如何有效地讓你的家人戒菸？

首先，他必須明白，吸菸對他人和自己都是有害的，如果成癮太大，他可以使用電子煙等手段。

二手菸比一手煙含有更多的有害物質，因此被動二手菸通常非常有害。 我們都知道二手菸對周圍人的危害有多大，那麼如何勸阻我們所愛的人戒菸呢？

1.告訴吸菸者要努力戒菸，告訴他們在戒菸過程中會遇到哪些挫折和困難，只要走對了路，就能接受。 因為很多人都成功打擾了櫻花，所以在出現這些症狀後，也要告訴吸菸者正確的做法，這樣吸菸者才能做好充分的心理準備，增加戒菸成功的機會。

2.讓他了解戒菸的好處。 可分為長期效益和短期效益。

當這種好處與吸菸者密切相關並且可以清楚地感覺到時，最能感受到這種好處。 比如戒菸後，可以明顯感覺到身體健康，食慾大增，省下來的香菸錢可以積累成收入，可以做自己想做的事。

3.讓吸菸者清楚地了解吸菸對身體的危害，以及對自己相關的人和事的負面影響。 吸菸者的家庭成員可以通過分析香菸的成分，使吸菸者意識到吸菸的危害。

4.讓吸菸者知道戒菸與他們的生活息息相關。 例如，他目前的身體狀況不允許他繼續吸菸。

結合吸菸者的身體狀況，告訴吸菸者現在戒菸是當務之急。 如果你不戒菸，那麼病情會更嚴重，詳細分析症狀會讓你了解這種疾病如果不及時控制的後果。

成年人經常吸入二手菸，可能誘發支氣管炎、肺炎、肺癌等呼吸系統疾病; 患癌症的風險也比其他人高得多; 它還可能誘發冠心病等疾病。 嬰幼兒經常吸入二手菸，患惡性腫瘤和哮喘的幾率很高; 它還可能導致聽力損失，影響智力發育等。

其實，勸家人戒菸，無非就是要達到“四心”，即：憂、忍、勤、狠。

那麼你如何理解這“四顆心”呢？

第一，關於擔心。

這要求我們不斷地向吸菸的家庭成員傳達我們對他們健康的擔憂，並讓他們知道我們一直為他們感到害怕，這可能會導致內疚感和他們的吸菸習慣正在影響他們的家人。

第二，關於耐心。

這就要求我們耐心地對這些長期吸菸的家庭成員做思想工作，除了教育他們吸菸的危害外，還要告訴他們戒菸有什麼好處。

第三，關於意圖。

這就要求我們不僅要對家人的吸菸問題進行口頭上的服務，還要將其付諸實際行動，比如教他們具體的戒菸方法和技巧，給他們買一些幫助他們戒菸的產品，比如鴻門宴戒菸貼，甚至給他們更多的陪伴。 最後，監測他們在戒菸方面的進展。

第四，關於無情。

如果以上三個方面的工作都到位，仍然無法達到預期的效果。 可以有相應數量的“懲罰性或制裁性”，可以用來脅迫或誘使他們接受戒菸。 例如：

每天悄悄地從他們那裡“偷”幾根煙，讓他們變相減少吸菸; 當他們抽菸時，家裡其他人齊心協力把他們趕出家門抽菸; 當他們需要合作時，他們拒絕這樣做。 對於夫妻來說，他們可能會被強迫睡在不同的房間裡等。

一般來說，只要認真做好上面提到的“四心”，基本上就能成功說服家人戒菸。

首先，我們應該用溝通和交流的方式，讓親戚明白，這樣做對自己和親戚都是傷害，而且是非常嚴重的。

首先，親戚們明白，良好的習慣與他們的生活息息相關。 例如，他目前的身體狀況不再允許他繼續吸菸。 結合吸菸者自身的身體狀況，或疾病經歷和目前的醫療狀況，迫切需要告訴吸菸者戒菸。

如果不戒菸，病情會更加嚴重，對患者的病情進行詳細分析，讓患者了解如果不及時控制病情的後果。

也就是說，不僅要讓吸菸者了解吸菸的危害，而且要了解當前疾病的危害，建立足夠的危機感。 另外，如果吸菸者家裡有孩子或孕婦，也要明確讓吸菸者了解吸菸對孩子的危害，對孩子的身心影響，讓吸菸者充分了解孩子性格的形成與父母的習慣息息相關， 孩子很可能會為了模仿成年人的行為而對吸菸上癮。

兒童可能在霧霾的影響下出現精神障礙，學習成績可能不如同學等。 通過一系列與吸菸相關的知識點，讓吸菸者了解戒菸的必要性。

親情是最好的方式，不僅要讓親戚明白對自己造成的傷害，也要明白這樣做後也會對身邊的親戚產生影響和傷害。

其實，我認為“是否應該勸家人戒菸”這個問題，應該根據具體情況來討論，不應該盲目地說，你不應該作為乙個家庭戒菸，或者你必須作為乙個家庭戒菸。 就像我朋友家的情況一樣，他的父親是乙個老菸民，即使他患上了需要戒菸戒酒的疾病，或者固執地想戒菸，那麼不要直接勸他戒菸，相信他爸爸也知道吸菸的危害，也了解吸菸對腦梗塞的影響， 他可能想過戒菸，也可能偷偷戒菸，他現在之所以固執地不想戒菸，可能是害怕失敗，害怕自己無法適應不吸菸的生活。

誰不想擁有健康的身體？ 誰不想努力工作以擁有健康的身體？ 所以，在這種情況下，你真的建議他少抽菸，多陪他，如果你真的想勸他戒菸，建議要專心，哄他戒菸，平時你可以多和他聊天，一起去散步，下棋，等他開心的時候，順便說一句， 他明白真相，當他感受到你的意圖時，相信他也會向前邁出一步，嘗試戒菸。

當然，如果你家裡有乙個十幾歲的孩子，剛接觸吸菸，慢慢就菸癮了，那麼作為父母，一定要勸孩子遠離吸菸，你需要耐心告訴孩子吸菸的危害，當然也要以身作則， 給孩子樹立好榜樣，不要直接和孩子吵架，這樣他只會越來越叛逆。

是否應該勸告家人戒菸，這就需要你分析具體問題，戒菸肯定是戒菸，這要看你做什麼才能更有說服力！

您好，戒菸是乙個艱難的過程，但可以實現。 首先，你需要有強烈的戒菸慾望，你需要堅持到最後。 其次，你需要制定乙個戒菸計畫並把它寫下來，這樣你才能更好地堅持下去。

你可以設定戒菸的小目標，比如每天減少一支煙，每週減少幾支煙，每月減少幾支煙，然後慢慢將你的香菸數量減少到零。 此外，你也可以嘗試用菸草代替，比如吃點糖果、嚼口香糖、喝點果汁等，以減少你對香菸的渴望。 最後，您還可以尋求家人和朋友的幫助，鼓勵您戒菸並支援您的戒菸過程。

勸他們戒菸並不難，只要掌握了技巧，就能輕鬆說服別人。 我的想法如下：

1.讓吸菸者知道你關心他的健康。 資料顯示，戒菸五年後，心肌梗塞的風險下降了一半左右。 患癌症的風險每年都在降低。

2.告訴吸菸者，你可以盡可能地幫助他。 我們都知道戒菸很難，我們需要了解戒斷症狀是什麼，其中可能包括焦慮、煩躁、憤怒等不舒服的感覺。 戒斷症狀可持續數天至數週。

3、需要指出的是，如果你不抽菸，你會有更多的朋友或親戚不抽菸，每個人都不喜歡身邊的煙。 由於戒菸，人們還發現他們有更多的時間使用雙手，可以與他人一起享受活動。 總而言之，吸菸會占用大量時間。

4、告訴他吸菸的危害：二手菸會產生大量的有害氣體，如尼古丁、一氧化碳、煤焦油、一氧化氮等。 這些有害氣體會對呼吸道粘膜造成一定的損害，從而增加支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺癌等各種呼吸系統疾病的發生。

5、吸菸會給心血管系統帶來危害：吸菸會導致動脈硬化、腦血管疾病、腦供血不足、腦梗塞等疾病。 它增加了患冠心病的機會。