為什麼我一直壓抑著哭泣的衝動？

你總是壓抑著想哭的感覺，我想你想哭就應該向他哭。 哭完之後，你可以通過笑來解決它。 這種笑法是舉起雙手仰天，然後抬頭大笑。

嘲笑你心中的這種沮喪。 你先哭，然後平復情緒，以後再用這種方式停止哭泣，堅持這個方式乙個星期，每天笑半個小時，直到出汗為止。 很快，你就能把心中這種壓抑的情緒排出體外。

這是一條好路。 你可以試一試。 你總是想壓抑自己的哭泣，因為你太沮喪了。

沒有辦法釋放你的情緒，你可能會覺得哭很不合適，所以你會壓抑它，所以你可以試著在沒有人在場的環境中用我的方法來緩解你內心的抑鬱。

在這種情況下，我覺得你的心靈壓力可能太大了。 看似對日常生活影響不大，但這是一種亞健康狀態和精神不健康狀態，長期對人們的健康不利，還是應該引起重視。 這是個人心理健康的問題，解決鈴鐺的人是他自己。

但是，有必要諮詢心理學家。 我勸你敞開心扉，努力學習和工作，分散自己的注意力，控制自己的情緒波動，治癒自己。

我總是壓抑著自己的心情，想哭，但一直忍住，對身體很有害。 你應該學會釋放你的抑鬱情緒。

你需要及時去心理諮詢室進行全面的心臟檢查，還需要去心理診所做腦電圖、MRI（或CT）、實驗室檢查等，一定要明確大腦和神經系統可能沒有病變或損傷，最後一定要分辨是單純的抑鬱症還是抑鬱症（精神障礙）， 只要正面面對和配合，保持耐心，一般可以解決前期檢查草案！

我想我一定遇到了令人沮喪的事情，或者我不開心或悲傷，想哭。 母親剛去世時，我每天都用眼淚洗臉，六年後，我開始慢慢放手，幾年前，乙個好朋友死於白血病，我哭了好幾天......我再也不敢點選對話方塊了，也不敢再聽聲音了。 昨天跑步回來開啟新聞，看到黑曼巴科比·布萊恩特車禍身亡，眼眶瞬間濕潤了眼眶，連續重新整理了好幾次，希望是假新聞，我簡直不敢相信，不停地問自己，這是怎麼回事， 為什麼會這樣，這麼優秀的人......有時我在想，明天或事故會不會先來。

珍惜生命，因為他們只有乙個......

說實話，每個人都有抑鬱的時候，在這個抑鬱的時候去思考，快樂地哭泣，這樣哭出來心裡就舒服了，當人們抑鬱的時候，嗯，乙個人在房間裡悶悶不樂，所以慢慢地慢慢地就會生病。 每次我壓抑自己的憤怒，我都在哭泣。

我和你一樣，有時候總會想起來，覺得自己活得好累，尤其是現在有了二寶，我整天都比較敏感，動不動就生氣，那種沒緣無故的，特別容易哭，但也很容易滿足， 別人如果我好一點，可以快樂一整天，有時候我真的覺得鬱悶，但有時候我想敞開心扉，什麼都感覺不到，倒霉的人比我多，我還是沒有什麼可滿足的，有乙個矛盾的個體，唉。