排球發球扣球部位及技術，排球扣球動作要點

這是最好看的教學**，文字很難描述。 一般初學者都是發球，發球時要甩臂，以肩膀為軸心甩臂，這樣女生也容易送過來，擊球的瞬間雙手要硬，尤其是腕關節。 這樣，動力可以傳遞到球上，並且可以通過撞擊點來控制方向。

排球扣球是排球中最具攻擊性的技術動作之一，以下是扣球的基本要領：

1.選擇正確的位置和時間：在比賽中，砸球不是盲目攻擊對手的位置，而是要看到對手的防守位置和漏洞，根據比賽的進度和球隊的戰術需求選擇合適的時機和位置進行進攻。

2.準備動作：砸球的準備動作要足夠簡單有效，以保證動作的一致性和穩定性，通常第一步就位，上肢舉過頭頂，手腕向後甩，手掌向上，掌心朝外，調整站立姿勢。

3.跳躍：在上公升階段，在身體跳躍時向下擺動手臂，注意跳得足夠高，以便可以扣籃。

4.準備砸球：在上公升的頂點，手臂伸直，準備砸球。 身體的向上推力應轉換為向下的下落力，以保證砸擊的威力和準確性。

5.扣球：手臂向下擺動，掌心抵住球，將球擊得盡可能向前，控制好力量，盡量讓球飛過對手的防守。

6.落地：扣球完成後，身體應盡量保持平衡，落地時，雙手自然放下，保持姿勢穩定。

需要注意的是，扣殺需要在隊友的配合下完成，並且必須時刻注意對手的防守，選擇合適的時機進行攻擊，這樣才能更好地發揮扣殺的威力。 同時，扣球技巧的熟練程度和實踐經驗也是非常重要的因素，需要在訓練和比賽中積累和提高。

排球扣球的要點如下：

1）準備姿勢：站立距離球網約3公尺，雙腳自然張開，膝蓋微彎曲，上半身微前傾，雙臂自然下垂，觀察第二球，準備向各個方向奔跑跳躍。

2）助跑：助跑的目的是獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，選擇合適的起點。助跑的時間、方向、步法、速度和節奏由來球的方向、速度和弧度決定。

因此，必須完全精通一步、兩步、三步和多步跑步步法。

以兩步跑為例：跑步時，左腳向前邁出一步，然後右腳快速大步，左腳及時向上，落在右腳前方，兩隻腳的腳趾略微縮回，準備跳躍。

助跑的第一步要小，目的是對準向上步的方向，使身體獲得水平前進的速度，第二步要大，目的是接近球，提高助跑的速度，右腳著地支撐點在身體重心的前面， 這有利於制動。

3）跳躍：在進行助跑的最後一步時，雙臂側身繞身體，左腳在落地和制動過程中從背部主動向前擺動，雙腿踢地，雙臂隨跳躍向上擺動。

4）空中擊球：跳躍後挺直胸腹，上半身微向右轉動，右臂前上抬起，形成反拱形。揮臂時，利用快速旋轉和腹部收緊動作發力，籌集資金帶動肩部、肘部和手腕關節向前和向上擺動。