為什麼我有時莫名其妙地想哭？ 是抑鬱症嗎？

如果無緣無故想哭，可能是由於以下原因：

抑鬱症作為一種非常常見的精神心理疾病，主要表現為情緒低落、不開心、易累、易累、易工作、注意力和記憶力下降、自卑、自責、自愧疚、悲觀、失望，甚至對未來有消極的想法。 如果你有抑鬱症的問題，很容易感到莫名的委屈和哭泣。

二是可能是社會因素造成的，如壓力大、經濟負擔沉重、人際緊張、家庭矛盾等，這些問題很難在短時間內得到有效解決，如果長期壓在自己身上，很容易讓自己變得敏感、緊張、沮喪、委屈等，有可能莫名其妙地哭出來。

3.也可能是性格因素，比如，有些人性格內向、敏感、多疑，特別在意別人的一舉一動，可能會無緣無故地哭泣。

無緣無故哭泣很可能是抑鬱發作的表現，但僅憑這一點是無法確定自己患有抑鬱症的，有必要根據症狀和其他表現的嚴重程度和持續時間進行綜合評估以做出診斷。

如果這種莫名其妙的想哭的感覺已經持續了兩個星期，並且你感到明顯的疼痛高於上述，並且你很難自信地自我調整，只要你知道這個程度，你就應該盡快去精神科接受專業診斷。

我想我一定遇到了令人沮喪的事情，或者我不開心或悲傷，想哭。 母親剛去世時，我每天都用眼淚洗臉，六年後，我開始慢慢放手，幾年前，乙個好朋友死於白血病，我哭了好幾天......我再也不敢點選對話方塊了，也不敢再聽聲音了。 昨天跑步回來開啟新聞，看到黑曼巴科比·布萊恩特車禍身亡，眼眶瞬間濕潤了眼眶，連續重新整理了好幾次，希望是假新聞，我簡直不敢相信，不停地問自己，這是怎麼回事， 為什麼會這樣，這麼優秀的人......有時我在想，明天或事故會不會先來。

珍惜生命，因為他們只有乙個......

說實話，每個人都有抑鬱的時候，在這個抑鬱的時候去思考，快樂地哭泣，這樣哭出來心裡就舒服了，當人們抑鬱的時候，嗯，乙個人在房間裡悶悶不樂，所以慢慢地慢慢地就會生病。 每次我壓抑自己的憤怒，我都在哭泣。

我和你一樣，有時候總會想起來，覺得自己活得好累，尤其是現在有了二寶，我整天都比較敏感，動不動就生氣，那種沒緣無故的，特別容易哭，但也很容易滿足， 別人如果我好一點，可以快樂一整天，有時候我真的覺得鬱悶，但有時候我想敞開心扉，什麼都感覺不到，倒霉的人比我多，我還是沒有什麼可滿足的，有乙個矛盾的個體，唉。

短時間莫名其妙的抑鬱想哭並不一定是抑鬱，可能是天氣原因，也可能是莫名其妙的抑鬱，但如果這種狀態持續三個月以上，則可能是抑鬱，應該注意通過以下幾個方式調節自己的情緒：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

4、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、雞蛋等。

抑鬱症是持續的抑鬱情緒。

如果您只出現幾天的症狀，或者有什麼事情讓您感到悲傷或情緒化，那麼這不是抑鬱症。

讓我們給你一些有效調節情緒和心理的方法：

一、聊天、傾訴。 （傾訴不快樂，聽勸告）。

第二，聽歌唱歌。 （但要適度，不要放縱）。

3.閱讀和學習。 （讀一些鼓舞人心、陽光明媚的書）。

第四，寫日記，練習書法。 （別忘了記錄好的一面）。

第五，喝水和淡茶。 （不過，晚上不要喝茶）。

6.戶外活動。 （包括散步、會見朋友、購物等）。

第七，體育。 （跑步、打球等）。

8.注意休息。 （不過，白天不要睡太久）。

祝你有美好的一天！

不一定是抑鬱症，可能是抑鬱症。

可能是工作壓力太大，或者生活中有些事情不順利，我感到沮喪，我想哭，有時我頭暈噁心，我不想吃東西，我感到非常疲倦，我很沮喪。 如果您不確定，建議您去醫院的精神科進行檢查或做一些體重秤測試。 根據檢查結果，希望大家能放鬆一下，經常到戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的**，唱歌，和親朋好友聊聊一些快樂的話題，學會通過合理的渠道發洩不好的情緒，緩解心理壓力。

哭泣也是發洩內心壞情緒的一種方式，想哭就哭就哭。 心理諮詢也可以作為輔助**。

這不是疾病的臨床表現，而是情緒的表達，生活不如意在世界上是很平常的事情，不光是你，大家都一樣，但大家都不一樣，有的人豁達，性格開朗，有的人嚼著話，什麼事都要調查。 當你心理鬱悶的時候，你要好好想想，這件事的主要原因，你有沒有，分析原因，如果有變化，如果別人誤會你，一定要及時溝通，何必在乎 但最後，太陽每天都是新的，2017年春節熱鬧， 你迎來了十八大春節，時間是良藥，忘過去忘不開心，每天早起迎接新的陽光。

是否是抑鬱症取決於抑鬱症的持續時間和程度。

但顯然，現在，你有一點憂鬱、悲傷的感覺。

我不知道這是否與季節有關。

先讓我給你幾個有效調節情緒和心理的方法：

一、聊天、傾訴。

第二，聽歌唱歌。 （不過要適度）。

3.閱讀和學習。

第四，寫日記，練習書法。

第五，喝水和茶。 （不過，晚上不要喝茶）。

6.戶外活動。

第七，體育。

祝你有美好的一天！