緊急！ 哪個英雄能幫我翻譯英文，非常感謝！

這一切都是機器翻譯的。

如果你需要乙個好的翻譯，你應該找一家翻譯公司。

從過度壓力中恢復過來的第一步是承認你有問題。 你必須想要改變並變得更加平易近人。 你必須知道，你自己的過度緊張很大程度上是自己造成的——它源於你在生活中所處的位置以及你對它的反應。

下一步是了解你的期望和你的挫敗感之間的關係。 每當你期望的事情沒有實現時，你就會感到沮喪和痛苦。 換一種方式思考，當你對期望放輕鬆並接受生活中某些事情的結果時，你就是自由的。

放不下就緊張，放不下就松一口氣。

嘗試在不過度期望的情況下度過一天是乙個很好的訓練。 不要以為人們很友好，當他們不友好時，你不會感到驚訝或受到影響。 如果他們友好，那麼你會很高興。

不要想當然地認為你的生活沒有煩惱，相反，你應該這樣做，當問題來了，告訴自己，“哦，又乙個困難要克服”當你以這種態度面對生活時，你會發現生活是多麼美好。 與生活共舞，而不是與生活作鬥爭。 很快，通過培訓，您的整個生活將變得輕鬆愉快。

當你放下包袱時，生活真的充滿了樂趣。

從過度緊張中恢復過來的第一步是承認你有問題。 你必須試著改變，變得更放鬆一點。 你必須意識到，你自己的過度緊張很大程度上取決於你自己的想象力——它（你的想象力）由兩件事組成：

你決定了你的生活方式和你對生活的反應方式。

第 2 步：了解您的期望和您的挫敗感之間的聯絡。 一旦你認為某件事是理所當然的（它發生了），但事實並非如此，你就會感到沮喪和痛苦。

另一方面，當你看不起你的期望時，當你接受生活的本來面目時，你就會自由。 堅持下去會讓你緊張。 讓事情過去會很容易。

乙個很好的訓練方法是無欲無求地擁抱每一天。 不要指望別人很好。 當他們真的不友善時，你不會感到驚訝或惱火。

當他們友好時，你會歡欣鼓舞。 不要指望你的生活中沒有困難。 相反，但是當問題出現時，對自己說：

哈，有人要穿越（困難）。 “當你以這種方式開始新的一天時，你會意識到生活將是多麼美好。 通過練習，很快，你就會讓你的生活變得輕鬆。

我幫不上忙

翻譯這段英語需要高水平的英語水平。

祝你好運！！！

樓上牛10分，你拿就行了，我太懶了。