身材瘦弱的人吃他們容易發胖的東西。

選擇**藥要慎重，明確**藥物的藥物成分，慎重選擇，不同的**藥也不同，建議選擇具有國藥准字認證的**藥，並選擇產品口碑好的**藥。 奧利司他是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止甘油三酯水解被吸收，從而減少熱量攝入並控制體重。 奧利司他膠囊在我國作為非處方藥進行管理，對肥胖或超重的患者有效。

奧利司他主要由油性糞便或油性斑點引起，但這正是奧利司他的作用所在。 推薦舒爾佳奧利司他**膠囊，這種**藥與其他**膠囊**不同。 它不作用於人腦和身體的其他器官，而只使用奧利司他來抑制胃。

1.小公尺粥是一種脾胃虛弱的小公尺粥，特別需要營養，身材瘦弱，需要補充多種微量元素，無論是孕婦還是其他人群，小公尺粥不僅含有人體所需的多種微量元素，而且特別容易被胃腸消化吸收， 無論是懷孕的女性朋友還是其他人群，小公尺粥都是人們的首選。

2.體弱多病的人也可以經常喝一些骨頭湯，取一些大骨頭，用熱水焯一下，去除外面的汙垢和雜質，然後放入沸水中放入高壓鍋中燉40分鐘左右，然後放少許調味料食用，骨湯中鈣質豐富， 蛋白質等營養物質，是一種非常有營養的滋補品。

3.無論是孕婦還是其他瘦弱的人，平時都可以多吃肉、蛋和奶製品，如果身體能吸收足夠的蛋白質和營養，那麼就可以有效改善減肥的症狀。

每天想著自己喜歡吃什麼 別那麼擔心 少做家務 每頓飯多吃點 多看美食直播可以增加食慾 我很羨慕你 我屬於那種少吃肉的人。

1.碳水化合物食物熱量高，進食後不會引起胃部支架等不適。

富含碳水化合物的食物包括：大公尺、玉公尺、小麥等各類食物，以及豆類、山藥、土豆、豆類、水果、蔬菜和糖等多種塊根作物。

2、太瘦的人體內脂肪堆積較少，想要增重，不妨多吃脂肪含量高的食物，這樣可以為身體提供更多的熱量，而無法消耗的卡路里可以積累起來，在體內形成脂肪囤積， 使人體重增加。

富含脂肪的食物有：忌廉、核桃、黃油、蛋糕、堅果、蛋黃、大豆油、火腿香腸、芝麻等等。

3、如果太瘦的人想增重，又不想胖太多，可以多吃富含蛋白質的食物，這樣可以促進肌肉發育，讓太瘦的人長得更強壯。

富含蛋白質的食物包括：雞蛋、牛奶、大豆、牛肉、豆腐、核桃、杏仁、黑豆、花生等等。

4.板栗含有大量的澱粉，其熱量非常高，除了澱粉外，板栗還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分，吃栗子可以增強身體對熱量的吸收，從而有助於增重。

魷魚的膽固醇含量非常高，含有鈣、磷和鐵等多種元素，有助於骨骼發育和造血。 多吃魷魚可以幫助增加體重，還可以調節肝功能等。

巧克力是一種高熱量的食物。 吃巧克力不僅能增加身體的熱量吸收**，還具有舒緩心情、保護心臟的作用。 但是，同樣重要的是要注意，巧克力不應過量食用，以免引起胃痛、腹脹、腹瀉等症狀。

年輕，消化能力強。

等到你30歲。

減肥很難。

1.你不瘦。

2、健康比身體素質更重要。

3.如果你想讓自己更健康一點。

如果你的身體狀況更好。

a. 首先確定是否存在消耗性疾病。

如果慢性腸炎。

人不能胖。

b多喝酸奶。

酸奶本身就富含優質蛋白質。

它還含有大量的有益細菌。

它可以促進營養物質的吸收。

三.您可以在工作日慢跑。

鍛鍊。 增強體質。

塑造全身肌肉。

d做更多的健身連線。

啞鈴，引體向上。

俯臥撐。 它變得寬闊的肩膀。

胸肌發達。 呵呵，祝你一切順利！

陽光明媚！

吃超高熱量的油炸食品！ 一日三餐一定要吃！ 吃完飯後，直接在家看電視睡覺！

不管你吃什麼，只要你吃飽後減少運動（最好是睡眠），你就會發胖。 餓了再吃。

油膩的東西，雖然可以讓你吃脂肪，但吃一點後往往會飽。

:(1）全麥麵包，粗糧不僅讓你吃起來有飽腹感，而且對人體非常有益。

2）黃瓜和西紅柿，把黃瓜和西紅柿當水果吃比吃真正的水果要好**，因為它們不含糖。

3）開菲爾，口感好，營養豐富，脂肪含量不高，能排便。

4）飯前喝一大碗湯，湯裡最好少放油，放點蘑菇和蘑菇，營養豐富，飽腹感強。

飲食中要有運動，多運動後要多吃營養，也就是多吃有營養的食物。 只有當補充的營養物質大於消耗的營養物質時，我們才能有效地增加體重。

胃不好瘦的人應該吃什麼水果？

如果胃不好，建議多吃富含維生素C的水果，補充維生素C。 維生素C對胃有保護作用，胃液中維生素C的正常含量可以有效發揮胃的功能

瘦人多吃什麼可以增加體重？

更加活躍......多吃一點。

恐怕是一件特別難做的事情，畢竟大家都是很瘦的人，如果真的能吃點東西，長胖，那你就不會糾纏這麼多年了。

在我的朋友圈裡，有二十多歲的女孩體重只有70斤，也有身高1.8公尺，體重只有90斤的女孩，但能做什麼，都不胖。

我們不僅不長胖，還吃得很多，但是沒有辦法長肉，所以大部分人還是羨慕我們，你不知道瘦的人也有煩惱。

例如，如果我們想獻血，人們會認為我們營養不良，拒絕讓我們獻血。 嘿，例如，因為我們很瘦，我們沒有合適的衣服出去買。

我們在生活中遇到的麻煩和困難有很多是解決不了的。 所以我們比任何人都想要更多的肉。 即使你每天大量進食和大量飲水，你仍然不會在你應該胖的時候發胖。

但是上初中的時候，我真的長胖了一段時間，因為自己的原因摔斷了腿，在家休息了乙個多月後，體重增加了十斤。

但那時，我的體重仍然低於我的年齡。 長了十斤後，他的體重只有80斤。 正是因為那段時間，我才成為正常人的體重。

但隨著年齡的增長，我們的骨骼會越來越大，這會導致我們的體重變胖一點，但不會導致我們身體任何部位的肉都多了。

如果非要說怎麼發胖，我覺得是那種吃得辛苦，然後不運動，吃完就睡覺的那種，大概肯定會讓自己發胖。

而且我相信，每天適當地鍛鍊，也會增加你的食慾，讓你的身體更強壯。 這也將增加你自己的體重增加。

當然，堅持下去一切都是昂貴的，因為你想增加體重，然後朝著增加體重的目標前進。 不能說半途而廢，在這種情況下，它根本不會有任何影響。

每天早上多吃一點，中午多吃一點，晚上多吃一點，然後早晚，鍛鍊自己，跑步什麼的，就可以發胖了。