事情，你要把精力分給做別的事情，我當時的要求是每天做一件讓自己開心的事情，比如買一支我非常喜歡的口紅，吃乙個我真的很想吃的蛋糕，我想兩周後你就會發現，沒有他什麼都沒有， 我過上了更好的生活。

你必須告訴自己，不是你不好，而是他不再愛你了。 有的人很幸運，一找到就能找到終生伴侶，有的人很倒霉，雖然找到了結果或者離婚了，但更多的人是在尋找遇見真愛，但這並不妨礙他們過好每一天，你很偉大，很優秀， 你是父母的寶貝，沒必要因為乙個不愛你的人而放棄自己，來吧，沒事的。

努力提公升自己，比如學習理財、生活質量，處處都有好的影子。 有些人出現在你的生命力中，只是為了給你上一課。 當課程結束時，他的使命就結束了，剩下的就由你來消化和吸收人生的教訓了。

時間是最好的良藥。 找到真正屬於自己的快樂。

當傷害發生時，它就發生了，基本上不可能一下子清空一切就忘了，我們只能接受它，然後慢慢忘記和放手。 盡可能地刪除一切，釋放你的情緒，不要把自己逼得太緊。 你說得對，傷害你的是他，更多的是他想不起來，不要用別人的過錯來懲罰自己，不要讓自己難堪。

這樣的人不愛你，不承認事實。 不是你不好，而是每個人都有得不到的愛。 再多的力量也無濟於事。 愛自己。 你值得被愛。

想想那個人是如何放下你的，專注於自己，好好生活，世界上有很多美好。 去看看愛先生，讓自己變得更好，能不能放手就看你了。 如果你深深地愛著他，你就會被它傷害，如果你不愛它，你就不會受到傷害，或者如果你受傷了，你就不會愛它，如果你不愛它，你就會放手。

你應該讓自己從這段失敗的關係中走出來，同時，你應該調整心態，給自己正確的心理引導，轉移注意力，和朋友出去玩，也做一些有意義的事情，這樣你才能逐漸放下他。

首先是轉移注意力，要強化心理，要豐富生活，比如可以選擇和朋友聊天，然後也可以選擇旅行，或者吃自己喜歡吃的東西，然後來衝擊也可以選擇鍛鍊。

別再去想兩個人之間一些美好的回憶了，你應該試著走出去，你可以和你的好朋友出去，你可以放手，或者你可以開始一段新的關係。

總結。 現在結束了，順其自然，伸出雙臂，擁抱微風，感受春夏秋冬。

振作起來，迎接新的一天，你只是沒有機會和她一起走在人生的道路上，會有人注定會和你一起走過人生的路。

休息一會兒。 充分利用這段時間，做你想做的事。 如果你認為這是對的，那就去做吧。

如果你和你的親密朋友交談，你自然會感覺更好。 平時，你應該經常給自己減壓，當你遇到麻煩時，不要鑽牛角，想著好處。 慢慢地，我心中的心結融化了。

不要刻意忘記，既然要忘她，那就意味著她在你心裡留下的痕跡應該比較深，刻意忘了，會記得更深，讓一切都趨於沉悶，怎麼辦，不要讓自己經常獨處，苦苦思索，隨著時間的流逝，你會慢慢忘記。

既然命運結束了，就讓它過去吧，伸出雙臂，擁抱微風，感受春夏秋冬，振作起來，迎接新的一天，你只是沒有機會和她一起走在人生的路上，會有注定和你一起走過人生之路的人。 休息一會兒。 充分利用這段時間，做你想做的事。

如果你認為這是對的，那就去做吧。 如果你和你的親密朋友交談，你自然會感覺更好。 平時，你應該經常給自己減壓，當你遇到麻煩時，不要鑽牛角，想著好處。

慢慢地，我心中的心結融化了。 不要刻意忘記，既然要忘她，那就意味著她在你心裡留下的痕跡應該比較深，刻意忘了，會記得更深，讓一切都趨於沉悶，怎麼辦，不要讓自己經常獨處，苦苦思索，隨著時間的流逝，你會慢慢忘記。