如何解決自己的心理障礙，如何徹底克服自己的心理障礙？

你是個好人，不要惹麻煩，你只是問這個問題來改變你的生活方式。 你想要那種積極進取、非常以事業為導向的那種，但人們怎麼能在社會上得到他們想要的東西呢？ 總會是乙個非常的轉折點，凡事忍一忍是沒錯的，但是你要多有見識，提公升自己的水平，你覺得自己不稱職，其實你的能力在同齡人中也很高，你之所以覺得自己不稱職，只是因為別人認為你有水平和你自己， 也就是說，他們認為你應該有一點層次，做一些有地位和品味的事情，那麼他們自然不會對你做任何事情，本來很多時候別人只是開玩笑，你不必當真。

其實你很優秀，很多人都喜歡你這樣的人。

乙個人性格的形成既有先天遺傳因素，比如有的人天生外向，有的人內向，還有後天環境的影響，也是在人與環境互動的過程中，什麼樣的環境造就了什麼樣的人，同時人也在影響著自己的環境。 當我說如此複雜的關係時，我想告訴你，乙個人的性格形成不是一下子形成的，有些因素是單靠自己的努力無法實現的。 其實不管是什麼樣的人品，既然不是完全掌握在自己手中，一方面要盡力做到最好，另一方面如果有什麼缺點，一定要學會接納自己，這樣才能活得幸福、幸福、 快樂健康的生活。

建議找心理諮詢師談談，不要害怕，這不能怪你，這只是心理障礙，不是疾病，你不必太擔心，只要你心裡冷靜，面對不管誰不緊張，平時都無事可做或者找個同性好朋友多聊， 傾訴內心的煩惱和壓抑，不要把一切都埋在心裡，會越來越糟，你知道嗎？

因為我們幾千年的中國思想，所以有一定的奴性！ 不要說你不好，但我們都這麼想。 但這並不是說你脆弱，這只是一種來自聲音的奴性，不要做你自己。

為了獲得成功，要有毅力，爭取勝利（不要過多地聽取別人的意見，而是抓住機會採取行動）。

我想，如果你想做某件事，也許當你成功時，你會有一種成就感，然後你可能不再感到害怕了。

也許這是我個人的看法！

去爬山，站在山頂上

或者聽**。

你可以試著養乙隻幾周大的小小狗，1年後，我認為顫抖會自行消失。

做以下三件事將幫助你克服心理障礙。

首先，了解你自己俗話說，“當局痴迷”。不是每個人都能真正了解自己。 自我知覺障礙是心理失衡的重要原因。

要充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀、恰當的評價，防止自己因為評價太高而自負，或者因為評價太低而自卑。 我們應該盡最大努力培養“我是獨一無二的”的思想，能夠以積極的狀態面對學習和生活。

二、主動溝通人際關係是否和諧，也直接影響乙個人的心理健康。 人際交往是個人適應環境和社會生活，發揮一定的社會作用，形成豐富個性的基本途徑。 它具有多種功能，如交換資訊、相互鼓勵、產生協同效應、形成互補性、調節情緒、保證身心健康等。

因此，我們應該鼓勵自己主動與他人溝通，而不是逃避或孤立，要積極融入群體，學會如何處理生活中的人際衝突，學會寬容、理解、尊重和真誠地對待他人。 如果乙個人能在廣泛溝通的基礎上擁有幾個問心無愧的朋友，無疑對他的心理健康有好處。

第三，控制自己的情緒挫折在生活中是不可避免的，一旦遇到挫折，很多人都會產生憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等負面情緒，影響他們正常的工作、學習和生活。 這個時候，要善於用理性來控制強烈的感情，不要衝動，一方面要多方面多角度思考問題，不要鑽角; 想一想：“如果我是別人，我會怎麼做？

在思考的過程中，讓自己冷靜下來，按照理性判斷行事，以免衝動後產生後悔、自責等負面情緒。

人的情緒是社會的產物，我們在生活中經常會遇到這樣那樣的事情，以至於對自己有恐懼，那麼如何消除克服恐懼和緊張的情緒呢？ 健康提供了五種消除公眾恐懼和緊張的方法。

1.樹立正確的人生觀。 不同的人生觀意味著對事物的不同看法。 有些人過分看重個人名利、地位和物質利益，往往會產生不安全感。

當這些人受到威脅時，他們認為一切都結束了，他們害怕，很難控制自己。 “無私才能無所畏懼”，只有以世界為己任，將個人融為人的人，才能在危險面前無所畏懼，從容不迫。

2、學習相關知識。 人們對某些事情有恐懼，他們不了解這一方面"理由"相關，如雷電。 當你知道這是自然界的正常部分時，自然界的恐懼就會得到緩解。

3、加強訓練，指揮動作。 這是一種通過積極主動地接觸恐懼事物來擺脫恐懼的方法，例如，如果您害怕在別人面前說話，那就在別人面前說話。

4.避免可怕的場景。 當遇到會引起恐懼的物體時，盡量避開或消除它們，恐懼很快就會緩解。

5.習慣可怕的場景。 對於你害怕的風景，你必須敢於觸控它，觸控它，習慣那些場景，並且知道它“僅此而已”，你就不會害怕。 比如很多人一開始就不敢在大會上發言，然後咬緊牙關發言？

在大家的鼓勵下，我以後在會上發言就不緊張了，我的面部表情也會自然。

考試中心理障礙的根源有2個，一是考試前準備不足，二是給自己壓力太大，怕自己長久以來無法達到自己想要的成績，會構成心理障礙需要解決，也是從這2個方面出發，在考試前備考， 而複習和考試所需的材料，都是提前準備好的 第二，不要把成績看得太重，考成績好的人，和他們未來的收入和幸福感關係不大。

是你的心在做這個伎倆，因為你在精神上痴迷於將你想處理的事情分成你能做什麼和不能做什麼，這就是關鍵！ 人們往往會不經意間自我暗示，而暗示只有兩種，1、我能。 2. 我不能。

找到自己最容易做到的事情，以此為參考，將障礙與它進行比較，並不斷暗示你的障礙問題與xx問題相同，沒有障礙。 這樣的心理暗示必須是巨大的，每天重複幾十次，或者不重複。 試一試吧！

你可以遠離讓你厭惡的東西，但你必須在這裡，這樣你才能離開，然後學會包容，大海是寬容的，生活是不要求別人服從你的，世界很大，要學會生存，你必須努力適應環境，森林茂密，你可以享受陰涼， 但總有陽光，否則，如何成長。

這不是障礙的問題，你的想法根本不合邏輯，而且是籠統的，這可能與你的性格有關。 如果你認為這是乙個心理問題，並想克服它。 每當你遇到類似的問題時，你可以這樣想：

眼見為實，親眼所見為真，親眼所見，屬於自己的推論。 兩者之間沒有必然的聯絡，推論可能正確，也可能不正確。 不要一概而論。

一句話，壓力很大。 要麼自我調節，要麼積極**。

漢末年黃巾起義的形勢。