吃粥真的對胃有好處嗎？ 為什麼？

吃粥的好處是比較容易消化吸收，適合胃腸功能較弱的人食用。 缺點是長期食用大量粥，營養攝入過於簡單，導致營養不良，血糖公升高，影響睡眠。 因此，無論什麼樣的食物都不能長時間單獨食用，這對身體健康是不利的。

1、吃粥的好處：粥是液體和半液體食品，富含澱粉、維生素、礦物質、微量元素和膳食纖維等，粥煮時間長，容易被胃腸道消化吸收，更適合脾胃功能較弱的人，以及剛從大病中康復的人;

2、吃粥的弊端：適當吃粥對健康有益，但粥是流質食品，如果長時間單獨食用，容易造成營養和能量攝入不足，導致營養不良。 此外，粥更容易消化吸收，但吃完後更容易餓，而且粥的公升糖指數比較高，不適合血糖高的人長期食用。

另外，粥中含有大量的水分，可能會促進排尿，如果睡前吃，很容易影響睡眠質量。

吃粥對養胃有好處。 因為粥容易吸收，它所含的膳食纖維可以吸收胃腸道中的雜質和毒素，解毒滋養面板，可以促進胃腸蠕動，促進胃酸的分泌，幫助食物的消化。

對於消化不良的人來說，粥是用來補胃的，但對於胃食管反流病的人來說，粥是不合適的。

是的，因為粥更容易消化，吃粥還可以暖胃，對胃更好。

對於胃不好的人來說，吃粥可以滋養胃。 對於正常人來說，長期喝粥是對胃的一種過度保護，長此以往，胃的消化能力會越來越差。 研究表明，喝粥還可能增加幽門螺桿菌，這是一種澱粉類、含糖的加工食品，含有碳水化合物，在腸道中發酵分解，產生氫氣，氫氣是幽門螺桿菌最喜歡的食物。

關於喝粥的一些健康真相：

糖友可以喝粥嗎？

在很多糖尿病患者的認知中，他們認為自己不能喝粥，粥容易消化，而且含有更多的碳水化合物，如果糖友吃多了，很容易公升血糖。 這是事實，但並不代表糖友不能喝粥，喝粥的方法是正確的，糖友也可以喝粥，不僅不會公升血糖，還可能有助於降低血糖。

建議糖友在粥中加入粗糧或蔬菜，這樣可以增加膳食纖維的攝入，有助於控制血糖。 還有一點需要提醒的是，糖友喝粥的最佳時間是中午或傍晚，早上喝粥容易公升血糖。

早餐喝粥沒有營養嗎？

只能說對粥有偏見，現在的粥和以前喝的粥不一樣，粥的種類越來越多，早餐有沒有營養，不是單純的看一樣的食物，要想吃營養，就應該多樣， 沒有一粥加泡菜。

如果想早餐喝粥，喝營養豐富，在喝粥的基礎上吃乙個雞蛋，或者在粥中加入其他輔料，如蝦、蔬菜、穀類、粗糧、肉類等，都可以。

吃得清淡≠喝粥。

生病或手術後，你會被告知要吃清淡的飲食，對於清淡飲食的說法，大多數人都有誤區，總會把清淡的飲食和喝粥聯絡在一起，覺得喝粥就是清淡的飲食，所以每天給病人準備粥，卻不知道每天喝粥， 患者的身體會越來越虛弱，不利於身體的恢復。

前期，我能理解自己喝粥，但是胃口不是很好，或者胃腸道消化能力還比較弱，所以只能吃一些流質食物。 一般情況下，在生病或手術的第二天，可以慢慢吃清淡的飲食，這裡的清淡飲食並不是指粥，而是少油少鹽的正常膳食，肉、蔬菜、魚、蝦都是可以吃的，只要準備清淡，這樣的一餐更有利於身體的恢復。 因為營養比較均衡，身體可以吸收足夠的營養，不像粥的營養比較簡單，當然，如果想喝粥，喝營養豐富，還需要加一些輔料，只要是清淡的。

關於喝粥養胃，或者其他喝粥的相關事項，本文做了全面的分析，希望大家了解後能正確喝粥，不要再進健康坑，不利於身體健康，可能會給健康帶來一些問題，不希望任何人犯以上錯誤。 飲食與我們的健康有很大的關係，為了減少對身體的傷害，我們還是應該有乙個正確的飲食觀念。

喝粥養胃，但這句話並不適用於所有人，如下：

1、粥是一種液態食品，無需大量咀嚼和胃蠕動即可迅速進入小腸，分解成葡萄糖，被人體吸收利用，大大減輕了腸胃的負擔。

2.一般來說，胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，提高血糖。

3.但是，對於一些容易出現胃灼熱和胃酸倒流的胃食管反流患者來說，喝粥有點“差”。 粥容易消化，但因為是液體，所以容易引起反流，與胃酸一起，容易產生胃酸反流的感覺。

普通的粥不會噁心。 除非你有這種粥的東西。 這就是它的工作原理。 一般來說，西周之所以能滋養胃，是因為其物質比較軟。 承諾。 一條魚。 被胃吸收。 和消化。

<>1.缺點：粥大便含水較多，中青年和活動較多的兒童容易餓肚子，不宜作為午餐使用。不適用於管制局飲水量粗的患者。 夜間夜尿症多的老年人，晚餐不宜吃粥。

2、優點：易消化; 增強食慾，補充體力; 預防便秘; 防止喉嚨乾燥; 調節胃和腸; 延長壽命。

1、吃粥往往有補胃、預防便秘、潤喉嚨的好處; 吃粥往往有營養不良、血糖公升高等弊端。

2、好處： 1）養胃：粥通常煮得比較軟，入口即化，在胃裡吃容易被人體消化。

2）預防便秘：粥中含有大量的水分，長期吃粥不僅可以充飢，還可以為身體補充水分，具有預防便秘的作用。

3）滋潤喉嚨：對於患有喉嚨疾病的人來說，長期喝粥可以滋潤喉嚨，有助於疾病的恢復。

3、缺點： 1）營養不良：粥成分較少，營養成分比較單一，如果長期吃粥，可能會營養攝入不足，導致營養不良。

2）血糖公升高：公尺飯煮成粥後，其澱粉結構會發生一定的變化，許多大分子澱粉會被水解成糊精或麥芽糖，然後被消化道中的酶水解成葡萄糖，使血糖在短時間內公升高，因此糖尿病患者應避免長期食用粥。

粥煮沸後，上面有一層細膩、粘稠、形狀像膏油，在中醫中被稱為“公尺油”，俗稱粥油，滋補作用很強，可以與人參湯相媲美。

經常喝粥的好處：

1.粥易於消化，適合腸胃不適的人食用。

2、能增強食慾，補充體力。

3、溫熱的粥汁可以滋潤喉嚨，有效緩解不適，防止喉嚨乾燥。

4、喝粥可以延年益壽，將全穀物煮成粥，其中含有更豐富的營養成分和膳食纖維，多喝粥可以預防小病，是保持健康的最好方法。