我怎樣才能提高我的潛意識記憶？

先說幾句：比起有意識的記憶，這更像是一種本能反應，我們小時候不上學也不背，我們也能記住事情，首先，看來這是天賦異稟，有些人從小就沒忘記過，這根本不是刻意為之的（也許他偶然學會了一種訓練方法）; 作為普通人，我們往往認為有意識的記憶更有效，因為它有目的，最重要的是後天訓練效果很好，可以概括，但我認為無意識記憶有更大的潛力，但人們卻忽略了它; 天才，也許他不小心學會了方法，甚至都不知道，我們很難找到一種訓練方法，如果你不能成為天才，至少你不能忘記......

恢復這種普通人的記憶確實只能是訓練，但是找到好的訓練方法的問題主要是由於你自己的情況，嘗試直到找到最好的方法，不要放棄，也許你能找到乙個天才的方法！ （就像愛迪生尋找合適的燈絲一樣，他是一種實驗，科學的東西是有邏輯可言的，還有未知的大腦似乎沒有“邏輯”的情況，盡可能多地嘗試。 ）

一種提供方式是大聲朗讀和反覆背書，不要用技巧，只靠重複的力量直到你記住它，而且既然是訓練，你就要把材料剪得更用力一點，比如每天背誦，背很多內容，內容要循序漸進，一定要盡量對背誦的內容感興趣， 否則你會本能地抗拒把它寫下來。（不知道是不是很久沒有代言了，人腦在我十幾歲的時候是最活躍的，代言人很多）。

這種記憶可以盡可能地刺激大腦的本能，而不是刻意獲得的強迫; 也可能是題主被刻意訓練得什麼都做不了，如果是這樣的話，就跟著你的心走一點，不要太累。

此外，還需要配合睡眠、營養、運動等生理因素。

由於大腦研究存在許多不確定的方面，因此上述許多方面都是基於經驗主義和謹慎。

事實證明，提高記憶力與地點有關。

少說話，多思考！ 少說話，多思考！ 少說話，多思考！

通常你可以隨心所欲地思考，並反思你一天中看到的人或事。 這樣一來，我的記憶力就會提高，雖然看到的東西會模糊不清，但是當我遇到相關的事情時，我自然會認為我在這裡說不出很理論的科學答案，但我還是理解你說的狀態。 請允許我描述一下：

頭腦安靜而清晰，感知敏銳而細膩，直覺或第六感良好。 網上有Schulte Square Training的APK檔案，可以測試一下，使用上面的模式可以得到更好的狀態分數。 平日裡保持安靜早睡，少吃油、鹽和油膩的食物（清淡的素食最好），聽安靜的光**，可以適當增加堅果的攝入量（有歐公尺伽三，但盡量不要吃增味的），嗯，就是這樣。

我從來不用冷水洗臉，今天是4月18日，早上還是戴著厚厚的帽子，去年夏至後沒戴帽子，而且有穴位，經常揉搓，還可以提高記憶力，預防痴呆，還可以治癒痴呆。

無意識記憶訓練方法是：

1、有目的地為無意識記憶創造環境和條件，從而觸發和調動無意識記憶;

2、化解難點，把握規矩，激發潛意識記憶;

3、設定懸念，提高趣味性，調動潛意識記憶;

4.運用聯想，相互推論，加強對無意識塵埃和陸地飛船的記憶;

5.通過傳送大量無意識的重複閱讀或學習來建立記憶迴圈。

無意識記憶訓練方法是：

1、有目的地為無意識記憶創造環境和條件，從而觸發和調動無意識記憶;

2、化解困難，把握山規律，激發潛意識記憶;

3、設定懸念，提高趣味性，調動潛意識記憶陪伴你;

4.運用聯想，相互推論，加強無意識記憶;

5.通過大量無意識的重複或學習，建立記憶回到愚蠢的道路上。

無意記憶排除死記硬背的方法，主要是利用右腦的記憶，訓練事物多用聯想記憶，多訓練聯想能力！ 葉瑞才記憶學會！

根據心理活動是否具有意志性和目的性，記憶可以分為意向性記憶和意向性記憶兩種。 無意識記憶是無意的記憶，是指沒有預定目的和沒有特別努力的識別。

在日常生活和學習活動中，如參加集會、看電影、聊天、看報紙、聽故事等，我們沒有給自己設定明確的記憶任務和目的，也沒有特別的意志努力或採取特別的措施來認識這些東西，而是自然而然地在腦海中記住，成為個人知識和經驗的組成部分， 這是無意記憶，也稱為非自願記憶。這種型別的記憶稱為無意助記符。 任何比較突出、與眾不同、能引起人們強烈好奇心和興趣的素材，或者情感色彩濃郁、對人意義重大的事物，都能引起不經意的回憶，而且，只要體驗一次，就能自然而然地記在心裡，久久遺忘。

出於這個原因，有些人稱無意助記符，也稱為自然助記符。

無意的助記符在人類學習中具有積極的意義，我們不能忽視它們。 很多人的知識和經驗都是通過無意記憶獲得的，學生年齡越小，依靠無意識記憶獲取知識的情況就越多。 無意記憶的作用與個體對事物的態度、需求、興趣有關，這些心理因素可以使無意識記憶達到更好的效果。

在教學中也要把無意識組織好，發揮好潛意識的作用。 由於無意記憶的缺點，是偶然的、片面的，不可能獲得系統的知識經驗，無法很好地構建整體知識結構。

通常，當六種感官捕獲資訊時，它們更多的是有意而不是有意，但這並不意味著無意中沒有記憶。 除了睡覺，永遠開著的六眠就像一台全息攝像機，有意記憶是所有資訊中的幾個亮點，而大部分資訊在大腦皮層的一角，甚至在身體的某些細胞中都是模糊的，正常情況下，大腦（有意識）無法回憶起這些資訊， 所以人們說“其他忘記”。唯一能接觸到這些資訊的是潛意識。

因此，訓練潛意識及其與意識的溝通是訓練無意記憶的方法，而訓練潛意識的最好方法就是回憶三歲之前的事情。

都是放屁，找照記憶訓練的pdf檔案，詳細看一下。

不管怎麼說，我曾經在尋找這種無意識的記憶訓練。

如何提高記憶體效率。

記憶在人們的生活中具有重要意義，俗話說：“記憶是人心的倉庫”。 這說明任何乙個正常人在任何時候都離不開記憶，尤其是對於學生來說，記憶更是重要。

那麼如何提高記憶體效率呢？

首先，了解最佳記憶體條件很重要。 乙個人要想有良好的記憶力和較高的記憶效率，必須具備以下條件：

重點。

注意力是記憶成功的必要條件，是所有認知過程的開始，也是通往心靈的門戶。 從心理學的角度來看，學習時，注意力集中，腦細胞興奮性強，對事物印象深刻，容易記憶。

記住明確的目標。

記憶的目標越清晰、越具體，記憶的效果越好。 心理實驗表明，兩組學生同時閱讀一篇課文，並要求A組背誦，但B組沒有要求任何東西，結果是A組的背誦效率是B組的兩倍。 因此，在學習時，強迫自己記住該記住的東西，並堅持不忘記它，才能達到最好的記憶效果。

經驗豐富。

心理學中有一種轉移理論，認為學習一種知識或技能會對另一種知識或技能產生影響。 這個定律告訴我們，豐富的經驗在提高記憶效率方面起著重要作用。 俗話說：越用腦子，越用腦子，越傻。

心情愉快穩定。

情緒穩定是記憶的關鍵，想象一下乙個人剛剛對別人生氣，當他的情緒極度不穩定時，讓他記住某些材料，然後他什麼都想不起來。 當大腦皮層活動穩定時，很容易接收到來自外界的資訊，形成清晰的記憶。

適當的營養。

大腦生理學研究表明，記憶與大腦中神經化學醋酸膽鹼的含量有關，醋酸膽鹼主要存在於魚、肉和蛋中。

合理休息。

過度疲勞會損害腦細胞的活動，甚至導致失眠和記憶力減退。 因此，在學習的時候，要把工作和休息結合起來，學會休息，學會動腦筋，避免“夜駕車”。

記住要有積極的態度。

記憶的效果因動機和獨立性的不同而不同。 因此，可以以某種方式對已記住的材料進行分類。 找出它們之間的聯絡，或者把它們做成輪廓，畫圖表，然後把它們編譯成流暢的段落，可以提高記憶的效率。

材料的組織。

心理學實驗表明，記憶的內容永遠無法填滿大腦，但在短時間的記憶活動中，大腦接收到的資訊量一般不超過七個單位。 然而，這些“七”可以是七個單個實體、七個單詞或由許多單個個體組成的七個塊。 因此，組織材料可以增加記憶體容量，提高記憶體效率。