長時間跑步是什麼感覺？ 跑兩年是什麼感覺？

無論如何，我確實沒有感冒。

當你被稱為精神病患者時，你就是乙個跑步者！

由於這兩年我一直在跑步，所以在秋末冬初，我必須在早上跑步，而且我每年都會冒險一次！

跑步應該是適度的，過度跑步會傷害你的膝蓋。 注意保養！！

跑步是斬除一切疾病禍患的唯一途徑！ 乙個簡單的道理，但很少有人知道，如果他們知道，也很少有人能堅持下去。

增強免疫力，改善體質，不易生病，夏天耐熱，冬天更耐寒，身材勻稱，氣質強健，會讓你更瘦。

我跑了這麼久，最大的收穫是，我應該用科學的方法和合理的規則來解放和保持我的毅力，而不是考驗它，讓它孤軍奮戰，支援它。

現在你可以跑1000公尺，3分鐘，100公尺12秒以上，無事可跑乙個小時，一次200個俯臥撐，20個引體向上標準，還可以做一些高難度的健身動作。 在每次體能測試中都很容易獲得滿分。 當然，身體素質的提高會帶來健康，疾病也會減少。

鍛鍊應該循序漸進，而不是吹牛。 運動就是堅持不懈，你知道嗎？

我跑了3年，大學畢業後，大家都說我瘦了，但其實我根本沒有瘦多少，精神好多了，我不喜歡感冒，我是乙個正能量的女人。

作為乙個喜歡跑步的人。 其實不要想太多，跑步就是放空自己，心情沉重的人跑步容易呼吸困難，與其在這裡想一些沒用的東西，不如讓自己的身心隨波逐流。

如果有的話，那就是要意識到一件事已經從難到容易，體內脂肪一點一點的減少，這是肉眼可見的可憐的努力，而且速度非常快，低頻執行也就只有四五個月。

跑步不再那麼困難。 當你跑步時，你跑步，你沒有任何其他想法。 當我坐在電腦前時，我的眼睛不再酸澀，我專注於一切，我不再分心。

這是減掉20磅的經歷，最大的不同是，我這輩子得到了更多的善意。 夏天來了，堅持五公里讓自己變得更好總是正確的。

簡單來說，你會感覺到你的身體正在慢慢開始向乙個超級健康的方向發展，不僅要**而且***你的體質。 在更高的層次上，跑步是改變你思維的一種方式，你的意識和觀念可以健康，可以有效提高你的生活質量，從而驅動你的生活節奏和規律性。

溫國子小七.

我已經跑步兩年多了，每天晚上都會戴著耳機在操場上跑七八圈，從炎熱的夏天到寒冷的冬天，我幾乎每天都會跑步。

練完英語，下午6點就開始跑步，插上耳機後，就是我的小世界了。 閉上嘴巴，用鼻子呼吸，調整呼吸節奏，三步呼氣，三步吸氣，吸氣......呼。。。。吸。。。。

耳朵裡活潑輕快的**刺激多巴胺的分泌。 我的大腦立刻感到一陣快感，我能感覺到腿部的肌肉在運動時有節奏地伸展。 耳邊的風輕輕地吹拂著我的頭髮，輕輕地穿過我頭髮間的每乙個縫隙。

夏天的六點鐘，夕陽倒映在綠色的人造草坪和紅色的塑料跑道上，操場的白色看台顯得空蕩蕩的，幾個人零星地坐在看台上，有的坐在角落裡依偎在一起，還有的人躺在欄杆上談心聲。

冬天六點鐘，天已經完全黑了，操場兩端的燈柱準時亮起，昏暗的路燈照亮了操場的一大片區域。

就我自己來說，我喜歡乙個人跑，乙個人跑的時候我能想很多事情，時而反思今天發生的事情，時而想象未來的日子，時而陷入幻想，比如我所看到的**，我會帶入其中的人物和情境，體驗人物的喜怒哀樂。總之，我在跑步的時候是最放鬆的。

心情好的時候，我會跑慢一點，我會選擇舒緩的燈光**，慢慢走圈，享受大學裡的舒適時光; 如果心情不好，我會選擇快節奏的**，心酸地奔跑，一身臭汗後，洗個澡，感覺好多了。

我在大學裡跑步兩年多了，收穫了很多。 除了享受這個過程，還達到了強身健體的效果，大一的時候不缺感冒，只要換季就有可能被感冒代替，室友調侃說，只要感冒了，就預示著過幾天天氣會大變。

除了強身健體，還有一點**效果，從大一開始，我的體重就一直保持在九十七斤左右，有一段時間，我會在晚上吃晚飯，**大家都知道晚上吃東西很胖，但那段時間體重還是很穩定的。

人家有時候心情不好，因為我堅持每天跑步，我少了很多後顧之憂，一切都只是多跑幾圈和一袋巧克力。

經過兩年多的跑步，我完全愛上了跑步，我喜歡跑步時欣賞午後的夕陽或昏暗的燈光，我喜歡聽呼吸的節拍聲，我喜歡劇烈跑步後的爽朗，我喜歡跑步時時間的緩慢。

希望你也會愛上跑步，它會不斷給你帶來驚喜。