小孩子吃芹菜的利弊

新鮮芹菜營養價值高，維生素營養豐富，可以幫助孩子補充多種維生素。 而且，芹菜的膳食纖維含量也很高，對兒童的腸胃健康也有好處。 從營養上看，孩子吃芹菜對身體沒有傷害，家長可以適當給孩子一些芹菜，經常吃芹菜對孩子的身體健康有幫助。

但是，芹菜的性質是冷的，不適合脾胃虛弱的孩子，否則會影響孩子的腸胃健康。 此外，芹菜具有通便作用，兒童大量食用芹菜可能會引發腹瀉症狀。 從這些角度來看，父母應該適當控制孩子食用的食物量，不要過度食用。

芹菜的吃法也很多，適合吃芹菜的孩子可以改變烹飪方式吃，這樣可以增加孩子的食慾。 父母可以給孩子榨芹菜汁，或者切芹菜做餃子。 芹菜全身都是寶貝，芹菜葉不宜扔掉，也可以用來搭配冷盤。

芹菜，屬於傘形科，品種繁多，在我國有著悠久的種植歷史和廣泛的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時具有平肝清熱的作用， 祛風祛濕，祛煩消腫，涼血止血，解毒健肺，健腸健氣，潤肺止咳，降血壓，健腦靜體。

寶寶吃芹菜有什麼好處。

1.美白面板護理。

芹菜是一種高纖維食品，它被腸道消化產生一種木質素或腸道脂質物質，這種物質是一種抗氧化劑，寶寶吃芹菜可以起到美白護膚的作用。

2.預防缺鐵性貧血。

芹菜富含鐵，容易被人體吸收和利用。 寶寶經常食用芹菜可有效預防缺鐵性貧血。

3.增加食慾。

芹菜營養豐富，含有揮發性芳香油，因此具有特殊的香味，可以增加寶寶的食慾。

4.強身健體。

芹菜含有鈣、鎂、銅和鋅等礦物質，可以改善寶寶的免疫功能，減少寶寶生病的機會。

5.平息你的情緒。

從芹菜籽中分離出的鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體有鎮靜作用。 給寶寶吃芹菜有利於鎮靜情緒和消除煩躁情緒。

6.抗癌和抗癌。

芹菜是一種具有抗癌和抗癌作用的高纖維食品，它被腸道消化產生一種木質素或腸脂質，是一種抗氧化劑，在高濃度下，它可以抑制腸道細菌產生的致癌物質。 還可以加快糞便在腸道中的通過時間，減少致癌物質與結腸粘膜的接觸，達到結腸癌的目的。

7.瀉藥。

芹菜營養豐富，纖維粗，有利於消化排洩，寶寶食用可預防並有效**便秘。

了解營養，把握熱量，有針對性地補充人體所需的營養。

孩子吃芹菜有很多好處，芹菜含有多種B族維生素。

吃芹菜可以增強免疫力。

小孩子可以吃芹菜

芹菜含有人體所需的多種維生素和礦物質，芹菜香甜酥脆，含有一定量的蛋白質、脂肪、醣類、多種維生素和礦物質，還含有揮發油、芹菜素、佛手柑、有機酸等物質。 芹菜清涼，味甜苦，具有清熱、鎮肝、稀釋水分、強胃、降血壓、降血脂的作用。 此外，芹菜還具有平肝降血壓、鎮靜神經、清熱解毒等功效。

小孩子可以吃芹菜，但芹菜的纖維比較多，不容易消化吸收。

寶寶吃芹菜有什麼好處。

1、預防缺鐵性貧血：芹菜富含鐵質，容易被人體吸收利用。 寶寶經常食用芹菜可有效預防缺鐵性貧血。

2.增強食慾：芹菜營養豐富，含有揮發性芳香油，因此具有特殊的香味，可以增強寶寶的食慾。

3.強身健體：芹菜中含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的機會。

4、瀉藥：芹菜營養豐富，纖維粗，有利於消化排出，寶寶食用可預防並有效**便秘。

兒童吃芹菜的推薦食譜

芹菜牛肉粥

1.材料：芹菜10克，牛肉30克，蛋黃1個，粥1碗。

2.做法：（1）將芹菜洗淨，去根，用食品加工機或攪拌棒壓碎以備後用。

2）牛肉煮熟後，用食品加工機或攪拌棒壓碎並放在一邊。

3）在粥中加入碎牛肉和芹菜末，煮沸。

4）最後加入蛋黃，打散煮至粥熟。

芹菜乳蛋餅

1.材料：芹菜葉5克，蛋黃2個，麵粉1湯匙，水1湯匙，油2湯匙。

2.做法：（1）將芹菜葉洗淨切碎，放在一邊。

2）將蛋黃打成蛋黃液，然後加入水和麵粉製成麵糊。

3）將切碎的芹菜葉加入方法2的麵糊中，攪拌均勻。

4）將油放入煎鍋中，當油溫變高時倒入方法3中的芹菜麵糊，等待一面炸好，然後翻到另一面炒。

孩子可以吃芹菜，家長在孩子開始吃芹菜的時候就要注意，觀察孩子的反應，如果孩子沒有不良反應，可以讓孩子繼續吃，因為芹菜有很多好處，適當吃一些，有利於身體的成長。

此外，芹菜還含有大量的纖維，而且容易消化，促進胃的蠕動和吸收，可以防止孩子生氣或便秘。

此外，許多兒童會因膳食補充劑不完整而出現貧血。 輕度貧血者應多吃芹菜進行調理，這樣有很好的補血效果，讓孩子的臉色紅潤清爽，讓生長更順暢。

最後，芹菜含有豐富的維生素B，其中所含的酸可以增強彈性，促進血液迴圈，有助於促進兒童健康。