研究過心理學的專家幫助我，如果抑鬱症是抑鬱症

我不是心理學家，只是乙個讀者。 我會告訴你我的想法：去想想你沒有抑鬱。

從你崩潰的那一刻起，你本來就是暈倒的。 撞到吊瓶後，總覺得自己身體的各個部位都不好。 我總是覺得自己是乙個不健康的人。

前不久，我也遇到了一件事情，牙齒都在流血，於是我在網上查了一下。 看看牙齒出血是由於身體某個部位的問題引起的反應。 我也很害怕。

我總是想知道我是不是得了某種癌症。 但是我去醫院檢查，醫生告訴我這只是牙周炎。 只需吃藥並清潔牙齒即可。

我去醫院洗牙。 現在無事可做。 所以也不要認為自己生病了。

這是一種心理效應。 正是因為這種心理效應，你自己才會加油醋，把你的缺席變成疾病。

建議如果真的有身體問題，去醫院檢查一下。 其他人所說的話或網上的內容可能並不完全正確。 相信科學。

與朋友交流，盡量少花在乙個人身上。 你的年齡就是學習的年齡。 對自己有信心。

我相信你以後的生活會很美好。

我只能說你的心不是很健康，但還是很正常的。 第一，你的自我認知還很完整，第二，你的情況沒有完全概括，第三，時間不是很長，我指的是你抑鬱的情緒。 但是，有必要充分注意這一點，並學會放鬆。

建議去找輔導員制定詳細可行的計畫來實施它。

我想這都是因為你對死亡的恐懼。 之所以害怕死亡，一部分是因為人們求生的本能，二是因為對未來的期望太高。

我們應該對死亡有正確的態度，培養正確的人生觀和價值觀。 這樣，你才能活得更瀟灑自在，更好的提公升自己，更好的發揮自己的能力。 毫無意義地擔心只是浪費精力。

樓上說得很對，如果你真的擔心，還是需要去醫院的心理科做個檢查，而不是自己去想，也許你只是喜歡擔心，不想解決煩惱？

擁抱你。 我能理解你的感受。 我很擔心我的朋友，想盡我所能幫助他，但我也很焦慮。

我希望它能幫助你與你分享我所知道的1。確定您的朋友是抑鬱還是抑鬱。不知道您的朋友是否被醫生診斷患有抑鬱症？ 你生病多久了？

很多人在失去親人的時候都會有抑鬱症，甚至有時候還想自殺，但不一定是抑鬱症。 這只是一種應激創傷反應。 創傷後應激障礙是一種精神障礙的延遲發作和持續存在，發生在個人經歷、目睹或遇到乙個或多個實際死亡、威脅死亡、重傷或身體完整性受到威脅後，涉及自己或他人。

如果是醫生診斷的抑鬱症，盡量盡快去醫院**。 如果您處於嚴重狀態，則需要家人陪同。 我想知道他是否還有其他家庭成員應該被更認真地對待。

如果是情緒低落，多花點時間陪你是可以的。 2.安心，盡你所能。 例如，你可以試著問他，你需要做什麼？

一般來說，他需要的就是對他最好的。 比如有些抑鬱症患者每天只要求朋友提醒他按時吃飯，有時候即使朋友忘記提醒他也沒關係。 只要用你的行動向他表明你支援他，即使你不在他身邊。

可能**更多的聯絡。 也要聽他的。 雖然我們會受到情緒的影響，但我們要告訴自己，這是他需要面對的話題，就像你的好朋友生病了，我們很著急，我們也不急。

這樣，我們將他的問題與您的問題分開，並且不會過多地參與其中。 而哪怕是他最好的朋友，那也是他必須面對的，沒有其他人可以取代它。 如果可以的話，陪著他和他一起慢跑是乙個很好的方式。

或者走進大自然。 不要太緊張，“一種痛苦本身就蘊含著**的力量”。 就像乙個身體有病的正常人一樣，他只不過是精神上的感冒。

3、在照顧好自己的同時，尋求更多各方的支援。 如果你想幫助他，你必須先照顧好自己。 當我們自己的能量低落或不穩定時，壞情緒也會傳遞給他。

所以先照顧好自己。 確保您的睡眠質量。 當我們處於更好的狀態時，它也會對我們的朋友產生積極的影響。

在可能的情況下，尋求最廣泛的支援。 比如朋友和其他家人，或者朋友，大家都幫上一點點忙，這樣對他的康復更有利，相信你和你的朋友一定能一起渡過難關。 祝福