冷熱，我應該如何在不變熱的情況下補充腎臟？

可以參考古籍上的一些藥方，或者去中藥藥房買一些補腎的藥，保持樂觀的心態。

首先要多喝水，平時多吃蔬菜，也要多吃維生素含量高的水果，平時不要做劇烈運動，同時也不要吃高熱量的食物，一定要注意休息。

要經常運動，早睡早起，明智飲食和休息，每晚泡腳。

在這樣的情況下，我們一定要注意平時的飲食，飲食要清淡，要多吃豆製品和奶製品，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多喝牛奶，也可以選擇喝枸杞湯，不要吃冷食。

這種體質應該多吃水果蔬菜，也應該多吃除濕食品。 你也應該多吃粗糧，你也應該吃一些含有膳食纖維的食物，你也應該注意多喝熱水。

中藥可與桂府地黃丸合用，服用一段時間。 在飲食上，要注意不要吃生的、冷的、油膩的東西，這些東西清淡有營養，可以補充一些韭菜等增陽食物。

要想調節上熱下冷體質，首先要了解什麼是上熱和下冷，簡單來說，上半身比較容易出火，而下半身冷，導致可能出汗。這個時候就需要休養生息了，下面就如何調節上熱下冷體質了。

1. 艾灸

艾灸是現代人常用的養生方式，也是日常工作中緩解壓力的一種方式，而且這種方法還可以調節上熱下冷體質，因為艾灸是一種從上到下的艾灸方法，從上到下，可以引起很多穴位的摸索， 讓氣血降下來。

當氣血降下來時，下半身一般不會感到身體發冷，但不要擅自去艾灸，找一家靠譜的醫院去艾灸而且不要隨便找人做艾灸，這樣不會讓體質適應，反而會讓上熱下冷的體質更熱。

2.泡腳

泡腳是我們每天睡前減壓的方式，這種方式深受大眾的喜愛，雖然現代泡腳粉很多，但最好用艾蒿葉泡腳，因為艾蒿葉有祛濕和清寒的作用，同時還可以去除假火， 這樣才能最大限度地改善身體。

而泡腳不僅可以減壓，還可以放鬆心情，而且腳上有很多穴位，堅持每天泡腳對健康有好處而且，泡腳也是一種養生的方式，自然可以起到調節上熱下冷體質的作用。

最後提醒大家，這種體質一定要多注意日常作息規律，不要熬夜，要好好工作，否則久坐可導致更旺盛的虛擬火，運動可以促進氣血流動，有助於提高上熱下冷的身體素質。

可以艾灸泡腳，堅持每晚用熱水泡腳半小時，泡到全身微微出汗，多喝溫水，少吃冷食，注意休息，以溫暖滋養內臟，幫助陽氣的發生。

通過艾灸，陽氣可以從上到下引導。 艾灸應該多艾灸泉，三里三陰，這樣熱量才能傳遞到腳上。

在這種情況下，你應該更加注意自己的身體，不要吃熱的東西，另外，你也應該注意調節身體的寒冷，不要讓自己感冒。

調節這種體質的最好方法就是多喝中藥，然後多運動。

我認為這種體質是由於體內的腎功能可能存在問題，因此建議去中醫師那裡開湯劑飲用。

我覺得這種制度應該好好規範，可以適當喝點中藥，吃一些能滅火的東西，但不要吃那些冷的東西。

堅持每晚用熱水泡腳半小時，浸泡到全身微微出汗，多喝溫水，少吃冷食，注意休息，這樣才能溫暖滋養內臟，幫助陽氣生長。

從腎臟方面可以看出，腎氣虛，腎不接氣，可見肺內喘息、痰的經驗證據，即上實下虛; 再比如腎陽虛，脾氣止水溼，是邪脾噁心噁心，飲食不良的表現也是上下虛的徵兆; 再比如腎陽虛陰寒充沛，心火交不上腎水，獨上獨生的口舌瘡，就是上火下寒的表現！

分析你說的症狀，應該是脾腎陽虛，所以感冒，冷水不能蒸發汽化潤肺，肺又熱又幹，所以現在很熱，所以**應該暖脾腎陽，把肺裡的熱熄滅， 應將桂府地黃丸與布比赤中益琪丸一起服用，腎水蒸騰氣手指滲入，脾氣公升至青陽入肺逗吉，這時口鼻不再著火，大便自然正常，胃就不再怕冷了！

你在焦燒中間感冒，寒冷阻礙了焦灼，所以你吃的滋補品沒有被吸收，但你困了，在火上。

建議每天空腹服用3次，每次1粒。 我一直在服用Wu Chi Li，直到夏天開始。

少吃高蛋白肉類、海鮮、雞蛋、牛奶、鈣片、維生素等現代加工食品。

吃紅糖小公尺粥。

每天吃。 或者服用嶽居寶合丸，疏通停滯。 進入就可以了。 吃十天。

螢光粉色。 開的藥是對的，別人開的藥不宜服用，否則只會加重。 吃東西不需要大忌諱，想吃多少就吃多少。