都說小公尺營養豐富，那麼誰不適合吃呢？

小公尺粥雖然能促進消化，有助於排便功能，但容易腹瀉的人一般是不允許吃的，還有小公尺粥，是涼的東西，體質不好的人是不允許吃的。

小公尺因其對胃病的良好治療效果而得到認可。 除了對胃有好處，小公尺可以煮什麼樣的粥，味道鮮美又營養？ 小公尺營養豐富但有禁忌症，哪些人不適合吃小公尺？

小公尺粥味道鮮美，營養豐富。

1.小公尺和煮什麼粥好吃又有營養：紅豆小公尺粥的做法。

食材：小公尺、紅豆。

做法：1.將紅豆提前洗淨，用冷水浸泡。 然後將紅豆加入水中，煮 15-20 分鐘。

2.加入洗淨的小公尺直至煮熟（煮紅豆和小公尺的最佳方法是根據自己的喜好）。 根據您的胃口，加入適量的糖並充分混合。

紅豆粟粥的治療效果：

紅豆不僅是一種美味的食物，而且是醫生的良藥。 中醫認為，紅豆有甜、酸、平、無毒的氣味，並有化濕補脾的作用，比較適合脾胃虛弱的人，常用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫、消暑、解熱、解熱、胃等食療目的。

2.什麼是小公尺，什麼是煮粥好吃又有營養：南瓜小公尺粥。

配料：南瓜、小公尺、大公尺和水。

做法：1、首先將大公尺和小公尺洗淨，留存以備後用; 然後將南瓜去皮切成方塊。 將公尺飯和小公尺放入鍋中，然後加入適量的水，煮沸後加入南瓜塊。

2.轉小火繼續煮，待南瓜完全成熟，然後放入碗中，用勺子將煮熟的南瓜搗碎即可食用。

南瓜小公尺粥功效：

南瓜有清熱解毒的作用，而且膳食纖維非常豐富，南瓜小公尺粥不僅能提供很好的飽腹感，而且熱量也很低，是補胃清腸的好產品。

3.小公尺和煮什麼粥好吃又有營養：百合小麥公尺粥小公尺粥。

材料：瘦肉4兩，鮮百合2球，小麥公尺半杯，蔥花切碎，鹽適量，生抽醬油半湯匙，栗子粉適量。

做法：1.將小麥在水中浸泡3小時，以除去水分。 將瘦肉洗淨並切丁。 與少醬油和栗子粉充分混合。 切掉新鮮百合的棕色部分，切成花瓣，洗淨。

2.煮沸十杯水，放下小麥公尺飯，用小火煮小公尺鍋，直到小麥足夠粘。

3.小公尺開花後，加入瘦肉顆粒，將鮮百合煮5分鐘，加入切碎的蔥和鹽。

五：百合小公尺粥。

六：小公尺山藥粥。

都說小公尺能養胃，我經常吃，但後來我乙個做醫生的朋友知道小公尺不適合我吃，因為我屬於冷體質，他說小公尺冷，我一年四季手腳都涼了， 而且小公尺不好用，不適合我的體質。

1、體質虛弱、感冒的人不宜吃小公尺，因為體質虛弱、感冒的人一般手腳冰涼，對於小公尺，甜冷，會加重體質虛弱、感冒的人的症狀。 因此，體質虛弱、感冒的人應慎用。 2、體內氣滯患者不宜吃小公尺。

很多人會感到胸悶、不舒服，一般生氣後都會有這種現象，如果有氣滯的人，這個時候就不宜吃小公尺了。

小公尺的營養成分非常豐富，對於一些手術後的患者或孕婦來說，可以喝一點小公尺粥，但是小公尺粥容易引起胃酸。 胃不好的人不應該喝它。

對於一些虛氣停滯的體質，小公尺不宜吃太多，小公尺是冷食，如果天生冷，就不適合吃。

體弱感冒的人不能喝小公尺粥，有些重症糖尿病患者不能喝小公尺粥，因為小公尺粥中的含糖量很高，糖尿病患者喝小公尺粥後會加重患者的病情。

小公尺的營養確實比大公尺比較豐富，但是有些藥和人真的不適合吃，因為如果你的胃腸消化功能不是很好，就不適合吃小公尺。

小公尺的營養價值是什麼？

粟煮的時候，我把紅棗和龍眼放進去，補血補氣。 嘿。

用小公尺煮粥時，提前在水中浸泡一段時間，煮熟時再加少許糯公尺，煮好的粥軟糯，香甜可口，營養豐富。

將小公尺和南瓜一起煮，再加一些糯公尺也不錯。

小公尺可以熬成粥，可以放一些枸杞和小紅棗，有補氣補血的作用。

1.經常吃小公尺是件好事。 小公尺的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪和維生素，除了食用外，還可以用來釀造葡萄酒和焦糖。

2、每100克小公尺含有蛋白質克數，高於大公尺; 脂肪和碳水化合物的克數不低於大公尺和小麥的克數。 對於普通穀物中沒有的胡蘿蔔素，小公尺每100克含有毫克，維生素B1的含量在所有穀物中排名第一。

3、中國北方很多婦女都有產後用小公尺和紅糖滋養身體的傳統。 小公尺粥營養價值豐富，有“代人參湯”的美譽。 小公尺不需要精製，它保留了大量的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素B1可以達到大公尺的幾倍，無機鹽的含量也比大公尺高。

4、總之，小公尺脂肪含量豐富，是大公尺的兩倍，主要是不飽和脂肪酸; 含有大量的維生素E，是大公尺的兩倍; 膳食纖維含量豐富，是大公尺的4倍; 鉀含量高鈉低，大公尺的鉀鈉比為9：1，而小公尺為66：1，經常吃一些小公尺，對高血壓患者有益; 含鐵量高，是大公尺的兩倍; 它還富含磷，是大公尺的兩倍。 這就是為什麼小公尺可以補血強腦的原因。

1.小公尺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。 而且因為小公尺通常不需要精製，它保留了更多的營養和礦物質，維生素B1含量是大公尺的幾倍，礦物質含量也比大公尺高，小公尺每100克含有胡蘿蔔素毫克。

2、小公尺含鐵量突出，補血效果好，其磷含量也很高，是大公尺的2到3倍，並且含有大量的維生素E，是大公尺的兩倍。

3.鉀含量高，鈉含量低，含量比為66：1，膳食纖維是大公尺的4倍，但其蛋白質中的賴氨酸含量很低，因此應與大豆、肉類等氨基酸含量高的食物一起食用。

4.小公尺的澱粉含量高，約為170%，是一種能量食品。