關於韌帶的拉伸和身高，拉扯韌帶會影響身高嗎

停下來沒關係。

首先，人體的身高與韌帶無關，它是由骨骼的長度決定的，骨骼的生長速度可以通過體育鍛煉來加強，而骨骼何時停止生長則由基因決定。

體操運動員，韌帶最開放，你覺得他們高嗎？

拉伸韌帶不會增加身高，只會增加柔韌性。

一些伸展運動可以產生一些身高增加的錯覺，就像電視上出售的那種機器，但最終會恢復到原來的高度。

增加身高的乙個有效方法是做更多的跳躍運動，例如籃球。

遺傳+運動+營養是決定身高的三大因素。

伸展韌帶，多運動可以促進骨骼發育，18歲可以繼續伸展，不拉韌帶就可以繼續生長。 大多數人在20歲之前不能繼續長高，但有些人可以長到22歲。 在18歲時，你可以長高，但不會像青春期那樣快。

你怎麼能沒有比韌帶還高的韌帶？ 誰告訴你的？ 繼續拉。

靈活是一件好事，如果你能種植乙個，為什麼不呢？

拉韌帶是乙個很好的運動，它和長高與否有什麼關係？ 如果你想長高，做彈跳運動，比如打籃球，這是你理想的運動，但韌帶還是要拉扯的，這樣可以減少受傷和拉傷的問題。

增加身高的乙個有效方法是做更多的跳躍運動，例如籃球。

遺傳+運動+營養是決定身高的三大因素。

18歲可以繼續伸展，不拉韌帶就能繼續成長。

如果你多運動，你仍然可以繼續伸展。

影響。 雖然身高很大程度上是由遺傳決定的，但可以通過在粘液線關閉之前拉韌帶，以及通過調整飲食和生活方式來長高。

平時多補充鈣質，不要吃偏，不要暴飲暴食，規律生活，睡眠充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂有利於生長發育，堅持每天1-2小時適度的體育鍛煉，如跑步、跳躍、伸展、懸掛、游泳等，能顯著增加體內生長激素的含量， 從而增加高度。

拉韌帶實際上是一種熱身形式。 在劇烈活動之前，應拉伸肌腱，以防止韌帶容量突然加速、受傷或韌帶斷裂。

另乙個含義是通過拉扯韌帶來提高身體的彎曲能力。 伸展四肢的能力。 最重要的是三個，躺下，按壓和拉。 應注意運動，否則會出現抽筋、頭暈和休克。

人類醫學上有乙個誤區，認為人體的身高除了父母遺傳之外，主要取決於自身的骨骼，而不是肌肉的生長，所以拉韌帶主要是為了肌肉的伸展，與骨骼無關，這是根本。

但有一點需要解釋，訓練不當確實會影響身高，我們知道人體骨骼在青春期發育最快，如果腿部（控制人體高度的骨骼主要是腿骨）在這段大量運動期間會讓骨骼產生大量的鈣質， 醫學似乎被稱為骨鈣化。

這樣一來，腿骨成熟得早，所以會影響體型，所以青少年在校的時候盡量不要參加長跑等運動，因為學校的一些體育老師沒有很好地掌握這個尺度，也不需要動不動就補鈣， 這將適得其反。如有必要，您可以補充更多的豆製品和乳製品。

武術運動員個子不高，可能是因為武術中的一些套路有在空中打滾之類的動作，所以教練特意選了乙個小個子。 可能是一些半音教練對學生的訓練太辛苦了。 但是，我覺得這個概率很小，因為身體的自我保護生理系統在超過訓練強度後會發出資訊警告，比如胸悶、呼吸困難、身體顫抖等。

嗯，你現在有沒有清楚的認識，主要是要有科學的認識，不要道聽途說知道籃球運動員和足球運動員也壓腿！

是的，但情況會恰恰相反。

適當的柔韌性加上跳躍訓練可以讓你長高。 至於職業體操運動員和雜技演員，原因是他們個子高，不適合這項運動，剩下的絕大多數選拔都不高。

您也可以參考下面的文章。

運動如何有益。

我應該做什麼樣的運動才能長高？ 經常聽說有的孩子為了長高而加入學校的籃球社，打完後能不能長高？

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是籃球和排球中有很多孩子已經很高了，如果你讓不喜歡這些運動的孩子從事這些運動只是為了長高，那你就錯了。

因為情緒穩定對於長高也很重要，所以讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。 但是，對於已經停止生長的高中生來說，最好進行過度消耗體力的劇烈運動。 骨骼的發育在一定程度上來自縱向壓力，但壓力過大（舉重等）使骨骼難以縱向生長。

幫助您長高的運動。

不利於長高的運動。

選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

強迫孩子做他不喜歡的運動是不好的：舉重、過度運動、勞累運動（馬拉松等）。

希望對您有所幫助

當然不會拉扯，韌帶軟了，其實長高比較有幫助，不過男生一般發育較晚，到高中會長高，我以前的同學也有初中矮個子，到了高中畢業晚會，一下子就長高了， 別擔心，多跳起來會有所幫助。