長時間使用電腦，視力模糊怎麼辦？

最好在休息時出去看看樹梢，稍微調整一下。

然後離開電腦，休息一下。

如果你長時間坐在電腦前，感覺視力模糊，不要驚慌，一壺開水就可以了！

您好，在這種情況下，認為存在乾眼症的可能性，並認為這是過度使用眼睛引起的乾眼症的原因。 多吃胡蘿蔔、捲心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充體內維生素A和蛋白質。

眼睛乾澀。 乾眼症也指醫學上所謂的“幹眼結膜乾澀”，它不是一種單一的疾病，而是由幾種完全不同的**引起的一組疾病，其特徵是眼睛乾澀，眼淚少。

眼睛乾澀的症狀：

乾眼症的常見症狀是眼睛乾澀和異物感，其他症狀包括灼熱、瘙癢、畏光、紅痛、視力模糊、疲勞和粘稠分泌物。

眼睛乾澀**：

說到眼睛乾澀的原因，如果說過去的話，肯定是指火災的原因，但是當今社會乾眼的原因大多是眼睛過度使用，少數主要是長時間在電腦前工作。 如果電腦操作員在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這也是眼睛過度使用導致眼睛乾澀的原因。

** 眼睛模糊的方案：

許多患者可能同時存在房水缺乏和過度蒸發，在第一次眼睛模糊開始之前，重要的是要確定哪種型別是主要的，以便採取有針對性的措施。 這是一種慢性疾病，通常需要長期治療，應鼓勵其堅持下去**。

輕度視力模糊的人不宜長時間使用電腦，也不要暴露在空調的煙塵中。 同時，觸控電腦和電視時一定要戴上防輻射眼鏡。 但是，需要注意的是，市場上的假冒輻射眼鏡很多，因此建議您使用Sharp Eye品牌的輻射眼鏡。

視力嚴重模糊的患者必須盡快到醫院進行檢查和**。

如果眼睛過度疲勞，應多休息，在適當的光線環境中學習，避免直接或過度照明。

閱讀時，不要離書太近，正確的閱讀距離等於拇指到肘部的距離約為30cm，坐在距離螢幕至少40cm的地方，看電視時，至少3公尺遠閱讀、寫作、看電視或玩電腦遊戲時，記得讓眼睛有足夠的時間休息， 每 45 分鐘一班，請眺望遠方 5 分鐘。

參加運動和戶外活動也對您的視力有好處。

眼睛很有可能因為眼部習慣而近視，所以去醫院驗光，如果度數比較大，最好戴眼鏡。 喝菊花枸杞茶之類的東西對眼睛有好處。

以下是一些減輕眼睛疲勞的方法。

1.放下手頭的工作，出去看看外面，眺望遠方一會兒，這樣眼睛的前經和後經就會恢復正常，感覺快要工作了。

2.您可以使用一些抗疲勞滴眼液，這也會降低眼睛疲勞的程度。

3.就是做眼保健操，既可以預防近視，還可以放鬆眼睛，如果不懂眼保健操，適度揉揉眼睛也可以減輕疲勞。

總之，當你的眼睛疲勞時，放鬆一下，不要強迫自己繼續看下去。

中醫說肝臟是睜開眼睛的，經常使用電腦或熬夜會傷害肝臟，而肝臟受傷後無法發揮其正常功能會導致眼睛模糊，嚴重時會出現膝蓋痠痛、疲勞等現象。

電腦螢幕不斷閃爍，使眼睛疲勞，而電腦的電磁輻射對眼睛的危害也很大，消耗了大量的維生素A和B族，所以要注意使用防輻射眼鏡，或者加乙個防輻射的電腦螢幕，這樣可以保護眼睛。 它將幫助眼睛恢復亮度。