如果我的腳受傷了，我該怎麼辦，有什麼方法可以快速治療嗎？

**1.當受傷後腫脹和疼痛逐漸發展時，不要在負重支撐下站立或走動，最好抬高患肢以限制任何活動。當病情穩定時，可以抬高患肢以主動運動足部和腳踝，但不應進行可能引起劇烈疼痛的方向的活動。 等到腫脹和疼痛逐漸消退後，再繞著地面走動，最好是短時間，隨著習慣逐漸增加。

2、扭傷後，忍受不了疼痛 很多人先揉搓疼痛的地方，然後用熱水洗腳，促進血液迴圈，減少腫脹，最後忍著疼痛走路和活動，為了不“保筋”。 然而，實踐證明，以這種方式處理受傷的腳是不合適的。 腫脹和疼痛減輕後，應在粘性支撐帶的固定下在地上行走或拄著拐杖行走，1至2週後，可以進行肌肉力量和協調性鍛鍊，在沙地上慢跑或在不平坦的斜坡上行走或跳躍鍛鍊，逐漸進入常規鍛鍊。

3 我不是在做廣告，但我家祖傳的膏藥對瘀傷非常有效。 區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和腫脹，促進血液迴圈消除瘀滯，連線骨骼和肌腱，達到最佳目的，安全可靠。 4 ** 如果好的話，不會有後遺症 否則以後會有舊損 5 不要著急 慢慢來 睡覺時，患腳可用枕頭抬高，以減輕腫脹。

老馬的膏藥**是的。

可以用濕毛巾對扭傷處進行冷敷。 它可以控制炎症的擴散並減輕疼痛。 也可以去針刺。

1.扭傷後，最好不要在最短的時間內對受傷部位使用冰袋，最好不要超過24小時，如果沒有冰塊，用自來水代替袋子，受傷前3天建議冷敷。 受傷後軟組織內的血管撕裂導致快速腫脹，冷敷可以減輕腫脹程度並減輕疼痛。

2.冷敷的同時，在患側小腿下放厚被或其他化妝棉，抬高患肢，有利於回血，可加速腫脹消退。 此外，當您休息或睡覺時，請盡可能高地抬高患肢以減少腫脹。

3、第三，如果扭傷嚴重，應使用長繃帶固定扭傷的踝關節，以防止踝關節頻繁活動加重疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。 無論扭傷是否嚴重，都應儘量減少受傷部位的活動次數。

4.三天後，受傷部位腫脹減輕後，可用熱水袋或熱毛巾熱敷，改善患處血液迴圈，加速扭傷恢復。

5.這時，為了讓你的傷勢好轉，可以使用中藥膏藥外用**，只需在藥房買一些普通的活血膏藥貼在患處即可，活血膏藥就能滲透到**中產生消炎、鎮痛、血液迴圈和瘀滯作用，促進區域性血液迴圈， 改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。

6、斷腳後注意休息，不要過早下地移動和負重，即使下地也不要把注意力集中在受傷的腳上，以免妨礙其功能。 一般來說，直到扭傷在7到10天內基本好轉，你才能逐漸開始正常的活動。

不小心扭傷了腳怎麼辦？

腳部骨折後首先要注意的不是馬上熱敷，而是馬上冷敷**，固定扭傷部位，不要讓扭傷部位受到外傷。 在足部扭傷的恢復期，要注意在扭傷後數小時內使用冷水或酒精促進止血，減少血腫的形成和疼痛。 數小時後，可以進行熱敷以改善血液迴圈。

扭傷踝關節後，不要過早摔倒在地和舉重，以免妨礙其功能。 一般來說，直到扭傷基本好轉，你才能逐漸開始走路。 睡覺時，可以用枕頭抬高患腳以減輕腫脹。

走路時要注意路面的高度，光線不好的時候要多加小心，下坡的時候，腳的足底屈曲角度不宜過大，以防扭傷。 建議：如果你現在已經超過一天了，你可以每天晚上用熱水洗腳，然後用熱毛巾加熱。

最好在睡覺時抬起受傷的腳，然後買一瓶紅花油塗抹在該區域。

不小心摔斷腳後，我該如何快速**？