如果右手腕前後彎曲，您會感到手腕後部疼痛

手腕後部韌帶拉傷。 建議不要做或減少運動。 戴上好的腕帶。 保溫並浸泡在熱水中。 它通常會在大約一周內緩解。

我把中國氣功濃縮成最草根、最簡單、最容易練氣功的氣功，可以說是史無前例的！ 從不衝鋒，我只想推廣氣功，避開別有用心的人，然後用氣功來欺騙或利用好人。 常展啟功：

**各種關節炎、健康健身、武術、運動都要練！ 常占氣功，透徹**：各種類風濕性關節炎、類風濕性關節炎和坐月子傷寒。

更不用說身體其他部位的關節炎了。 只要患者每天練習2小時左右，持續2到3個月，他就可以**。 這種氣功在祖國和世界各地以及華裔美國人中都取得了成功，並且有各種關節炎的病例！

什麼是氣功？ 氣功就是用呼吸，心擺脫雜念，平心，用心（思想、思想）來引導體內的內氣（這種內氣是人體固有的，血液中獲取的氧氣是不同的概念和人體的力量）， 以及沿著某條脈絡迴圈的感覺過程（這種內氣的運作是人體固有的本能，練氣功就是用感覺來促進它的運作）。

說白了：氣功就是用呼吸，用心（想，念）來引導和促進體內“內氣”的運轉！

人體的內氣是人體的力量，如果人體沒有內氣或內氣不運轉，就是死人。

常展氣功最新一品：

任杜二麥，小周天和大周天。 從子宮到死亡，都是貫穿始終的，迴圈往復的。

不練氣功的人，身體的內氣是指揮四肢運動、自由運動和迴圈的大腦和神經。 氣感很弱，身體感覺不明顯。

那些練習氣功的人正在敏感地促進人體氣的運動和迴圈。 練氣功的人都有這種感覺：剛練氣功的時候，會陰和蕭周天只覺得麻木。

隨著練習的深入，有一種麻木和針灸的感覺。

然後隨著練習的深入，有一種電流的感覺。

然後隨著練習的深入，有一種流水的感覺。

然後隨著修行的深入，有一種流水的感覺。

隨著修煉的深入，有一種會陰如瀑的感覺，氣感充斥著整個背部。 人體就像漂浮一樣。

因此，據說：“任杜二麥，小周天和大周天。 從子宮到死亡，都是貫穿始終的，迴圈往復的。 “否則，身體將無法移動。

氣功的練習是用感覺促進氣在人體內的運動和迴圈。

練習氣功的人，每次感覺更強壯，都會有一種衝過會陰和大大小小的周的感覺。 只是沒有，我第一次練氣功的時候就感覺很深。

真正的公平正義！ 請看我寫的**《桃花春》！ 讀完《三國演義》，讀完《桃花春》，人生真的沒有遺憾了！

衷心感謝分類管理員對長展氣功的關心和支援！

看看是肌肉疼痛還是關節疼痛？ 肌肉拉傷可以用化學藥**治療，建議去醫院拍X光看看。

手腕扭傷？ 七月份打籃球時扭傷了手。

當時，我以為這是一件小事，但我只是覺得按手會疼，我不能開槍。 當時，我只是用了一些活化油，並用骨水擦拭。

在那之後，情況並沒有好轉，直到9月我才意識到問題很嚴重。

我翻閱了不少書，最後為自己總結了乙個方法。

先將水燒開，倒入盆中，用毛巾蓋住。

過了一會兒，熱量充滿盆中，把手伸進去，用熱量燻製疼痛部位。

當熱量消退後，將手抽出，用食指和拇指按壓疼痛部位，然後輕輕伸展和拉動。

動作要慢，力度要是疼痛部位的痠痛麻木，一開始要不要用力，而要循序漸進。

您可以將熱水換成新的，重複兩到三次，整個過程大約需要20分鐘。

我從9月中旬開始就一直用這種方法，國慶節拍攝的時候沒有感覺到任何疼痛，10月底就開始做俯臥撐了，我正在積極努力讓它恢復到受傷前的水平。

這個過程基本上是無毒的，但使用人自己的恢復功能。

附言當時，我檢查了書，確定是三角形軟骨挫傷，我看了一下解剖圖。因此，按摩的目的很明確，建議確定自己的受傷部位，這樣會更有針對性，效果也會更明顯。

您可能患有腱鞘炎，需要去醫院的骨科，如果是這樣，用密封件或藥物會很快治癒。 一般來說，它是由不當的力引起的。

指關節痛主要由骨關節炎、類風濕性關節炎、關節外傷、化膿性關節炎、結核性關節炎和發熱性疾病引起，引起關節疼痛、發紅、腫脹、發炎和運動障礙，功能受限。 輕度疼痛影響活動和睡眠，劇烈疼痛嚴重影響工作和日常生活。 引起關節痛的上述疾病往往侵犯、累及或損傷膝蓋、髓質、肩部、肘部、腕部、踝關節，還影響指關節和腳趾關節。

常見的關節痛，風濕性多為遊走性，有的有輕微的發紅和腫脹; 如果來不及時，往往會侵入心臟，後期發展成風濕性心臟病; 對於類風溼病，手、腕、踝、趾等關節受累最大，受累關節紅腫、發熱、疼痛，晚期關節變形、僵硬，甚至活動能力嚴重受損。 發病年齡多在20-45歲之間，女性的病例數是男性的3倍; 任何人因外傷（扭傷、挫傷、跌倒、撞擊、碰撞等）而撞擊關節，都可能導致韌帶撕裂、關節脫位甚至骨折斷裂，從而給受傷者帶來嚴重的關節疼痛; 全身性發熱、感染或結締組織病可累及關節，常引起關節和肌肉疼痛。 所有這些關節疼痛，