為什麼我不能放下任何東西？

首先，就放不下這件事情而言，我覺得你的抑鬱是因為你100%的時間都想放下那些小事，所以只要有想法就壓抑住。 焦慮**就是不管你願意與否，但又忍不住想，每次你控制不住自己或受到影響時，你都會焦慮，有時自我否定，認為自己放不下，從而引發焦慮的惡性迴圈。

感受一下你被壓抑的焦慮是為了事情本身，還是因為你無法控制自己的想法。 首先，我們想強調的是，與我們的教育不同，任何事情都沒有絕對的答案。

如果是因為事情本身很棘手，讓你坐立不安，那麼你可以盡力而為，不要以為一定要做好，一定要成功，世界變幻莫測，一定不可能。 與他人合作，也許你已經很完美了，但如果別人不合作，事情就不會成功。 自學可能會受到體力、思維方式、教育水平等的限制，你可能不會成功。

我們唯一能掌握的就是付出100%的努力，這就是成功。

如果是因為無法控制自己的思想，那很正常，我們不需要擔心，因為我們無法控制自己的思想，每一秒腦海中數百個念頭，都是我們對外界和內心的正常反應。 有些人意識到這一點，有些人則沒有意識到。 遇到事情難免會有想法，你可以選擇自己重視哪些想法。

如果你注意為什麼放不下的想法，你不可避免地會陷入乙個奇怪的圈子，壓抑自己的想法來證明自己，但出於心理本能，你的壓抑會尋求釋放。 所以你陷入了一種奇怪的自我對抗，你與自己的本性作鬥爭，你知道你不應該去想它，但你忍不住去想它。

1.釋放壓力。

累不累取決於你的心態。

如果不打掃，心靈的房間將被灰塵覆蓋。

因此，掃地除塵，可以使陰鬱的心更加明亮;

只有把事情整理好，才能告別煩惱;

2.放下煩惱。

幸福其實很簡單。

學會冷靜地接受現實，學會對自己說順其自然，學會冷靜面對厄運，學會積極看待生活，學會凡事都為善思考。

3.放下懶惰。

奮鬥改變命運。

提醒自己，記住自己的提醒，你有動力，快樂，健康，善良，你一定會擁有輝煌的人生。

4.放下抱怨。

與其抱怨，不如努力工作。

不要總是擔心生活。

不要總是認為生活讓你失望了，事實上，你和其他人一樣擁有。

5.放下猶豫。

立即行動，無限成功。

有些事情是必須忘記的，有些事情是用來反省的，有些事情是不能不清除的。

該放手的時候放手，這樣你就可以解放雙手，抓住屬於你的快樂和幸福！

有些事情等不及了，一瞬間的猶豫，留下的將永遠後悔！

6.放下狹隘的心胸。

心寬，天地寬。

寬容是一種美德。

寬容他人就是為自己的心讓路。

只有在寬容的世界裡，人們才能奏響和諧的生命之歌！