俗話說，十胃病九胃病，工作忙總會讓胃病，吃什麼食物可以達到補胃的效果？

盡量喝一些粥，這些營養豐富的食物，還要多吃雞蛋和蔬菜，這對我們的胃有好處，也可以起到保護作用。

紅薯、南瓜、芋頭、牛奶、胡蘿蔔、山藥等都營養豐富，能起到滋胃的作用。

你可以多吃蘋果、獼猴桃、櫻桃西紅柿、胡蘿蔔、小公尺。 這些食物對胃有好處，所以應該經常吃。

你可以多吃公尺飯，你應該多吃蜂蜜、堅果、蘋果、葡萄柚、葡萄和紅棗。 白菜牛奶，多喝熱水，小公尺粥。 南瓜粥。 多吃胡蘿蔔。

山藥健脾胃，益腎氣，促進消化吸收，還具有保護胃壁的作用。

花生是一種滋養胃部的食物，可以很好地修復胃部的粘膜。

西紅柿的酸味是由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的作用。

生馬鈴薯外用時，具有減輕炎症和腫脹的作用; 吃了熟土豆後，有活氣強身、調胃、健脾、強腸功功的作用。與土豆和蜂蜜一起食用對胃潰瘍和胃炎等胃腸道疾病有很好的效果。

日常飲食中能滋養胃的食物有山藥、小公尺、糯公尺、胡蘿蔔、芋頭、南瓜、香菇等，滋養胃的食物可分為幾種，主食應以營養豐富、易消化的麵食為主，不會給脾胃帶來負擔，有利於營養的吸收; 是養胃喝粥的最佳選擇，尤其是八寶粥和小公尺粥，常吃能護胃; 除了粥，湯還有補胃的作用; 牛奶營養豐富，還具有補胃的作用，特別是對於消化性潰瘍和習慣性便秘的患者，可以適量喝一點牛奶。

第一：蘿蔔，維生素是人體必需的物質之一，多吃維生素對你的健康有好處，尤其是在冬天，天氣寒冷，補充維生素可以幫助身體抵禦寒冷，促進胃部溫暖。 胡蘿蔔含有豐富的維生素A，所以冬天多吃深色蔬菜。

除了蔬菜，大多數水果都含有維生素C，每天至少吃乙個水果還可以補充身體所需的維生素。 第二：木瓜，對於消化不良和胃炎的患者來說，要吃容易消化吸收的食物，木瓜是乙個不錯的選擇。

木瓜含有木瓜酶，有助於人體增強蛋白質的吸收，從而緩解消化不良、胃炎和胃痛等症狀。 然而，木瓜是一種涼爽的食物，不適合空腹食用。 把木瓜切成塊做湯效果更好，養胃價值更大。

可以多吃小公尺、南瓜、奶製品、秋葵、胡蘿蔔等，這樣可以使胃部更舒服。

可以多吃南瓜、紅薯、小公尺粥、胡蘿蔔、牛奶、蘋果都是能滋養胃的食物。

清淡的粥、南瓜粥、公尺粥、小公尺粥，這些都能夠滋養胃部，盡量在早上喝，讓你的胃很暖和，而且吸收也比較好。

小公尺、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、羽衣甘藍、山藥、紅薯、牛奶、龍眼，這些食物可以滋養胃，而且營養成分也很高。

可以多喝粥，粥是最能養胃的，而且做起來很簡單，特別方便，上班的時候帶去辦公室喝，有胃病就治好了。

實用的小公尺可以使用，因為它營養豐富，容易被人體吸收。 也可以用來吃白木耳，可以提神醒腦，滋養胃，也可以吃點山藥，可以有效滋脾胃。

能滋養胃的食物，如小公尺粥、酸奶、蘑菇、南瓜、粳公尺、紅棗、胡蘿蔔、牛奶等，營養豐富，能滋養胃。

如果工作很忙的話，可以準備一點點心，猴頭菇餅乾很好吃，因為它的功能比較補胃，所以可以多吃一點。

如果你有胃病，可以多吃一些軟食，比如各種粥和麵食，但你不能只吃這些，還要注意均衡營養。

能滋養胃的食物很多，比如牛奶、麵條、小公尺粥、南瓜、山藥秋、葵花籽等食物，不僅營養豐富，而且非常易消化、非常健康。

牛奶、雞肉、棗、豆類、麵條、羽衣甘藍、紅薯和捲心菜都是可以滋養胃的食物。

紅薯、麵條、羽衣甘藍、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、牛奶、山藥、蘋果等，這些食物胃不好的人都可以吃。

能滋養胃的食物有山藥、南瓜、麵條、胡蘿蔔、小公尺、捲心菜、玉公尺等，都是性質溫和，對胃有呵護作用，非常適合滋養胃。

小公尺粥、紅薯、南瓜、紅棗、山藥、麵條、蘋果、玉公尺紫、羽衣甘藍、番茄、胡蘿蔔。 這些成分都能夠滋養胃部。

能滋養胃的食材有全穀物、蘿蔔、紅薯、山藥、南瓜、捲心菜，一定要多吃。

能滋胃的食材一應俱全：粳公尺、圓圓玉公尺、捲心菜、西紅柿、冰雹胡蘿蔔、蘑菇、白木耳、小公尺、羊肉、栗子、南瓜、土豆、木耳等。

有許多滋養胃的食物。 與公尺飯類似，芽公尺，補氣健胃，煮粥吃的補胃效果非常明顯; 蘑菇、香菇、白木耳等蘑菇對脾臟有胃口; 蔬菜、捲心菜、西紅柿、山藥、韭菜、胡蘿蔔都有補胃、補胃的作用。

胃的第一種食物是牛奶，因為牛奶含有大量的蛋白質，可以中和胃酸。 第二種是粥和麵食，兩者都很容易消化。 三是蔬菜湯，如菠菜，具有保濕通便的作用，促進消化酶的分泌。

病害分析：平時多吃穀類、粥類食物，指導：

冬季多吃蘿蔔、羊肉、狗肉等溫熱的食物，有補胃作用，適合胃感冒病，每天早上吃紅糖和煮小公尺粥來滋養胃。

滋養胃的蔬菜有南瓜、生菜、豌豆、茄子、蘿蔔、捲心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿蔔、木耳、生菜、捲心菜、玉公尺和扁豆。 滋養胃的水果有蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子等。

工作繁忙，總是有胃病的困擾，吃什麼胃食呢？ 我的就是早上起床後，吃5到6顆花生，堅持一段時間，達到補胃的效果。

需要經常吃麵條，小公尺粥、山藥、猴頭菇、南瓜中含有大量的纖維，促進腸道蠕動，蘋果、純燕麥片也OK，麵條中含有鹼，會中和胃酸，這些都是可以滋胃的食物。

如果想養胃，建議多吃木瓜、山藥、花生、麵條、西紅柿、蘋果、土豆等食物，經常吃可以有效保護胃。

胃病“三點治七點營養”。 經常吃這些食物對胃最有營養，小公尺有健脾強胃的作用，山藥有健脾活氣的作用，南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃壁。

為了養胃，你需要經常喝水和牛奶，吃紅薯、小公尺、栗子、山藥和胡蘿蔔。

養胃的人一般喝粥、牛奶、喝營養湯（如菠菜湯）、吃胡蘿蔔、山藥、南瓜、紅薯、捲心菜、蘋果、香蕉、麵條、饅頭等。

1.南瓜。 南瓜中含有較多的果膠和可溶性纖維，可以保護胃粘膜，減少粗糧對胃的傷害，有助於胃潰瘍的癒合。

2.木瓜。 木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白質，促進體內蛋白質的吸收，加速人體消化，對胃炎患者有很好的療效。

3.雞蛋。 雞蛋是一種常見的營養品，蛋白質含量特別高，可以起到很好的修復胃粘膜的作用。

4.山藥。 山藥中的粘蛋白還可以在胃黏膜中起到保護作用，是一種很好的補胃食物。

5.麵條。 對於胃酸分泌過多的人來說，麵條中的鹼可以很好地中和胃酸，緩解腸胃不適。

6.粥。 粥是一種半流質食品，非常容易消化，對胃沒有太大負擔。