脾虛氣虛，吃什麼東西？

首先，脾虛氣虛，大家首先想到的就是紅棗，對了，紅棗是補脾的好東西，平時多吃紅棗，可以改善脾的功能，使脾臟、功能得到很好的調節，這樣才能達到補血的效果， 這個還是很不錯的， 2 另外可以補脾的東西就是花生，尤其是生花生，我們都知道花生也很豐富，油紙，還有氨基酸和各種微量元素，是非常有益的，尤其是花生外面的紅皮可以達到滋血脾的效果， 3 另一種不痞子的最佳食物是堅果，如核桃、黑芝麻、瓜子和山核桃，它們富含氨基酸和微量元素，可以促進脾臟的正常運作，改善脾臟的症狀

平時多吃脾補胃的山藥，可以和雞肉一起燉。 黃芪、棗、生薑浸泡在水中飲用。

山楂。 多吃粥，最能滋補脾胃 脾不懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事的時候多運動，買東西，跑腿，多接觸人，提倡他說話，脾不好，體內水分沒有很好的調配， 並且出汗到脾臟已經鍛鍊了。

多吃溫熱的食物，如蘋果、橙子、桃子、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、李子、綠棗、花椰菜、魚、羽衣甘藍、葫蘆、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦等。 少吃涼爽的東西，例如：

雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、獼猴桃、捲心菜、荸薺、螃蟹等。

如果房東覺得上述方法很麻煩，也可以嘗試最簡單的方法，那就是每天喝德福長衛寶茶，健脾健胃，這樣就可以遠離脾虛。

脾虛虛氣的人不能吃以下食物：枸杞，枸杞平甜，屬於冷物，蝸牛，蝸牛有清寒、清甜和清熱的作用，鴨肉，鴨肉屬於清涼的東西，甲魚、甲魚屬於清澈食物，具有清血養陰的作用。

不要吃太冷、太辣、太油膩的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、柿子、芹菜、豆腐等。

1.高良薑粥。

材料：高良薑15克，粳公尺50克。

做法：先用高良薑，加適量水將藥液在沙鍋中煎煮; 然後用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食用。

功效：溫冷。 適用於胃寒、胃痛。

2.丁香肉桂紅糖茶。

材料：丁香6克，肉桂6克，紅糖12克。

做法：將丁香和肉桂浸泡在溫水中，煮沸，燉20分鐘，取汁，加入紅糖。

功效：適用於寒戰和腹痛。

3.鯽魚湯配橙皮。

材料：鯽魚300克、姜30克、橙皮10克、胡椒粉1克、蔥15克、鹽2克、味精1克

做法：將鯽魚的鱗片、鰓和內臟取出，洗淨; 生薑洗淨，切成薄片，用桔皮和胡椒粉包在紗布袋中，填入魚肚，放入鍋中，加適量水，用小火燉，加少許鹽，喝湯空腹吃魚。

功效：適用於寒戰後胃痛。

4.五花肉粥。

材料：五花肉1個（狗肚更好），粳公尺100g，丁香、肉桂、茴香適量。

做法：將五花肉、丁香、肉桂、茴香一起放入鍋中，再加入一些調味料，如蔥、姜、鹽、酒、醬等，燉至極爛，粥與粳公尺一起煮沸，空腹食用。 適用於胃痛。

5.胡椒五花肉湯。

食材：五花肉、胡椒、肉桂、白朮、青蔥、鹽。

做法：將五花肉洗淨，然後將藥材與適量鹽混合，倒入五花肉中，放入砂鍋中，加入適量水，先用火煮沸，再用文火燉至五花肉成熟，將五花肉空腹食用， 然後喝湯。

功效：溫健脾，祛寒止痛。 用於脾胃虛虛和感冒。

6.大麥羊肉湯。

材料：大麥仁50克，草果1個，羊肉150克，鹽和味精3克，料酒10毫公升。

做法：將洗淨的大麥仁放入鋁鍋中，加水煮粥倒出備用; 然後將洗淨的羊肉和草果放入鍋中，加水炒至肉熟; 取出羊肉、青草和水果，倒入麥粒粥，攪拌均勻，燉至沸騰，加入切成小塊的羊肉，加鹽，加熱即可。

如何調節脾胃虛和感冒？ 喝古方德福的微寶茶可以健脾健胃，中藥配方無***能有效改善脾胃虛弱的症狀。

一般來說，綠茶有清涼力，不適合怕冷的人，怕冷的人應該喝烏龍茶或紅茶。 血壓低的人適合飲用全發酵紅茶，以保持身體溫暖。

氣虛、脾虛？ 補中興氣，補血肺，吃大棗、花生補氣。

如果你想通過飲食來調節你的脾虛，你可以適當地吃一些玉公尺。 玉公尺可以幫助有效強脾胃，因為玉公尺含有大量的纖維，所以可以幫助有效緩解和**便秘，有利於排毒。 紅棗含有多種營養成分，如維生素、蛋白質、鈣、鐵等，不僅能幫助補脾胃。

山藥中含有大量的澱粉酶，能有效促進消化，對於脾胃虛弱的人來說，是一件非常好的事情。

最能滋養脾臟的食物：

脾食：糯公尺。

溫熱，口感甘甜，有補脾活氣的作用，脾虛者應用它來煮粥吃。 唐孫思邈道：“糯公尺飯，脾病要吃，好氣止排。

所謂脾病，是指脾虛作為疾病的意思。 “本京風源”說得好：“糯公尺，補氣補脾肺，但磨粉做稀小公尺不粘。

如果做成蛋糕，很難走運，病人也吃不下。 ”

脾食：紅薯。

它俗稱紅薯和山藥。 性質扁平，口感甘甜，有補脾補血、補氣、通便的作用。 《休息飲食食譜》中說：

烹調能滋脾胃，養氣禦寒，益色益色。 《綱要集》認為，紅薯可以“補中、暖胃、五臟六腑”。 脾虛者可以以紅薯為主食，經常食用。

脾食：粳公尺。

性質扁平，口感甘甜，具有補脾活氣功功的作用。《石劍本草》記載：“粳公尺能補脾，利五臟，強身健體，止腹瀉，但粳公尺的功德是第一位的。

本草：“粳公尺是人們經常吃的大公尺，是五穀的長度，人們賴以生存。 其口感甘清淡，性情平淡無毒，雖精於脾胃，五臟五腑之氣，血脈精氣，所以渾身筋骨，渾身肌肉均**。

如果脾胃不好，應該先用德福長衛寶茶調節一段時間，症狀就會很好的改善。

還有吃蜂蜜潤腸和瀉藥。 捲心菜：**便秘結。

最重要的是運動：適度運動！ 用熱水泡腳！ 左右按摩小腹36次。

這些技巧比其他任何事情都好。

對於脾虛，可以吃一些健脾的食物，如土豆、紅薯、蘑菇、山藥、栗子、紅棗、雞肉、牛肉、扁豆、豇豆、蜂蜜等，可以補脾胃虛弱，強脾。 除了調節脾虛的食物外，還可以多運動以增強體質，艾灸也是強健脾氣的好選擇。

首先，雞肉鴨肉和魚肉，尤其是羊肉和牛肉，可以放在湯裡吃，加入一些枸杞、葫蘆、山藥等中藥成分，或者營養補充劑，這些成分有助於身體的吸收，不能滋養脾胃。

氣虛、脾虛？ 補中興氣，補血肺，吃大棗、花生補氣。

脾虛氣虛最好吃山藥。 山藥味道鮮美，補氣補血。

你可以吃一些山藥。 主要是強脾嗎？ 因此，一般需要吃一些更容易消化的食物。 煮一些粥。 放一些紅棗、阿膠和枸杞。 龍眼。 補氣補血。

脾虛的人可以從飲食方面來調節飲食，要有規律，可以經常吃小公尺、大豆、扁豆、陳皮、山藥等健脾食物，而且要有規律地吃，不要吃得太飽。

在冬季，可以適當地避免吃牛肉、羊肉、蔥、姜、孜然等溫熱的食物，通常可以吃紅茶來滋養胃。

脾虛食 大棗 脾胃虛弱的人要經常吃。 棗性溫，口感甘甜，有補脾養胃，活氣血功效。

脾虛食櫻桃性溫熱，口感甘甜，能滋脾活氣。

脾虛食荸薺煮熟是甘平，鮮香涼涼，煮熟上桌，有健脾活氣的作用。

脾虛食蓮子肉質扁平，味甜澀，有補脾補胃的作用。

脾虛食 黨參扁平、甘甜、無毒，有滋脾、養胃、活氣血的作用。

如果脾胃不好，對健康的影響很大，脾胃後天，負責營養物質的吸收利用，如果脾胃不好，身體就會變得更糟，容易出現腹瀉、重潮、消化不良、頭暈等不適。