如何自動對話，如何進行自我暗示？

樓上非常專業和全面。

1.要想明確自己的理想外表，體現自己內心的自我暗示，首先需要好好面對自己，了解自己。 首先，我們需要弄清楚我們是什麼樣的人。 如果你有任何願望，請清楚地想象當時的滿足狀態和你自己。

比如，雖然我現在只是乙個聽別人命令的普通員工，但我希望我的計畫能成功，得到大家的認可！ 等加薪了，我會請大家好好吃一頓！ 這樣，慾望就盡可能具體地表現出來。

2.如果你想成為對事物有積極看法的理想自我，你必須想象你會成功！ 只認為你可能會在這裡失敗是沒有意義的。 更積極地思考事物。

要想“變萌”“變紅”，就要想著“我會變得更可愛”和“我以後會越來越紅”。 用積極的詞代替消極的詞是很重要的。 那些認為自己無論如何都會成為消極思考者的人，一開始就認為自己會成功。

3.自己重複積極的話語 當你感到放鬆時，當你感到自我暗示時，重複這些積極的話語“會起作用”、“會成功”、“我會受到歡迎”。 當然，重複積極的話是為了告訴自己要更積極。 讓我們選擇乙個簡單的詞而不是乙個複雜的詞。

自己容易說的就是最好的。

第。 1.心理暗示可以增強自信心。

每個人都有自己的長處和短處，我們不應該因為自己的缺點和錯誤而責怪自己，而應該客觀地看待和認識自己，思考自己的長處和潛力，才能激發自信。 在現實中，自信並不一定能讓你成功，失去自信必然導致失敗，所以多做一些積極的心理暗示來增強你的信心，也許你就會有成功的可能。

第。 其次，心理暗示可以改善乙個人的情緒。

情緒在生活中扮演著非常重要的角色，同樣的事情可以從不同的角度看，情緒會不同，結果也會不同。 換個角度看問題，心情自然就能調好。 我們應該學會將情緒轉移到最佳狀態，當你緊張的時候，你可以聽光**，或者唱一首小調和歌曲等等，或者到外面散步，聽聽青蛙的呱呱叫聲，通過一些行為可以調整我們的心理，優化我們的情緒。

第。 3.心理暗示可以減輕壓力。

心態決定了我們如何看待不同的事物。 當我們覺得自己受到不公平對待或遇到無法解決的問題時，可能會有壓力。 而如果你在這個時候調整自己的心態，給自己一些積極的自我暗示，進入最佳心理狀態是很重要的，這樣才能激勵自己快速調整心態，以平和的心態投入到事業中去。

第。 第四，積極的線索可以激發潛力。

積極的暗示可以增強乙個人的信心並消除麻煩。 消極的暗示只會降低人們的信心，只會增加焦慮。 因此，在遇到困難時，應該進行積極的自我暗示、自我鼓勵，並相信自己能做到。

我能做的就是激發很多潛能，這樣我就可以取得很大的進步，接受一些大的挑戰，而不必擔心無法解決問題。