我怎樣才能停止害怕攜帶東西而無法攜帶它們？

使用有趣的聯想把它寫下來，並練習記住幾次。

1.當我們不想背誦時，我們可以集中精力，專心消除干擾和外界干擾。

2.我們更容易理解自己想記住的東西，然後理解和背誦它，並且記住它更牢固。

3、我們也可以經常回憶和學習，不斷回憶、糾正錯誤或彌補錯誤。 使學習內容更加紮實。

4.我們記憶的最佳時間是上午9點到11點，下午3點到4點，晚上7點到10點。

如果你想通過日語國際能力測試，記住單詞是必不可少的，以及如何有效地記住日語單詞，今天我將與大家分享我的經驗。

1.首先，我們要買一本日語詞彙書。 你想買什麼樣的詞彙書取決於你的考試目標。 如果您想參加專業級 4 或 8，請購買專業級 4。

第八專業詞彙書; 如果您想參加 N1 考試，請購買一本 N1 詞彙書。 如果時間不夠，盡量買一本核心詞彙書，如果時間夠，就買一本比較全面的詞彙書。

2.其次，根據自己的時間制定背誦單詞的計畫。 要計算距離考試還剩多少天，您需要記住多少個單詞，請確定您每天需要記住多少個單詞。 記住不要整天專攻單詞，因為你每天能記住的東西是有限的。

因此，必須有乙個計畫來為每一天分配單詞。

3. 再次，準備乙個袖珍筆記本。 筆記本的目的是提取第二天需要記住的日語單詞。 抄寫時，應先寫出漢字，然後給假名加註，最後在字下寫上中文意思，註明日期。

一旦你複製了它，你就會再次記住它。

4.再次，堅持當天的日語單詞計畫。 背誦日語單詞時，不要使用單詞本，只需使用帶有摘錄的筆記本即可。 不要刻意背誦，而是要讀，專心讀假名，注意中文的意思，多讀幾遍。

蓋住假名並根據漢字發音假名。 然後我涵蓋了含義，並思考假名和漢字的含義。 最後，覆蓋漢字並根據假名回憶漢字。

5. 最後，每個週末進行每週一次的單詞審查。 如果你只是匆匆忙忙，不複習背誦的單詞，你很快就會忘記它們。 因此，每週進行一次審查是非常必要的。

複習被遺忘的單詞，一定要用筆做標記，重點背誦，已經很熟悉了，然後讀兩遍。

這種情況說明你要背的東西太多了，目標太大了，但不容易實現，也可能打擊自信心。

正確的做法是，把自己想背的東西分成力所能及的若干小塊，每天完成一小部分，吸收長流，堅持下去，效果會好很多。

如果你覺得自己晚上背東西最快，那麼你可以利用晚上的時間先背下來，也可能你對背誦不是特別熟悉，所以第二天就早起再複習一遍，這樣印象就會加深。

看來用心其實不在心上，讓孩子被九句話、一句一句地多了，再回過頭來複習下一句的時候再複習下一句。 多鼓勵你的孩子，你可以和你的孩子達成協議，當他記住它時給他一些獎勵。

興趣——記憶的加速器。 古人說：“知道的不如好的人，好的不如快樂的人。

如果你對自己所學的東西有濃厚的興趣，你就會積極主動地樂於學習，高度集中注意力，加強各種感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中樞，不斷地將各種知識和資訊傳遞到大腦的神經中樞， 從而給人留下深刻的印象。相反，如果你對你所學的科目不感興趣，並且長期處於被動吸收的狀態，那麼你在學習中就不會感到自在，也無法記住。 因此，為了提高記憶力，首先要培養學習的興趣。

理解和複習——記憶的金鑰匙。 心理學家認為，記憶有兩個條件：一種是在大腦中建立聯絡或聯想以達到理解。

只有你所理解的才能被牢牢記住，因為理解的本質是在各種知識點之間建立廣泛的聯絡。 這樣，在回憶時，就可以“順著藤蔓走”。 二是要加強這種聯絡。

通過複習加強聯絡，頻複習可以記住，“重複是記憶之母”。 適當的休息——記憶的潤滑劑。 人們的各種學習活動都受到大腦皮層相應區域的監督，當這些活動進行時，大腦皮層的相應區域都有相應的興奮點。

如果興奮長時間發生在“某個區域”，則會導致該區域的疲勞、分心、思維遲鈍和記憶力減退。 適當的休息可以使原本興奮和辛苦的大腦皮層的相應部位平靜下來，消除疲勞。 心理學家通過實驗證明：

在記憶新事物時，每背誦30分鐘，中間休息5分鐘，效果遠遠大於長期連續記憶。 科學方法 - 記憶增強劑。 伯納德 說：

乙個好的方法可以更好地利用我們的天賦，而乙個糟糕的方法可以阻止我們發揮我們的天賦。 “掌握科學的記憶方法，可以幫助你以最少的時間、最少的精力、最快的速度達到學習的目的。 記憶的方法有很多種，例如：

聯想記憶、比較記憶、試驗記憶、旋轉記憶、**記憶、問題記憶、公式記憶等。 每種方法都有其獨特的作用，但也有一定的侷限性。 學生應該選擇適合自己的方法，綜合運用多種方法，一定會增強他們的記憶力。

只要專心致志，專心致志地記憶，消除分心的思想和外界干擾，大腦皮層就會留下深層的記憶痕跡，不容易忘記。 如果你反應遲鈍，專心做兩件事，會大大降低記憶的效率。 如果你有強烈的興趣，如果你對學習材料和知識物件不感興趣，即使你花更多的時間也很難記住它們。

理解記憶理解是記憶的基礎。 只有你所理解的，才能被記住並記住很長一段時間。 僅靠死記硬背並不容易記住。

對於重要的學習內容，如果能做到理解和背誦的結合，記憶效果會更好。 過度學習是指在背誦的基礎上，將學習材料背誦好幾遍，以達到背誦和背誦的水平。 及時複習和遺忘的速度先快後慢。

對於剛剛學過的知識，趁熱打鐵，及時複習和鞏固，是加強記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 在經常回憶學習時，不斷嘗試回憶可以使記憶中的錯誤得到糾正，遺漏可以彌補，困難的學習內容可以更牢固地記住。 閒暇時，可以經常回憶起過去記得的事物，以免遺忘。

視聽與視聽相結合，可以同時利用語言的功能和視覺聽覺器官的功能，加強記憶力，提高記憶效率。 比單次默讀要好得多。 多種手段可以根據情況靈活地使用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶、大綱和大綱、做筆記、卡片等記憶方法來增強記憶。

一般來說，上午 9 點到 11 點、下午 3 點到 4 點和晚上 7 點到 10 點是記住的最佳時間。 不如利用以上時間，把難記的學習資料背下來。

德國心理學家艾賓浩斯發現，遺忘在學習後立即開始，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。 他認為"保留和遺忘是時間的函式"他使用無意義的音節（由多個可以閱讀但沒有內容意義的音節字母組成的音節，即不是單詞）作為記憶材料，並使用經濟方法計算保留和遺忘的單詞數量。

根據他的實驗結果，他畫了一條描述遺忘過程的曲線，這就是著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。 有人做過乙個實驗，兩組學生學習一篇課文，A組學習後不複習，一天後記憶率為36%，一周後只剩下13%。 B組根據艾賓浩斯記憶法則複習，1天後記憶率為98%，1週後記憶率為86%，B組記憶率明顯高於A組。

當你在完全正確地記住一段材料後繼續學習它時，這被稱為過度學習。 適當的過度學習可以使所學材料更好。 研究結果表明，在適當的限制下過度學習比僅僅能夠記憶更有效，但如果超過這個限制，保留效果就不再增加。

如果學了四遍就能背下來，最好學兩遍，但效果適得其反。 一般記住後，5分鐘後重複，20分鐘後再重複，1小時後，12小時後，1天後，2天後，5天後，8天後，14天後，你會記得很清楚。 當我們背書時，分心是正常的，當我們發現自己分心時，我們可以及時地把自己拉回來。

德克薩斯大學奧斯汀分校的研究人員已經表明，適當的放鬆，加強和鞏固對最近學習任務的記憶，可以幫助提高未來的學習能力。 建議設定鬧鐘三個小時，學習三個小時後放鬆放鬆，讓大腦得到足夠的休息，如果在背書過程中發現自己有點困倦，可以通過敲擊桌子和搖晃雙腿等輕微的身體動作來集中注意力。