你還能長高嗎，你還能長高嗎？

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要抄襲

你說你不想去醫院，但那個方法確實比較專業，可以更準確地判斷，但不是絕對的，你多吃鈣，打籃球，跳，安利蛋白粉。

希望你能衝到180

男性一般可以在 20 歲左右長大，但因人而異。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

16歲的時候，你還處於生長期發育期，多補充營養，多運動，很有可能再次長高，這件事情就應該樂觀。

你應該從很多方面考慮這個問題。 首先，讓我們根據遺傳學考慮一下。

知識表明，人體是專業的，品格是高尚的。

正常情況下，男孩在16歲還能長大，平時比較注意規律休息，多運動，補充充足的營養。 保持樂觀的生活態度！ 我相信你還能長高！

我相信我能長高，俗話說，二十三歲還是個兇。

是的，如果你多做運動，保持良好的生活習慣，你仍然可以長高。

只要生長的發育期沒有過去，就可以長高。

多吃富含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒和維生素的食物，如動物肝臟內臟、肉、魚、蛤蜊、蛤蜊等。

貽貝、牡蠣、海帶、海藻、貽貝、動物骨頭，尤其是穀物、豆類等。 相反，糯公尺飯、甜點等食物應盡量避免，最好少吃可樂和果汁，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

與牛奶一起吃巧克力也會影響牛奶營養物質的充分吸收。

你可以長高，你還在成長期，你還是熱愛運動，你還要長高。

你可以長高，但你還沒有完全發育，所以你仍然可以長高

哈哈，描述得不錯，不用說，你一定能長大，你就像你爸爸一樣。

跑步應該可以多運動。

當然，你可以多運動，多吃補充骨骼和蓋伊的食物。

它幾乎有厘公尺長。

是的，但你不能像以前那樣快速增長。

是的，你只有16歲，你喜歡打籃球。

就我個人而言，我認為只要你繼續打籃球，你就可以長高。

這取決於個人的體質。

我可以長高。 那是1厘公尺高哈哈。

你也可以長高，平均男孩長到20歲。

應該說，絕大多數人經常有這種迷茫，26歲以後還能崛起嗎，我大膽地對你說，是的，我也是27歲，而且我有一根8厘公尺的繩子，說實話，我過去都看不起自己，尤其是走進人群的時候， 我很反感，我沒有達到1.7公尺，我是乙個徒勞的男孩，也許是上帝同情我，當我玩手機時，我看到乙個男人叫（胡廖言長大了。 看完文章，接下來的半年，每天都要按照文章裡說的話，對培訓做出具體的安排。 蓮，一年中大半時間不到10個月，我成長了很多，所以我說我26歲還可以。

全部讀下來。

還行。 它還在開發中！ 別擔心，睡個好覺後，你可能會長高。

二十五歲以上的人基本都長不大，男人和女人都差不多。

也可以長高一點，注意營養，建議多運動，不要過度運動造成傷害。

去醫院拍個骨膜，看看骨頭有沒有合併，有的人會遲到，有的人會早。

男孩直到 22 歲才真正停止長骨骼。 也許現在你只是待了一會兒，你現在已經18歲了，也許18歲左右，長高一段時間 補充營養，多運動，最好是打球，對你最好 我建議你去學爵士舞，呵呵，多學這些對身體有好處，謝謝。

青少年最關心的是自己的身高。 如果不長高後不能當運動員，不能在某些行業做工作，甚至找不到好伴侶結婚，人的身高往往在到了一定年齡後就長不出來了。 今天，我就教你如何看如何才能長高？

你覺得你怎麼還能長高？

工具 原材料。

我不認為我能長高，我怎麼看我能不能長高。

1 6 分步閱讀。

參考父母的身高。

乙個人能長多高，與家族遺傳有很大關係。 俗話說，“虎爹無狗子”。 高個子父母所生的孩子不會矮到可以這樣計算：把父母的身高相加，除以二，大概就是孩子的身高。

看看性發育的時間。

我們都知道，性早熟並非微不足道。 特別是在身高方面，一旦骨頭閉合，就不會再長高了，如果女孩在10歲之前就來了月經，或者男孩在11、12歲就長出了鬍子，那麼孩子的骨頭就會早閉合，身高就會早早停止生長。 它有多高取決於父母的基因。

看看具體的年齡。

如果青少年的身高不高，那也不要擔心，青少年的身高是可控的，多運動多補鈣可以長高，如果20歲以後還是很矮，一般認為是不會長高的，有些增高產品故意說年齡很大， 在26歲之前可以做什麼。這是不對的，不管吃什麼產品，骨頭的閉合就是骨頭的閉合，不可能長高。

去醫院做X光檢查。

我們之前提到過骨閉合。 如果骨頭閉合，它們將不再長高，但如果骨頭不閉合，孩子可能會長高。 那麼如何檢視骨骼是否閉合呢？ 這是肉眼看不見的，只能通過骨科檢查和X光檢查看到。

看看生活習慣。

乙個人能長多高，不僅取決於先天因素，還取決於後天。 一般來說，熱愛運動、生活健康、沒有不良習慣的人比有相同遺傳條件的人要高，如果你是未成年人，並且熱愛運動，並且每天攝入足夠的營養，那麼你仍然可以長高。

不要盲目服用增高劑。

最後，市面上增高產品太多，其中對有效（對成年人更是少之又少），對人體有害的很多。 還有所謂的增高手術，對人的骨骼有很大的傷害，所以如果你不是特別矮，就不要嘗試。

你是對的，你可以長高。 要有信心，不要熬夜。 你吃得對，你做正確的運動。 繼續下去，它一定會奏效。 力爭長到1.6公尺。

建議您去醫院做骨骺線檢查，如果骨骺即將閉合且未完全閉合，可以短時間使用生長激素。

此外，請確保有足夠的休息時間和質量。 多吃蔬菜和高蛋白優質蛋白食物，富含鈣質和富含鋅的食物。 防止挑食。 休息時間和質量有保證。

能不能長高，就看縮放線的閉合程度了，只要縮放線沒有閉合，就可以繼續長高。 因此，在你所說的案例中，理論上可以長高，但長高的空間不大，理論上不可能長高4厘公尺。

你好，20歲一般都接近骨骺線。 長高的機會不大。 如果不關閉，可以嘗試激素**或飲食中多吃富含蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）的食物，並注意鈣和維生素D。

保證充足的睡眠，最好每天超過8小時。 通過適量的運動，仍然有可能長高。

身高是否令人滿意，取決於幾個因素，首先是遺傳，佔 70 ，此外，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

指導意見建議，增加身體的前提是骨齡，即骨骺是否閉合，如果骨骺不閉合，沒有藥物還有長高的空間，如果骨骺閉合，他就再也不會長高了。 沒有藥物可以幫助你增加體重，即使使用生長激素也無助於合理調整飲食，不要暴飲暴食，並確保足夠的營養。

它正處於快速生長的階段，能長多高取決於個體的基因和飲食等，促進身體的生長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。