這兩件事的卡路里都是 5

卡路里是卡路里的單位。

卡路里是能量的單位。 我們傾向於將卡路里與食物聯絡起來，但實際上它們適用於任何含有能量的東西。 例如，4公升汽油含有約1000萬卡路里的能量。

憑藉 217 個巨無霸大漢堡的卡路里，您將能夠行駛 35 公里。

簡單地說，1卡路里的能量或熱量可以使1克水在乙個大氣壓下的溫度公升高1攝氏度。 1 卡路里大約等於焦耳（焦耳是物理學中常用的能量單位）。 在英語中，“calorie”的意思是卡路里，與焦耳差不多，就像電腦消耗電力，卡車消耗燃料，人體在日常活動中消耗卡路里一樣。

卡路里除了為人們提供運動、日常工作和生活所需的能量外，還提供人體生命活動、血液迴圈、呼吸、消化吸收等所需的能量。 **人們可以通過鍛鍊來燃燒脂肪。

卡路里計算方法。

人們應該清楚他們每天應該消耗多少卡路里以及他們的身體需要多少卡路里。 這取決於很多因素，例如您想以多快的速度完成您的**計畫或您在體育鍛煉期間燃燒了多少卡路里等。 一般來說，女性每天攝入的熱量不應少於 1200 卡路里。

他有自己的飲食計畫，並完美地執行了它。 當然，您可以隨時調整它，但如果沒有必要，最好堅持基本計畫。 該計畫中至少有三頓正餐和兩份小吃。

感覺被剝奪食物會使它變得更加困難。 確保你在每個食物組中獲得足夠的能量，尤其是脂肪和蛋白質。

每天正確跟蹤您的卡路里。 有很多方法可以跟蹤它，例如使用**來記錄它。 請記住跟蹤任何額外的零食和飲料攝入量，包括軟飲料和果汁。

寫下你每餐吃的食物和零食的數量。 測量或測量您的食物可以為您提供確切數量的熱橋。 您也可以考慮使用卡路里計數器。

卡路里（縮寫為cal），音譯自英語卡路里，定義為在 1 個大氣壓下將 1 克水公升高 1 攝氏度所需的熱量; 卡路里是一種能量單位，至今仍廣泛用於營養測量和健身手冊中，國際標準的能量單位是焦耳。

焦耳是食物卡路里的法定單位，在歐洲常用，在美國常用卡路里。 雖然焦耳是中國的法律單位，但由於傳統，卡路里在中國大陸和台灣仍然被廣泛使用。