如果睡不好，就要提防“懶人癌”，它的誘因是什麼？

第一點是睡眠沒有規律感，所以這樣的人基本上都有這種懶惰巨蟹座的徵兆，第二點是睡眠不好，主要原因是心情不好，太緊張了，不會有這樣的情況， 而第三點，很可能會有情緒波動，所以會出現懶惰巨蟹座這樣的情況。

只有睡得好，你的精神才能好，當你睡得好的時候，每次做噩夢，或者每次睡一夜的夢，或者容易醒來，睡不好，那麼第二天醒來就很累了，這就是懶惰的癌症成癮。

首先，我們睡覺的時候不要想胡思亂想，這樣可以幫助我們睡得更好，而且一定要保證睡姿正確，這樣也可以預防懶惰的癌症。

“懶惰的癌症”並不是我們經常嘲笑的，當乙個人懶惰到極點時，就好像他得了一場大病一樣，這在醫學上是真正的疾病。 “懶人癌”是指惡性腫瘤低、病程緩慢的甲狀腺癌，是一種臨場感低、容易被忽視的惰性腫瘤，但它是我國生長最快的惡性腫瘤之一。

甲狀腺癌的明確危險因素包括電離輻射、遺傳和家族史、肥胖等。 隨著發病率的增加，甲狀腺癌的死亡率也在不斷上公升，公眾不應忽視其危害。 不良的生活習慣、長期不規律的飲食、營養不均衡、吸菸、飲酒，以及工作壓力過大、心情不好，都會降低身體的整體狀況，增加患癌症的風險。

我覺得這真的是一種病，因為這種生活和生病差不多。

那其實是人們形成的一種慣性，久而久之，會成為一種習慣。

因為他們真的什麼都不喜歡做，所以他們真的病了。

懶惰其實不是一種疾病，而是一種心理效應。 只是他們不想動。

因為懶惰在心理上是一種精神疾病，是由於大腦的思維指令而形成的。

懶惰是一種精神疾病，所以我們必須克服它。

這確實是一種疾病，現代人稱之為拖延症，所以它是一種現代精神疾病。

因為一旦人變得懶惰，很多事情以後就會變得越來越不可做。

我想可能是現在人們的腦子裡有一些問題，所以他們會偷懶。

1.導致身體虛弱。 當乙個人活躍時，心跳增加，心肌收縮力增加，血流量增加; 當乙個人處於休息狀態時，心臟也處於休息狀態。

如果睡得久了，會破壞心臟活動和休息的規律性，心臟會一次又一次地休息，最終心臟會萎縮衰弱，稍作活動後心臟就會跳動、疲倦、虛弱，所以不得不躺下，形成惡性迴圈， 導致虛弱。

2.呼吸的“中毒”。 臥室裡的空氣在早上是最渾濁的，即使窗戶關上，也有23%的空氣不流通。

不活躍的空氣中會有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵顆粒，對呼吸道的抗病能力有影響，所以閉門睡覺的人經常會出現感冒、咳嗽、咽炎等，高濃度的二氧化碳會造成記憶力和聽力下降。

3.肌張力減退。 經過一夜的休息，肌肉、骨骼和關節在早上變得更加放鬆。

如果醒來後立即起床，一方面可以增強肌肉張力，另一方面通過活動，肌肉中的血液量增加，使肌肉組織處於主動修復狀態，同時將夜間積聚在肌肉中的代謝物排出， 有利於肌肉纖維的增厚和增韌。懶睡的人會因為肌肉組織而錯失活動的機會，醒來後往往會感到腿部無力、腰部不適、肢體無力。

4.影響胃腸功能。 一般來說，一頓適度的晚餐在早上 7 點左右就已經吃完了。

此時，胃和腸開始根據“飢餓”資訊移動，準備接受和消化新食物。 由於臥床的人不按時進食，胃腸道經常有飢餓的蠕動，長期容易患胃炎和潰瘍病。

5.破壞生物鐘效應。 人體內激素分泌有規律，臥床者體內的生物鐘節律變得紊亂，導致白天荷爾蒙不上去，晚上荷爾蒙水平不下降，讓人感到夜不能寐等“睡不著”等“睡不著覺”， 白天心情不好，疲倦，打哈欠等。

6.干擾神經系統的正常功能。 睡懶覺的人在睡眠中心有很長一段時間處於興奮狀態，時間長了就會感到疲倦。

對於其他中樞來說，如果它們被抑制的時間過長，它們恢復活動的能力就會減慢，並且它們經常感到昏昏沉沉和無精打采。

不知道是不是都是健康專家說的，具體細節也沒辦法核實！ 感覺自己睡得足夠好。

影響當天的日程安排; 形成惰性，每天睡懶覺; 拖延; 頭腦變得遲鈍。

早上起得很晚沒什麼不好的，然後就是拼命吃早餐，去上班，搶時間

1、懶睡會打亂人體生物鐘的節奏。 人體正常的內分泌和各種器官活動都有一定的晝夜規律。 這種生物法則調節著人類的各種生理活動，使他們白天精力充沛，晚上安然入睡。

如果你平時生活比較規律，假期睡懶覺，會擾亂身體的生物鐘節律，導致內分泌激素異常。 如果你長時間這樣做，你會失去精力並感到沮喪。 2、懶睡會影響腸胃功能。

早餐一般在7點左右，這時晚餐的食物已經基本消化完畢，胃腸會因為飢餓而萎縮。 愛懶睡懶覺的人寧願餓也不願早起吃早飯，時間長了，容易患上慢性胃炎、潰瘍病等，也容易出現消化不良。 3.懶睡會影響肌肉的興奮性。

經過一夜的休息，早上的肌肉會更加放鬆。 醒來後立即起床活動，可以加強肌肉血液迴圈，增加血液**，有利於肌肉纖維的增厚。 但是，躺在床上的人的肌肉組織長時間處於放鬆狀態，肌肉修復不良，代謝產物沒有及時排出，起床後會感到腿部痠痛無力和腰部不適。

第四，總是睡懶覺的寶寶，上學後也會影響記憶力，降低學習效率。 因此，“黎明起床”是保持正常作息、按時睡覺、準時起床的好習慣，即使是節假日。

精力不足，情緒低落。 懶睡會打亂人家生物鐘的節奏，早睡早起！