冬天如何防止雙手凍僵？ 每年冬天，它都會結冰，很沮喪

像你一樣，冬天來的時候手腳都冷了，所以我建議像我一樣每天晚上把手腳泡在熱水裡（聽說它們壽命長），然後我通常會加強鍛鍊。

盡早戴上手套。 總是帶上乙個溫暖的寶寶。

常年用冷水洗臉和洗手，保持雙手乾燥，冷時使用護手霜等。

戴上手套，使用熱水袋，並定期活動。 其實，身體暖和就好了。

戴上棉手套，用冷水洗手！

從寒冷的天氣開始，就應該習慣用冷水洗臉和洗手，不要過早暖手。

1、一般冬天最容易凍手腳，所以天氣一冷，最重要的是及時換棉鞋，戴上棉手套，做好保暖和預防工作。

2.還有保持鞋子和鞋墊乾燥，每天用熱水泡腳，這是應該養成的習慣 3.如果凍了腳，去藥店買一些藥膏，比如蛇油軟膏，有一定的效果。

4.採摘芝麻花，在凍傷處揉搓。 只要今年不凍，以後也不會凍手。

只要注意保暖就行了，最好經常搓手霜，注意保暖，注意保暖。

用冷水洗手，以免手凍僵。

凍傷主要是由低溫引起的，但也受到其他因素的影響。 濕氣、風、穿衣不足和長時間不動（學生、售票員）會加重凍傷。 此外，疲勞、醉酒、飢餓、失血、營養不良等，會降低機體的抵抗力，容易引起凍傷。

接受過耐寒訓練的人不太容易凍傷。 凍傷發生在人體的手、腳、耳朵、鼻子和其他暴露或衣物不足的部位。 許多人認為穿得更緊的鞋子、襪子等會讓你保暖並防止凍傷，但事實並非如此。

鞋襪太緊會導致區域性血流不暢，熱量不會順利到達腳部，不利於保暖。 可以採取以下預防措施：

1.不要在太冷或太潮濕的地方呆太久;

2.盡量多動手或腳，如搓手、跺腳等;

3.襪子和鞋子不宜太緊;

4.保持該區域乾燥，並在孩子的腳出汗後更換襪子。

凍傷後不要立即熱敷。

區域性凍傷根據其嚴重程度分為四度。 凍傷：表皮損傷。 區域性發紅、腫脹、瘙癢、疼痛和發熱。 結痂在大約 1 週後癒合。

凍傷：損傷到達真皮層。 發紅、腫脹、疼痛、瘙癢、區域性水泡，如果沒有感染，結痂後兩到三周結痂癒合。

凍傷：深入皮下組織。 早期紅腫大水皰，**由蒼白至藍黑色，知覺喪失，組織乾燥壞死。

凍傷：肌肉和骨骼受傷。 乾性壞疽和濕性壞疽發展，需要面板移植和截肢。

凍瘡：常在冬季無意識地發生，多見於耳廓、手、腳等，區域性發紅、發紫、腫脹、瘙癢，有時出現水泡、糜爛、潰瘍、結痂。 如果沒有感染，它會在天氣溫暖時自行癒合。 但即將到來的冬天會很容易**。

凍傷發生後，不要立即熱敷或按摩凍傷部位，以防區域性水腫加重。 如果對當地**沒有損壞，可以塗上凍傷膏（可以在醫院和藥店買到），或者塗上浸泡在辣椒中的酒精（酒精含量為75%或浸泡在辣椒中的60度以上的白酒），混合30%豬油和蜂蜜後效果也不錯。 如果有破損，需要盡快用新黴素軟膏塗抹，以防感染。

預防凍傷的三項措施。

1.做體育鍛煉以增強體質，並做艱苦的運動。 從初夏開始，用冷水洗臉和洗腳。

2.及時進食，注意食物的質量。 多吃高熱量的食物，如油、肉等。

3.經常用辣椒秧稈洗手可以防止凍傷。

用力搓手（不戴手套）。

體育鍛煉方法。

加強適合自身情況的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或每天利用手、臉、腳之間的縫隙，輕輕揉搓**至微熱，從而促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“迴圈血管”的目的。

溫差泡罩法。

取一盆15°C的水和一盆45°C的水，將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後用高溫水浸泡，這樣每天重複3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。