什麼是酸性體質？ 如何改進？

由於充分認識到酸性體質對人類健康的嚴重危害，無論是東方世界還是西方世界，從古至今，人們都採取了各種方法來消除酸性體質：智者為了拒絕攝入酸性食物，採取了嚴格的素食; 貴族們主動用昂貴的純天然食品來改善酸性體質，懂得珍惜和延長財富的壽命和壽命; 普通人被動地接受醫生**，但只是為了緩解酸性體質引起的各種疼痛。 由此，我想給你乙個建議：

第。 1.為了你的健康，你應該拒絕一切對你身體有害的酸性食物，無論這些食物多麼誘人; 第。

第二，如果無法拒絕，就少吃以滿足自己的慾望; 第。

3、如果你的大腦實在控制不住這張不聽話的嘴，最好是盡量在飽餐後以最合適的方式排洩你吃的酸性食物，或者通過運動來消耗，以免在這些食物轉化為脂肪和酸毒后，逐漸剝奪你的健康，甚至是你寶貴而有限的生命。 尤其是一些多年來反覆考核利弊的美食，只要不是太多，你還是可以吃一點點的，不用最後弄清楚情況。 但是，我們應該多吃蔬菜、水果等純天然食物，但需要注意的是，它必須是真正天然的人類賴以生存的一些食物，由於化學汙染，無法氧化的有機酸含量大大超出了我們自己的能力。

例如，由於蔬菜中農藥的大量使用，殘留超標，水質被大量化學物質汙染，空氣被煙塵汙染等，使我們的身體成倍吸收酸性物質。 在現代世界，如果我們僅僅依靠真正天然的素食來解決酸性體質，將需要大量的精力和財力，而且很難調整。

台灣LBC幸福生物科技有限公司****純天然降酸產品可以簡單、方便、定量、有效地消除我們體內多餘的“酸”，使我們的體質達到酸鹼平衡的效果，保持血液健康的弱鹼度，是調節人體酸鹼平衡的一種方便有效的方法。

當體液的pH值小於pH值時，稱為體液酸化和酸性體質。 產生酸性體質的主要因素是：營養過剩、運動量少、壓力過大和環境汙染。

其中乙個最重要的因素就是營養過剩，使人體攝入過多的酸性食物，無法排出體外，其酸性分解產物導致體液酸化，如蛋白質分解尿酸、脂肪分解乙酸、糖分解丙酮酸、乳酸等。 .1.

食物的酸鹼度與其自身的pH值無關（嘗起來酸的食物不一定是酸性食物），而主要是食物在人體內經過消化、吸收、新陳代謝後變成酸性或鹼性。 酸被稱為酸性食物，如動物內臟、肌肉和植物種子（穀物）。 鹼性物質的生產稱為鹼性食品，如蔬菜、甜瓜、豆類、茶葉等。

2.動物內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、穀物，由於硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素的存在，在人體內代謝產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，它們是人體內酸性最強的物質; 大多數蔬菜、水果、海帶、豆類、乳製品等都含有較多的鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）和鎂（mg），這些物質在體內可以代謝成鹼性物質。 3.

如果吃太多酸性食物，使其無法中和而導致酸度，攝入鈣、鉀、鎂、鈉等鹼性元素，會導致血色加深、粘稠度、血壓公升高，導致酸中毒，年輕人會誘發**病、神經衰弱、胃酸過多、便秘、蛀牙等， 中老年人容易患高血壓、動脈硬化、腦出血、胃潰瘍等疾病。酸中毒是由於過量食用酸性食物引起的，所以不宜吃少量食物，多吃蔬菜和水果，以維持體內酸鹼的平衡。 4.

雖然水果含有各種有機酸，味道酸澀，但消化後大多被氧化成鹼性食物。 但是，士多啤梨含有不能被氧化代謝的有機酸（苯甲酸、草酸），會增加體液的酸度，是酸性食物，但有例外。 蔬菜中存在的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。

應特別注意草酸，草酸不易被機體氧化，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水，積聚在腎臟中，影響鈣的吸收。 在蔬菜中，西紅柿、土豆、菠菜等都含有草酸。 從理論上講，鹼中毒（鹼中毒）也可能發生，但人類鹼中毒並不常見，因為人類有大量的胃酸可以中和它。

多運動，多吃鹼性食物。

在日常生活中盡量多吃鹼性食物。

海帶、蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、羽衣甘藍、西紅柿、菠菜、香蕉等鹼性食物都是不容易引起食慾但對身體有益的東西。 人們往往認為吃酸味食物是酸性食物，比如葡萄、士多啤梨、檸檬等，讓人垂涎欲滴，但這些都是典型的鹼性食物。

因為水果中所含的有機酸在體內會被氧化成二氧化碳和水分，不會產生酸性代謝產物，而蔬菜和水果中的鉀離子等鹼性物質可以中和酸性物質，維持身體的平衡。

常見食物的酸鹼度表。

多喝水如果你的主要飲料是白開水，那麼這個提示可能對你有用：我們總是在不關火的情況下燒開水，讓水沸騰一會兒。 這是正確的，但需要注意的是，水燒開後，應開啟蓋子煮沸3分鐘左右，使水中的酸性和有害物質隨蒸汽蒸發，開水最好當天飲用，而不是過夜。

早點睡覺，晚上睡覺。 如果1：00以後不睡覺，身體的新陳代謝就會被內分泌灼傷，內分泌燃燒會產生大量的毒素，會讓身體酸澀，平時熬夜的人比抽菸喝酒的人患慢性病的幾率更高。 所以盡量每天在12：00

00之前，睡覺前不要熬夜，如果一定要熬夜，就把自己限制在每週一次！

一日三餐中，早餐佔70分，午餐佔0分，晚餐佔30分。 可見早餐是最重要的，但很多學生一般不吃早餐，早上空著肚子，身體沒有動力，所以會自動利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體功能減退等腺體來燒傷組織，導致腺體增多和酸性體質，長此以往會導致慢性疾病。

任何在晚上 8：00 吃飯的人都被稱為晚餐。 吃完晚飯後，你會感到疲倦而無法起床，而當你睡覺時，你會處於休息狀態，所以留在腸道中的食物會變酸，發酵，產生毒素來傷害身體。

少運動，整天坐著，刻意選擇一些精緻的食物吃。 然而，缺乏纖維素會導致。

結果，腸道功能惡化，這樣，我們吃的食物就變成了毒素，使身體變酸，慢性疾病開始了。

綜上所述，酸性體質已成為全球化的通病。

首先，要糾正不良的生活方式，使身體處於良好狀態。

其次，要科學鍛鍊，適量鍛鍊，促進酸性物質的消除。

所謂酸性體質，是一種偽科學。

研究報告指出，健康人內部環境的pH值介於pH值之間，也就是說，我們的體液應該是微鹼性的，以維持正常的生理機能和物質代謝。

該學說認為，事實上，酸性體質的概念存在著乙個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質是一切疾病的根源。

在醫學實踐中，確實有很多酸中毒的病例。

在生命活動過程中，體內不可避免地會產生含酸代謝產物（碳酸、乳酸等）和鹼性產物。

但是，人體有三個可以進行酸鹼平衡的調節系統，腎臟通過尿液排出多餘的有機酸，呼吸會迅速排出許多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體液的pH值始終穩定在一定範圍內，因此人體體質不會呈酸性。

酸性體質。 **沒有光澤，臉上容易長出不明物體。

早上醒來時心情不好; 容易失眠、早醒、睡眠質量差; 一上車，我就想睡覺。

容易累，稍作運動後會感到疲倦，上下樓梯時氣喘吁吁。

情緒不穩定，容易煩躁。

容易得**病，牙齦常出血，外傷癒合緩慢，容易化膿，容易瘀傷。

經常感冒和發燒; 有高血壓、糖尿病、痛風等症狀; 胃腸道疾病，易發生胃潰瘍; 肝腎功能差。

步伐緩慢，動作遲緩。

經常出現便秘和口臭。

喜歡甜食，肥胖。

腳出汗，四肢容易感冒。

夏天容易被蚊子叮咬。

酸鹼平衡，多吃鹼性食物。

酸鹼構成理論被推翻了，它是一門**，偽科學。 2018年11月，酸鹼體質理論創始人被罰款1億美元。

合理健康的飲食是最重要的，多運動，熬夜。

不要讓你的身體太累太緊張，多吃水果。

酸性體質是無稽之談，人體本身的pH值會嚴格調節在乙個健康的值，一旦體液pH值降低，就已經是酸中毒了，這意味著患上了非常嚴重的疾病。 在酸中毒早期，常出現食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛等症狀，進一步發展可表現為嗜睡、易激惹、精力不足，導致昏迷和死亡。 所以，沒有酸性體質這回事，其實純粹是騙消費者推銷保健品的生意。

多吃一些鹼性食物，如海帶等。

健康：改善酸性體質要從日常生活做起，排酸三部曲從清便開始。

吃鹼性食物或中性食物，少吃肉，多吃綠色蔬菜和粗纖維穀物 有句話說：蔬菜、豆腐和魚。

運動和出汗，多吃植物纖維含量高的粗茶和清淡公尺飯等。

增加肝臟的排毒能力。