失眠是一種疾病嗎，需要用藥物治療嗎？

一般來說，偶發性失眠不是一種疾病，可能是由於一些原因導致你無法正常入睡，或者睡不好，但如果是長期失眠，就要注意了，長期失眠、缺乏休息、精神狀態差都可能導致一些身體疾病。

失眠：通常是指患者對睡眠的持續時間或質量不滿意並影響白天社會功能的主觀體驗。 按臨床表現分類：

睡眠潛伏期：入睡30分鐘以上; 睡眠維持：2次以上夜間覺醒或清晨覺醒; 睡眠質量：

許多噩夢; 總睡眠時間少於 6 小時; 白天的殘留影響：早上感到頭暈，精力不足，嗜睡，疲勞等。 按病程分類：

一次性或急性失眠，持續時間少於4周; 持續時間超過 4 週且少於 3 至 6 個月的短期或亞急性失眠; 長期或慢性失眠，持續時間超過6個月。 按嚴重程度分類：輕度、偶發性、對生活質量影響不大; 中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴有某些症狀（煩躁，焦慮，疲勞等）; 重症，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀突出。

正確使用催眠藥是治療失眠的成功方法。 為了避免失眠，你也應該少喝干擾睡眠的咖啡和茶，也要少喝酒。

就我個人而言，我建議大家服用一些穀維素來調節和調節，藥店裡賣的只有1片以上，而且沒有***，主要是鎮靜神經，有一定的鎮靜作用，最好不要吃安眠藥，***太大了。

這是一種病，一般是工作壓力、學習壓力、精神壓力等，只要有不愉快的事情，就會引起失眠，最好的辦法就是睡前出去跑步，盡量放鬆一下自己，回來洗澡的時候就應該睡著了。

讓我先問你幾個問題？？ 你白天睡多久？ 你失眠的頭幾個晚上熬夜了嗎???

如果你白天睡得不長，不熬夜,,,那你可以去看看，如果你白天睡得很多，只要白天少睡早起就很容易做到，這之前我也一樣！！

它是維生素C和鎂的缺乏症，每天主要補充維生素C和鎂。

你不必吃藥，這還是要看你的心情，給自己創造乙個輕鬆快樂的心情才是最重要的。

很多因素都會導致失眠，所以失眠應該找出原因並治療症狀**。

第乙個原因是情緒波動。 憤怒、環境變化、心理壓力大等;

第二個原因是疾病。 神經、心臟、宮頸、腦、胃病等;

**要注重全面休養，藥物為輔。 方法如下：

一是堅持每天早上慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質;

二是調整思維方式，大多數失眠都與情緒息息相關，所以一切都順其自然，最重要的是保持內心的平靜;

三是睡前洗個熱水澡或泡個泡腳半小時，聽聽輕鬆愉快的**;

四是養成比較規律的生活習慣，有安心、養肝健脾、健胃的作用;

五、全身放鬆法：躺下後，用意念引導你，從頭髮、眉毛、眼瞼、臉部、肩膀到腳趾，逐漸放鬆; 正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆; 保持冷靜;

六、按摩法：經常用右手掌心揉搓左腳掌; 揉搓左手掌心和右腳掌心; 同時，揉捏陰神門三穴。

第七，找有症狀的**相關疾病的醫生。

只要你堅持這些要點，你就會變得更好。 如果光線很輕，用不了多久你就會睡個好覺; 最重要的是堅持，才會有改進。

祝您身體健康！

偶發失眠，如果不嚴重的話，可以自我調節，如果沒有效果，那麼建議你試試桂龍藥業的鎮靜顆粒，**失眠很厲害，我同事的失眠是好的。 此外，患者應養成更好的生活習慣，如晚飯後多走路、多運動等，這對症狀的恢復很有幫助。

不可以，需要去正規的精神科醫院進行面對面的會診，確定**方案和是否輔助藥物**，如果病情比較輕微，則不需要藥物調理，可以通過飲食休息和**訓練方法進行改善。