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匿名使用者2024-02-15因為夜跑占用了睡眠時間，而夜跑後，身體會變得非常興奮，難以入睡，導致睡眠時間延遲。
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匿名使用者2024-02-14我也有晚上跑步的習慣，每次晚上跑步後都會覺得有點累，所以晚上睡覺的時候，我會睡得很深，而且總覺得睡覺的時間很短，基本上閉上眼睛睜開眼睛就過去了一晚， 其實睡覺的時間不短，只是睡得很深，似乎時間很短。我有一段時間晚上沒有跑步了，睡覺時明顯不那麼重了。
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匿名使用者2024-02-13跑步對體力要求很高。 晚上跑步後，晚上可以睡得更有效率。 當然，你不必睡那麼多。
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匿名使用者2024-02-12跑步時，大腦的神經中樞處於興奮狀態，因此無法入睡，時間變短。
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匿名使用者2024-02-11晚上跑步對身體不好。 最主要的是呼吸困難，因為植物的葉子在白天呼出氧氣，這對人有好處。 晚上撥出的是二氧化碳，吸入大量二氧化碳的人會引起呼吸困難，尤其是心率不規律的人。
同時，可能會導致人的睡眠減少。 建議老人和小孩白天在花樹下休息和玩耍，一般不要在7點以後去。 待在家裡是件好事。
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匿名使用者2024-02-10運動結束後，會有一段時間的興奮，興奮得睡不著覺，就這樣，所以我還是要注意夜跑的時間。
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匿名使用者2024-02-09很多人說，睡前不宜做劇烈運動，少說話，否則容易引起神經興奮，進而導致入睡延遲。
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匿名使用者2024-02-08你晚上幾點跑步？ 不建議9點以後跑步，因為身體會很興奮，興奮的時候也不容易睡著。
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匿名使用者2024-02-07過度運動，導致交感神經過度興奮。
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匿名使用者2024-02-06分泌多巴胺，神經興奮。
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匿名使用者2024-02-05我會在晚上跑步，通常在九點半到十點半之間，然後回家洗個澡，然後上床睡覺
相關回答8個回答2024-08-08正常情況下，成年人每天需要7-9個小時左右的睡眠，如果睡得太多，會降低大腦皮層的興奮性，使大腦皮層處於抑制狀態，讓人感到昏昏欲睡，無精打采。 如果繼續增加睡眠，血液中的二氧化碳會對人體產生一定的麻醉作用，這會導致你睡得越來越多。 >>>More
16個回答2024-08-08如果說這種情況只發生在週末，有可能是正常工作時生物鐘是固定的，到了週末，睡眠時間突然變長，生物鐘一時無法適應，出現了混亂。 人的最佳睡眠時間是7-8小時，建議有規律的作息。
13個回答2024-08-08其實時間是一樣的，我覺得哈，做夢只是乙個事件，所以你覺得會更長，而不是做夢，很簡單，你睡覺前要閉上眼睛，醒來的時候睜開眼睛，就像你坐車一樣， 如果你在車裡睡著了，你很快就會到達目的地，甚至停下來，但如果你不睡覺，你會覺得旅程有點無聊。
8個回答2024-08-08疼痛發生。 腰痛的常見原因多為外之感、腎虛精、年老病、一閃而過、氣血瘀，現代醫學稱腎病、風濕病、類風溼病、腰肌勞損、脊柱外傷、**等疾病。 腰痛的臨床表現為寒濕型，其特徵是腰部冷痛，雨天痠痛嚴重，加重，濕熱型，口中苦熱等症狀，伴有燒灼感，氣候炎熱潮濕時疼痛較多。 >>>More