推薦幾道美味又無憂的菜餚，謝謝

我的最愛： 1炒絲瓜絡。

絲瓜絡加兩瓣大蒜，調味料只是鹽，味道不錯。 2.冬瓜湯：

一根棒骨或幾根脊骨，一塊切成大塊的冬瓜，少許生薑，調味料少許料酒和鹽。 當它從鍋裡出來時，加入一點香菜或細香蔥調味，或撒上胡椒粉。

番茄醬中的花椰菜。

1.將花椰菜洗淨，掰成小塊，用清水焯水。

2.將西紅柿去皮切碎。

3.鍋中放少許油，將薑末炒香。

4.加入西紅柿翻炒。

5.加入水、鹽和糖調味。

6.放入花椰菜煮一會兒吸收風味，根據自己的口味變軟腐爛，加入水和澱粉收集汁液。 從鍋中取出即可食用。

忌廉雞肉。 食材：雞肉、土豆、忌廉、黑胡椒、鹽。

做法：1.將雞腿切成約2厘公尺的小塊，用鹽、醬油和胡椒粉醃製至少30分鐘。 將洋蔥切丁。

2.鍋中放少許油，加入雞塊炒至兩面都變色，然後從鍋中取出，放在一邊。

3.將蔥放入鍋中翻炒至變軟，倒入雞肉翻炒，加入事先焯過的土豆、鹽和黑胡椒攪拌均勻，然後倒入忌廉。 轉小火燉約15分鐘。 （最後，你可以用煮熟的西蘭花裝飾）。

芝士豬排。 乳酪、黃油、鹽、白胡椒。

1.將豬肉洗淨切成1厘公尺厚的片，加入鹽和白胡椒粉醃製10分鐘; 將紅葡萄洗淨，切成兩半，去掉種子。

2.在煎鍋中，加入黃油，融化並加入醃製的牛排，用小火燉煮 2 分鐘。

3.翻面再炒2分鐘，倒入準備好的紅葡萄，中火翻炒一分鐘; 最後，將乳酪塊放在牛排上，蓋上蓋子，用小火燉 2 分鐘。

烤雞翅配土豆。

食材：雞翅、小土豆、生薑、大蒜。

調味料：冰糖、料酒、食鹽、雞精;

雞翅洗淨，將根切成三小塊備用; 將小土豆切成兩半，用刀刺幾下，使其更容易吸收味道; 將生薑和大蒜切碎，放在一邊;

1.鍋中放少許油，小火，將糖與冰糖一起煮沸。

2.將糖煮沸，倒入雞翅攪拌均勻;

3.加入姜和大蒜翻炒香;

4、倒入料酒、鹽、雞精;

5.加入土豆，翻炒均勻，加水蓋住雞翅和土豆，將湯用大火煮沸，轉小火煮;

6.約20-30分鐘後，湯汁濃稠，轉大火減少汁液！

菊花蛋：在打好的雞蛋中加入一些菊花精，加一些水，繼續攪拌均勻，用小火攪拌，蓬鬆得像黃白色的菊花。

捲心菜，好吃。 傳說黃帝與赤遊交戰，池佑善行巫術，戰中經常用瘴氣毒殺人，吃不完，膽子極大。 黃帝無能敵，請神靈幫他破解。

九天玄宿賜給黃帝強身健體、避汙驅邪的藥材，不怕赤友施用的瘴氣之毒; 授予黃帝墩甲之術與赤遊一戰，從而取勝，俘虜並殺死赤幽。

如果你看到一些令人賞心悅目和美味的東西，那就去研究一下。 我相信你會做出自己的作品...... 返回頁首。。。

西紅柿+雞蛋。

花椰菜+豬肉+青椒。

胡蘿蔔+西蘭花+雞肉。

這不是通過檢視簡單的方法可以學到的東西。

將西紅柿與新鮮糖混合。

我只做這兩個。

方法 1用泥漿取出牡蠣蘑菇部分，將蘑菇頂部與蘑菇莖分開清洗乾淨 2將洗淨的牡蠣蘑菇頂部和莖用水焯一下，擠出水分 3

將蘑菇莖和青椒和紅辣椒爐分開，將大蒜切碎並保留 4取乙個空碗，舀一勺辣豆沙，稀釋自來水，放在一邊。 5.

將油燒開，翻炒大蒜泡沫 6加入蘑菇丁和藤椒丁，翻炒均勻將炸好的醬汁倒入 8

加入牡蠣蘑菇，烤2分鐘，使醬汁變稠。

食物：煮熟的豬耳朵乙個，白蔥乙個，香雞蛋兩個，蒜瓣三瓣，辣鮮露，辣椒油，陳醋 適當方法：1

煮熟的豬耳朵被切成細條，這種煮熟的豬耳朵在商場和農貿市場出售。 將蔥切成細條，將蔥切成條狀，將大蒜切成碎，放在一邊。

配料：牛肉、胡蘿蔔、公尺酒、淡醬油、糖、鹽、薑片、辣椒乾、丁香、孜然粉、橙皮。 方法：

1、牛肉洗淨切片，放入鍋中開水焯水，再除去水分; 胡蘿蔔洗淨、去皮並切成滾刀塊。 2.炒鍋煮沸，倒入適量油，先將乾辣椒、薑片、丁香、孜然粉和橙皮炒熟，再加入牛肉，倒入公尺酒、淡醬油、白砂糖、鹽翻炒均勻。 3.牛肉上色後，在牛肉上放少量冷水，需要燉乙個多小時，然後用小火煮乙個小時左右。

材料：新鮮香菇8個，胡蘿蔔一小塊，蔥2個，食用油3湯匙，鹽1 2茶匙，白砂糖少許，味精1 4茶匙; 方法 1牡蠣蘑菇洗淨，胡蘿蔔去皮切片，蔥洗淨切成蔥段; 鍋中水燒開，放一小勺鹽，倒入牡蠣蘑菇和胡蘿蔔片，取水一分鐘，放涼; 2.

用手從涼的牡蠣菇中擠出水分，將每個牡蠣蘑菇掰成四塊; 將胡蘿蔔片和撕好的牡蠣蘑菇放入乙個大碗中，加入1 2茶匙鹽、少許糖和1 4茶匙味精。

豆腐、內臟薯片、香辣魷魚爪、韭菜粉絲，這些菜品不容錯過，美味可口。

【可樂紅燒】素材：五花肉400g、土豆1個、可口可樂1個、適宜植物油、食用鹽1勺、黑醬油2勺

蒜蓉芽炒豬肉 配料準備：里脊肉、淡醬油、料酒、黑醬油、澱粉、食用油、蒜蓉芽、蒜蓉、紅辣椒、鹽等。

材料：生雞蛋3個，蔥400克，生抽10克，味精2克，油10克，鹽2克，食用油40克，香油5克將青蔥去皮清洗乾淨，切成對稱的條狀放在一邊，將生雞蛋放入碗中，加入少量鹽攪拌均勻

鍋中加入適量花生仁油加熱，加入生雞蛋翻炒至熟，倒出備用3從鍋中取出，加入花生仁油加熱，放入蔥油中，將油消耗掉，翻炒鍋，直到香氣散發出來 4加入生雞蛋、鹽、味精，倒入香油翻炒，從鍋中取出並裝飾。

食物：生菜、瘦豬肉、大蒜、青椒、紅辣椒、醬油配方1、生菜皮厚，根部硬根。 洗淨，隨機切成絲2，瘦肉切絲，青椒和紅辣椒切絲。

蒜蓉切碎，隨便切成片 3、鍋裡放油先加熱生菜，炒至微鬆，拉到鍋邊，騰出蒜瘦肉絲的方向翻過來 4、等肉片褪色，把生菜拉回家， 青椒和紅辣椒放入鍋中，一起炒5，加鹽、少許醬油和色素調味料6，加少許水，稍燉。目的是攪拌鹽等7並消除水分。 加入幾塊雞精或味精。

關火。 <> 原料：雞翅2只; 1茶匙淡醬油; 1茶匙公尺酒; 芝麻油1湯匙; 生薑 6克; 紅辣椒幹6個; 1湯匙醋; 10克糖; 鹽調味; 1茶匙番茄醬; 適當的澱粉; 經典魚露：冷水3湯匙，公尺醋2湯匙，糖2湯匙，生抽醬油1湯匙，木薯澱粉湯匙，鹽少湯匙，攪拌均勻。

但是，魚汁的比例也可以根據您家人的喜好進行調整。 方法一：將雞翅清洗瀝乾，去掉骨頭，切成薄片。 在乙個碗裡，加入鹽、糖和醋，然後攪拌。

然後倒入少醬油、公尺酒和香油，攪拌均勻。 將雞翅在醬汁中醃製1小時以上，然後將雞翅放入預定的空氣炸鍋中以180度加熱15分鐘。 （可改為在鍋中煎至兩面金黃色） 2.在醃製好的雞腿汁中加入澱粉和番茄醬，將姜切碎，將辣椒乾洗乾淨，過濾水分備用。

在平底鍋中加熱油，將薑泡和辣椒炒熟，然後將炸好的汁液煮沸，倒在炸雞翅上。

金針菇炒玉公尺、白菜燉胡蘿蔔、雞肉燉土豆、糖醋里脊肉、紅燒排骨、醬汁牛肉都相當不錯。

烤茄子、魚味豬絲都是這樣，吃起來都不油膩，然後家裡人都愛吃。

鍋包肉、螃蟹、雞蛋和大蒜炒，南瓜燉土豆，蘑菇燉雞肉。

<> “九道家常菜 Juxia Rice，學會兩周內不要重複相同的菜餚。”

青椒豬肉絲：里脊肉切絲，加入少許醬油、澱粉和食用油加少許鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻，醃製20分鐘。 生抽醬油1湯匙，蠔油1湯匙，食鹽、雞精、白糖適量，倒入半小碗水澱粉攪拌均勻備用。

將肉絲炒熟備用，蔥末和蒜蓉炒香，倒入青椒，倒入肉絲，倒入醬汁，大火翻炒均勻。

香辣魚片：將黑魚片洗淨，加入蔥薑黑胡椒適量，生抽醬油1湯匙，料酒1湯匙，澱粉1湯匙。 攪拌均勻並醃製 30 分鐘，然後用熱油將魚片炸至金黃色。

將蒜蓉片、花椒、乾辣椒炒香，倒入炸好的魚片，再加入醬油1湯匙，鹽和砂糖適量，加入蔥，快速翻炒均勻。

唾液雞：將蔥、姜、花椒加入鍋中，用冷水放入雞腿中，用料酒中小火煮30分鐘，撈出，用冷水浸泡。 在乙個碗裡，準備蒜末、辣椒粉、白芝麻，淋上熱油，加入4湯匙生抽、1湯匙蠔油、2茶匙糖和半碗煮雞湯腿。

攪拌均勻，放在一邊。 金針菇煮熟後，取出，鋪在碗底，去掉雞腿切成段，撒上青椒圈和紅辣椒圈，淋上醬汁。

冷雞腿絲：雞大腿在鍋裡用冷水煮熟，配上蔥薑料酒。 待涼後撕成條狀，加入蔥花碎、鹽、花椒粉、辣椒麵、白芝麻，倒入熱油，加入少醬油一勺、醋一勺、香油一勺攪拌均勻。

糖醋蝦：去蝦皮，去蝦線，料酒1湯匙，加少許鹽10分鐘。 煮熟的蝦煮熟撈出，倒入醬汁，煮得濃稠冒泡，倒入蝦，煮香叢高。

胡椒皮蛋：調整醬汁：在蒜末中加入少許鹽、淡醬油兩勺、香醋兩勺、香油一勺、糖一勺，攪拌均勻，備用。 青椒加少許油小火炒，炒至表皮起皺變軟，將皮蛋切成小塊倒入醬汁，搗碎。

西紅柿炒雞蛋： 1在雞蛋混合物中加入少量鹽2將雞蛋在油火下翻炒 3將西紅柿丁炒成果汁 4加入 5 個雞蛋加入少量雞精 6加入少量糖。 兩個西紅柿，三個雞蛋，切碎的蔥。

蘑菇雞肉燉雞：在一鍋冷水中加入蔥薑料酒，焯兩分鐘，撈出洗淨，加入乾辣椒、蔥薑、蒜蓉翻炒香，加入雞肉翻炒兩分鐘，加入清淡醬油兩勺，黑醬油一勺， 料酒一勺，加入蠔油一勺，加入八角、肉桂、月桂葉、冰糖翻炒均勻，加水大火燉40分鐘，加入香菇再煮10分鐘，加少許鹽和黑胡椒調味，鍋中撒上切碎的蔥。

辣椒炒茄子：將茄子切成條狀放入鍋中蒸熟，將辣椒用熱油煎至虎皮狀，加入蔥末和小公尺翻炒香，加入淡醬油一勺，黑醬油半勺，蠔油一勺， 少許鹽炒均勻。