如果你的腳是這樣的怎麼辦？

扭傷後，最好不要在最短的時間內將冰袋敷在受傷部位，最好不要超過24小時，如果沒有冰塊，則用自來水裝袋，建議在受傷的前3天進行冷敷。 受傷後軟組織內的血管撕裂導致快速腫脹，冷敷可以減輕腫脹程度並減輕疼痛。

2.冷敷的同時，應在患側小腿下方鋪上厚被或其他化妝棉，抬高患肢，有利於回血，可加速腫脹的消退。 此外，當您休息或睡覺時，請盡可能高地抬高患肢以減少腫脹。

3、若扭傷嚴重，應使用長繃帶固定扭傷的踝關節，防止踝關節經常活動加重疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。 無論扭傷是否嚴重，都應儘量減少受傷部位的活動次數。

4.三天後，受傷部位的腫脹消退後，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷，以改善患處的血液迴圈，加速扭傷的恢復。

5.這時，為了讓你的受傷部位更快好起來，可以使用中藥膏藥進行外用**，在藥房買一些普通的活血膏藥貼在患處，活血膏藥可以滲透到**中，產生消炎、鎮痛、血液迴圈和淤滯作用，促進區域性血液迴圈， 改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。

第五，腳斷後注意休息，不要過早下地並舉重，即使下地時也不要把注意力集中在受傷的腳上，以免妨礙其功能。 一般來說，直到扭傷在7到10天內基本好轉，才能逐漸開始正常活動。

找個老中醫揉揉，又好又快。

打籃球、踢足球等運動經常扭傷腳，打籃球摔斷腳怎麼辦？是不是如果腳骨折了，應該立即使用活化油等藥物？這是一種誤解，剛扭傷時應立即進行冷敷，12小時後應再次使用活化油等外用藥物。

打籃球時摔斷了腳怎麼辦？不要太恐慌，這裡有四件事你需要做：

區分輕傷和重傷

最主要的是判斷有沒有骨折，因為腳一般都很痛，那麼很多人首先擔心的是有沒有骨折，一般如果活動一下腳踝就沒有劇烈疼痛，幾乎不能站立和行走;如果疼痛不是在骨頭上，而是在肌肉上，大部分是扭傷，所以如果你不放心，你可以去醫院做CT掃瞄，以確定真實情況。

及時冷敷

受傷後應盡快進行，冰敷為佳，腳部骨折後30分鐘內應盡快進行冷敷，每次約30分鐘。 這是為了收縮毛細血管以減少出血或滲出，從而減少腫脹和疼痛。 冷敷會導致足部骨折後毛細血管破裂。

腫脹減輕了很多。

合理使用藥物

口服幾片止痛藥，肌腱和迴圈藥，可用一些噴霧藥來減輕疼痛，也可用中藥材燻蒸。

適當的活動

立即停止行走、運動或工作等活動，多做按摩，促進血液迴圈，不要急著倒地。 鞋子柔軟舒適，棉質拖鞋合適，不宜穿皮鞋。 不要在體重支撐的情況下站立或走動，最好抬高患肢以限制任何運動。

等到腫脹和疼痛逐漸消退後，再在地上行走，最好是較短的時間。 它可以用中草藥燻蒸。

1、剛扭傷時盡快冷敷，越早越好;

2、受傷時一定要有耐心，這時候容易劇烈運動;

3.要想徹底，就需要注意日常護理。

打籃球是一種普遍現象，但很多人沒有採取適當的護理措施，導致受傷後反覆受傷，第一次處理腳部至關重要。

總結。 您好親愛的，我很榮幸為您解答：首先，您應該立即休息並塗抹藥物，包括雲南白藥，同時進行冷敷並抬高患肢以減輕腫脹。

如果疼痛嚴重，可以使用口服抗炎和鎮痛藥，如Fenpidex。 如果症狀不嚴重或可以耐受，這很好。

如果疼痛症狀仍然加重，疼痛和腫脹仍然有增無減，則需要去醫院看骨科醫生，2-3天後，可以去醫院進行X光檢查，MRI檢查，如果沒有骨折，可以區域性修復。 如果有輕微骨折，則需要石膏固定。 如果有韌帶損傷，沒有韌帶斷裂，也可以保守**。

如果韌帶受損，有可能斷裂，需要手術修復韌帶，最終進行手術**。

如果腳骨折了怎麼辦。

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您好親愛的，我很榮幸為您解答：首先，您應該立即休息並塗抹藥物，包括雲南白藥，同時進行冷敷並抬高患肢以減輕腫脹。 如果疼痛嚴重，可以使用口服抗炎和鎮痛藥，如Fenpidex。

如果症狀不嚴重或可以耐受，這很好。 如果疼痛症狀仍然加重，疼痛和腫脹仍然有增無減，則需要去醫院看骨科醫生，2-3天後，可以去醫院進行X光檢查，MRI檢查，如果沒有骨折，可以區域性修復。 如果有輕微骨折，則需要石膏固定。

如果有韌帶損傷，沒有韌帶斷裂，也可以保守**。 如果韌帶受損，有可能斷裂，需要手術修復韌帶，最終進行手術**。

總結。 如果腳骨折，應立即休息，並應用藥物，包括雲南白藥，以及冷敷和抬高患肢以減輕腫脹。 如果疼痛嚴重，可以使用口服抗炎和鎮痛藥，如Fenpidex。

如果症狀不嚴重或可以耐受，這很好。

如果腳部骨折，應立即休息並服用藥物，包括雲南白藥，並冷敷並抬高患肢以減輕腫脹。 如果疼痛嚴重，可以使用口服消炎鎮痛藥，如芬利彎。 如果一般症狀不嚴重或可以耐受，則屬於這種情況。

您能告訴我們更多有關情況嗎？

當老爛球剛剛扭傷時，區域性毛細血管會破裂流血，導致區域性組織腫脹，橙子有明顯的疼痛，應冷敷治療。 通過對扭傷部位進行冷敷，可以收縮皮下血管，從而達到止血的目的，同時還可以減輕腫脹和疼痛，減少因受傷引起的肌肉痙攣。 日曆或。