你怎麼看待那些為了瘦筷腿而不吃飯的人？

我不理解這種行為，我認為美麗是建立在健康的基礎上的。 不吃飯或飲食不規律對消化器官如胃腸道、肝膽胰腺等非常不利，引起胃腸道疾病、膽結石和內分泌失調; 導致頭髮變形，例如太稀疏或太胖; 引起低血糖和頭暈。 長期飲食不規律會使人處於亞健康狀態，導致免疫力低下，容易生病。

不吃飯是有效的，但在一定程度上會遇到瓶頸，然後晚上不吃飯就沒有效果了，根據更科學的理論，因為不吃飯，代謝水平降低，然後你就不會減肥。 一旦堅持不住，那就更嚴重了！ 更科學的方法應該是控制脂肪和脂肪的攝入，提高基礎代謝水平，這樣效果會更好

健康很重要。 但美麗也很重要。 反正我願意晚上不吃飯只是為了瘦，一天吃兩頓飯，一點都餓不了。

很多人都是這樣。 不會對健康造成影響。 瘦下來，你會發現世界已經變了。

我也不吃晚飯，我覺得沒什麼，我很高興能減肥。 可能是體質不同，不吃晚飯也沒什麼難受的，因為太想減肥了，只看到眼裡的好，自動遮蔽了所有勸阻資訊。 身體健康是最重要的，不要用自己的身體來評價自己的價值。

我以前不吃飯，大概半年左右，兩個月從210斤到180斤多一點，然後就再也減肥不了了，加上戒菸了，但突然覺得特別沒有安全感，我特別能吃東西，很快又恢復到200斤，然後就下去不下去了， 我又抽菸了，體重又減回了190斤左右，這兩年慢慢放下了自己，不節食，也不運動，現在已經200多斤了。

不。 **顧名思義，減去體內多餘的脂肪，晚餐吃不吃對**有影響，但你吃得明智。 **練習3分，吃7分。 一日三餐按時吃，合理搭配，均衡營養，控制熱量，以達到最佳效果。

我覺得能堅持住的都是狼人，我很佩服他們，他們意志力很強，因為周圍有勸阻的聲音，但他們的選擇很堅定，而且很厲害。

因為太胖了，我主要看慢跑，快走，堅持乙個月差不多，但是我發現我每天都餓著肚子，特別容易餓，而且因為吃得太多而變胖，因為運動，我吃得更多，然後乙個月都沒有減掉一斤， 而且我重了2磅，我不能運動。

他們是如何在不吃東西的情況下減肥的？ 為什麼我做不到？ 為什麼？！