如何克服自卑和膽怯？ 如何克服自己的膽怯和自卑

自卑和膽怯是很多人的心理狀態，有的人可能因為外表醜陋而自卑，有的人可能因為生活的陰影而膽怯怕事，這些都是可以克服的，可以通過一些技巧幫助改變自己的心理狀態，從而變得樂觀開朗， 而且更自信。

每天出門前，可以對著鏡子告訴自己，自己是最棒的，沒有什麼是可以為自己難的，這是一種心理暗示和引導，可以調整自己的心理狀態，慢慢改變自卑感，建立自信的信念，只有相信自己，才能變得更加勇敢。

第二，敢於面對你所害怕的比如，看著別人的眼神，很多自卑膽怯的人在和別人面對面的時候，總會不自覺地移開目光，這讓對方覺得不尊重，也會影響人際關係。

克服自卑和膽怯心理的最好方法是去看心理醫生心理學家可以引導我們內心深處的需求，幫助我們改變，用專業的心理學知識，直接找出我們內心自卑感和膽怯的原因，從而進行有針對性的**。

自卑情結和膽怯是我們人生原則上的絆腳石，不及時消除會影響我們的進步和發展，要想達到成功的巔峰，就必須克服內心的自卑情結和膽怯，我們必須時刻告訴自己，除了生死，其他一切都是小事， 我們必須有堅定的信心去面對自己的缺點和恐懼，相信明天會更好。

在找工作的時候，我意識到自己的自卑真的需要改變，它嚴重影響了我的社交和工作生活，雖然我以前就知道，但我從未克服過。 自卑往往伴隨著社交恐懼症、缺乏情商、缺乏心理素質、怯懦、討人喜歡的性格和自我滿足。 <>

獨處時我很舒服，但和別人在一起時，我放不下，我對別人的眼神很敏感，我害怕被討厭，我不確定我是否應該表現得像我是對的。

害怕面對人和事，害怕競爭和衝突，沒有立場，沒有自我主張;

我不敢做決定。 我總是想看看是不是別人做過。

容易緊張，往往無法清晰地表達自己，無法很好地理解他人，因為自己不知道如何打破尷尬的氣氛，只能服從妥協的方式來維持與他人的關係; <>

例如，發表演講和辯論的困難行為對我來說就像一部恐怖電影！ 你有過這樣的經歷嗎？

說了這麼多，如果你有同樣的問題也會回憶和總結自己的成長經歷，面對真正的恐懼，我們過去總是發生的事情很難說，但不敢去想，你不敢接受不完美，你常常活在自己的想象裡，所以， 真正學會理解和接納自己，這就是心理學家所說的自我認識和自我接納和自我接納，每個人都有長處和短處，看到自己的長處，你真的和別人一樣好，承認自己的缺點，承認自己的不完美，不要總以為做錯事是罪死，不是聖人，誰也做不錯事。年輕時犯錯是很正常的。

學會欣賞自己，任何不恰當的自戀者，要有能力讓自己的能力成為生活，培養自己的長處，克服自己的短處非常重要，在此基礎上，發展其他愛好並不是很困難。 不要通過發現別人的缺點來獲得自己的優越感和人性的弱點。 謙虛並不容易。

在個人健康、健身、穿衣、學習化妝等方面，可以提高他們的自信心，參與社交活動，說出自己的想法，或者偶爾發個朋友圈，讓大家了解自己，不要太頻繁。

如果你有時間，你可以學習心理學，這會很有幫助，因為歸根結底，這仍然是乙個心理學問題。

老實說，我都有自卑。 我想我們每個人都是自卑是的，但我發現有一些小的成功來獲得它成就感，將逐漸戰勝自卑感。

自幼膽怯我總是那個躲在人群中的人。 直到高中畢業，我都是乙個自卑的形象，不斷在心裡暗示。 高考畢業後，我會反省自己那些日子沒有成就感，希望他早點散去。

我想獲得自己的成就感。

我喜歡唱歌，但我一直很害羞，不願意在人們面前展示它，我的家人認為我唱得不夠甜美。 直到高中畢業，我才去學結他，第一次在老師的伴奏下，在人們面前唱了一首歌，得到了老師的極大認可，結他課上的孩子們也對我表示了欽佩。 這一次我有了一點成就感，一遍又一遍地練習，在上大學之前，我完成了我的第乙個街頭唱歌。

因為獲得識別而且很小成功，我越來越好了信心並且越來越努力地工作。

因為越來越多的認可，我在大學期間加入了一些俱樂部，組建了樂隊，並學會了如何站在別人面前展示自己以及與他人的溝通。 我越來越自信了。 我參加了一些比賽，得到了一些回應，這讓我對世界、他人和我自己更感興趣包容性和意識

人們在不斷學習和成長，因為乙個小小的成就，我一直堅持現在繼續做下去。 我從乙個自卑的孩子變成了乙個可以在聚光燈下自由表演的成年人。

每個人都是獨立的個體，並且擁有特殊氣質。找到自己的觀點，接受自己的缺點，熱愛自己的一切。 努力生活。

帶著小成就去克服你自己的自卑感。 你會越來越好。

第一步是訓練自己的自信。 大多數容易在別人面前臉紅的人缺乏自信，有自卑感，所以加強自信的培養，克服自卑感，可以起到從水壺底抽工資的作用。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處來比較別人的長處的思維方式，反過來，經常思考自己的長處或長處是什麼，用自己的長處來比較別人的短處，從而逐漸改變自己對自己的看法。

在改變對自己的看法的同時，你應該把注意力轉移到你感興趣、最能體現你才能的活動上，先找到更容易、更有把握完成的事情，然後你才會有一種成功後的喜悅感，然後用同樣的方法去確定下乙個目標。

這樣一來，每一次成功，都會增強你的自信心，漸漸地，你的自信心會越來越強。

手指有長有短，人不可能完美無缺，人的價值主要體現在自己努力最大限度地發揮自己的潛能。 把缺點、失敗和別人的嘲笑當成一件平常的事情，作為自我提公升的動力，對他人的評價和討論有主見，做到“有就改變，沒有就鼓勵”，不要被別人的言語所左右或不知所措。

乙個人可能會感到自卑，因為他通過比較和自我檢查意識到自己確實不如別人。 而成功也需要一定的知識和能力。

因此，乙個人要想最終克服自卑感，就必須在建立自信的同時正視自己的缺點，通過多學多做來豐富自己的知識和經驗，學習與他人交往的方法和技巧。

讓自己去比較擁擠的地方 主動聯絡朋友，做一些平時不敢做的事 看恐怖片也不錯 而且** 呵呵，當然是白天看比較好 大院裡有鬼屋**裡面有鬼故事 你上去看看 不是很嚇人 看到結局很感人 試試它。

可能是環境導致你有這樣的想法，試著改變你的環境。 讓自己多與人接觸，多與人交談，與陌生人接觸，將是乙個非常好的提煉方式。 問題總是要解決的，既然你知道你的問題在哪裡，那麼你應該有關於你自己的資訊來解決問題。

每天看著鏡子裡的眼睛，對自己說，我是最棒的，30分鐘乙個月就能看到結果。

他膽小，自卑。

這是與生俱來的。

或尋求心理學家的幫助。

根據您的實際情況，您將下定決心。