童年時期的不良生活習慣對未來的長高有影響嗎？

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要抄襲

希望大家以後能多運動 克服這些不良影響 以後還有機會長高 別擔心 記住：克服不良影響！！

可能不是，主要是遺傳的。 如果父母雙方都很高，孩子就不能矮。 那些壞習慣，父母為什麼不關心呢？ 必須改變。

多練習跳高會幫助你長高。

當然也有影響，房東的生活方式不利於身心健康，不運動對骨骼有很大的不利影響，不外出對心臟影響很大，建議房東多運動，促進成長，多和朋友交談，改善身心健康。

準確簡明扼要地告訴你，肌肉訓練對身高沒有影響，可以放心練習，但運動時要注意不要過度，過度飢餓對身體不利

過度活躍的青少年通常不會長高。 乙個人長不高，主要與他父母的遺傳和後天的營養有關。

我不這麼認為，因為乙個人的成長與他的生長激素或其他東西有關。

我來問這個問題，小時候過度運動不會長高嗎？ 我不認為你長大後會像個孩子一樣過度運動。

壞習慣可能會影響兒童的身高生長。 以下是一些可能影響兒童身高生長的常見壞習慣：

飲食不均衡：不良的飲食習慣，如挑食、挑食、零食吃多等，都可能導致營養不良，進而影響兒童的身高生長。

請點選進入**說明。

缺乏運動：缺乏適當的運動會影響骨骼和肌肉的發育，進而影響兒童的身高生長。

不良的坐姿：長期保持不良的坐姿，如彎腰駝背、低頭玩手機等，可能會影響脊柱的正常生長，進而影響孩子的身高。

睡眠不足：睡眠不足可能會影響生長激素的分泌，從而影響兒童的身高生長。

不良的眼習慣：長期近距離使用，眼勢不良等，可能導致近視，近視可能對兒童的身高生長產生一定影響。

長期睡眠不足會影響孩子的生長發育，並可能降低孩子的發育潛力。 一般來說，兒童每天需要 8-12 小時的充足睡眠來支援正常發育。 科學研究表明，睡眠不足可能會干擾孩子體內激素的分泌，影響生長激素的合成和分泌，從而導致身高發育遲緩。

此外，睡眠不足還可能導致孩子食慾下降，從而影響身體的營養攝入，從而影響健康和發育。 要解決睡眠不足的問題，可以試試TallPlus，雖然這是一款拉伸器械，但適度的拉伸也有助於早睡。

控制孩子的飲食：控制孩子的飲食，避免過多的高熱量食物，並盡量增加高質量的蛋白質、維生素和礦物質的含量。

不要吃零食：不要鼓勵孩子吃零食，限制含糖和富含脂肪的食物，養成健康的飲食習慣。

適度運動：通過適當的運動，如跳繩、跳繩運動、特普伸展運動等，促進兒童身體的新陳代謝和消耗，減少或粘結體內脂肪的堆積，從而避免肥胖。

定期體檢：定期帶孩子測量身高、體重和BMI，發現孩子體重增長過快，及時採取調整策略。

以下是長高的 5 個壞習慣：

1.不良姿勢：常年保持一些不良姿勢，如彎腰駝背、低頭看手機等，會導致脊柱過度彎曲或變形，影響身高發育。

2.缺乏運動：缺乏運動會導致骨骼發育不良，長期不運動也會影響人體內內分泌激素水平，影響身高的生長。

3.不科學的飲食：不良的飲食習慣，過度挑食，攝入含糖或高脂肪的食物等不良的飲食習慣，都會影響人體的營養代謝和內分泌系統，進而影響身高的生長。

4.熬夜：長時間熬夜不僅會影響身體的正常新陳代謝和免疫力，還會對睡眠質量產生負面影響，進而影響身高的發育。

5.暴飲暴食：暴飲暴食可能會導致肥胖，從而導致骨骼重量過重，從而影響身高發育。 同時，過量攝入熱量也不利於機體內分泌和營養代謝。

熬夜，對於青少年的成長需要茄子營養和健康的工作和休息非常重要，良好的健康工作和休息會幫助我們成長，但消極的健康工作和休息會損害我們的健康。

比如走路的姿勢很不對勁，或者駝背，平時挑食或偏食，都會影響團圓綏骨骼的發育，或者平時生活中缺乏運動，經常熬夜，這些劈叉行為都會影響孩子的成長。

熬夜、挑食、不愛運動、不愛喝牛奶、不愛吃雞蛋、總是喜歡在困倦狀態下吃點甜點，喜歡玩電子遊戲這些習慣會讓孩子說不長高。

挑食，熬夜。

缺乏對運動的重視，缺乏戶外活動。

經常熬夜、吃垃圾食品、吃油炸食品，會讓孩子在生活中長高，沒有好的工作和休息規則。

在不耐煩的生活中，孩子總是和皇室待在家裡，不出去鍛鍊，而且孩子特別挑食，不喜歡吃蔬菜，這會讓孩子旅行春子長不高。

挑食、晚睡、不運動、吃得多、沒有特別營養等等，這些習慣都會讓孩子長不高。

作為父母，他們都希望自己的孩子長得高大，至少形象是加分項，而且很多專業和工作對身高有一定的要求，不高努力也是徒勞的。

最近同事們很著急，孩子去年上初中，今年就要公升入初中二年級了，而且個子不算太高，上半年長了一點，下半年也沒長多少， 而且他的身高比同齡人低半個頭。

後來，一位同事帶孩子去看醫生，醫生問：孩子平時幾點睡覺？

同事說：我和爸爸下班晚了，有時加班，回來陪孩子一會兒，看電視，睡到11點或12點。

難怪，孩子睡得很晚，當然個子也不高，長身離不開生長激素，而且從晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌旺盛期，這個時候必須進入深度睡眠狀態，孩子往往在11點、12點上床睡覺， 以此類推，孩子進入深度睡眠期，已經錯過了生長激素分泌的高峰期。

同事恍然大悟，原來和孩子的睡眠習慣有關，難怪孩子看起來比同齡人瘦，而且個子也不高。

所以，要想讓孩子長高，一定要保證睡眠，不能養成晚睡的習慣。

除了遺傳，後天習得的習慣也很重要，除了保證睡眠之外，還應該做好以下幾點：

均衡營養：從孩子的輔食開始，就要保證均衡的營養，孩子斷奶後，要保證牛奶和雞蛋，但熱量不要過多，以免讓孩子為肥胖付出更多的代價。

保持運動：運動有助於生長，尤其是伸展和跳躍運動，人們在運動時會加快血液迴圈，新陳代謝旺盛，生長激素分泌增加，有利於長高。

有些家長擔心自己的孩子長不高，會給孩子補充各種營養和保健品，棉花媽媽不建議媽媽們這樣做，最好的營養永遠來自運氣，食品補充劑比營養保健品要好得多。

例如，姿勢不良、經常駝背、在濕滑路面上姿勢不端正會影響骨骼的正常力線，導致骨鏈桶發育異常，身材矮小，經常晚睡不會長高。

小時候總是喜歡吃一些甜食，王敏的這個習慣會影響以後長高的成長，因為如果吃太多零食，會導致孩子挑食。

小孩子的時候，並不總是喜歡吃東西，長祿寒長大後肯定不會早早長大，因為這樣的孩子基本都是營養不良的，肯定是瘦骨嶙峋的。