男生吃什麼排毒滋養肌膚，男生吃什麼美顏？

呵呵，我這麼大年紀和你一樣，這是正常的，青春期，後來我去看了中醫，他讓我調整心情，不要吃辛辣的食物，多喝水多吃蔬菜，每天吃點新鮮水果，然後不知不覺就沒事了， 而且到了青春期就好了，你不要亂吃藥，也不要擠痘痘，會留下疤痕，然後就不帥了，建議你也去中醫醫院找專科醫生，希望對你有幫助。

房東你好。 出汗是人體最簡單但最有效的排毒方式，通過定期進行大規模的運動，如球、籃球、足球、排球或騎自行車等，開啟身體的毛孔，排毒是非常有效的。

注意飲食。

1.綠葉蔬菜。

綠葉蔬菜多呈鹼性，能中和糖、肉、蛋和新陳代謝飲食中產生的過量酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而去除血液中的有毒物質。 常見的蔬菜可以是蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、羽衣甘藍、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、捲心菜等。

2.粗粒。 吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧，往往有助於保持大便暢通，使體內的毒物不會長期滯留在腸道中。 全穀物含有許多細穀物（或精製食品）所缺乏的特殊維生素和礦物質。

這些營養素有助於調節胃腸道環境，容易被人體吸收，提高抗病能力和免疫功能。

3.黑木耳。

黑木耳對血小板凝固有很好的抑制作用，還可以降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。

4.葡萄酒。

喝葡萄酒對你的心臟健康有好處。 它富含檸檬酸，也是一種鹼性飲料，這在許多酒精飲料中是沒有的。 據報道，飲用葡萄酒可以預防和糾正酸中毒，並具有利尿解毒作用。 近年來，它也被用於痛風。

5.豆豉。 研究發現，吃豆豉有助於消化，增強腦力，提高肝臟的排毒能力。 它還可以促進體內的新陳代謝，清除血液中的毒素，起到淨化血液的作用。

此外，豆豉還含有大量的尿激酶，可以溶解血栓，並含有大量的B族維生素和抗生素，可以預防阿爾茨海默病。

6.水果或果汁。

您可以選擇檸檬、橙子、葡萄柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿等。 雖然水果的味道大多是酸的，但在體內新陳代謝過程中會變成鹼性，使血液保持鹼性。 特別是，它們“溶解”了積聚在細胞中的毒素，並最終通過排洩系統排出體外。

7.綠茶。 綠茶中的解毒因子很多，容易與血液中的有毒物質結合，加速尿液排洩。 經常飲用綠茶還可以預防癌症和降低血脂。 吸菸者多喝綠茶，以減少尼古丁的危害。

8.海帶和海藻。

它們含有大量的口香糖。 它可以緩解身體，促進放射性毒物隨糞便排出體外。 癌症患者在接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都是鹼性食物，具有淨化血液的作用。 經常吃海帶和紫菜可以降低癌症的發病率。

男生也需要注意保養、參考。

男性和女性都可以通過飲食療法排毒和滋養他們的美麗。 平時蔬菜可以吃一些冬瓜、胡蘿蔔、大蒜、山藥、黃瓜等; 水果：多吃葡萄、櫻桃、無花果等。 這些可以幫助肝臟排毒，促進消化，並清除體內的廢物。

樓上說的沒錯，不光這些，媽媽平時在太公山給我做點野竹芋粉吃的，媽媽吃美容老，我也愛吃。

正常飲食，少吃油炸路邊攤，早睡早起，生活規律，多喝水。

1.它應該很輕。 飲食的五種口味不宜過分，多吃清淡的口味對健康有好處。

2.它應該是柔軟的。 堅硬的食物是最難消化的，而半熟的肉對胃的威懾力更大，容易生病，所以在吃之前煮熟喝水很重要。

3.應該還早。 睡了一夜後，腸胃空空如也，早上吃喝能提神，所以早餐要早點吃。

和 **專家建議， 1.合理控制飲食，有效調節**情緒，保持“快樂**”心態;2、堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力; 3、睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進; 4、少吃零食，多喝水。 4.慢慢。

狼吞虎嚥地吃飯會增加胃的負擔