早上吃什麼水果最好什麼時候吃早餐後馬上吃水果好嗎

14個回答

匿名使用者2024-02-06

早上可以吃蘋果、香蕉、橙子，可以隨餐吃水果，飯前吃，飯後也可以吃，這樣效果不大。
匿名使用者2024-02-05

早上不要吃得太甜，比如桃子、西瓜等水果都可以吃，蘋果、李子、葡萄，而且你不需要吃太多，保持好肚子，畢竟你要晚點吃。
匿名使用者2024-02-04

早上飯前半小時吃蘋果可以幫助消化，早餐後吃水果最好間隔乙個小時吃。
匿名使用者2024-02-03

一般來說，早上要多喝水，所以建議多喝一些水果！你可以在飯前和飯後做！
匿名使用者2024-02-02

我想我飯後吃半小時，起床時只需要能量，這個時候最好補充碳水化合物，水果覆蓋更多的膳食纖維，膳食纖維促進消化，我覺得蘋果是最好的。
匿名使用者2024-02-01

早餐錢不能吃，水果。飯後。半小時或一小時前吃水果，這對身體有一定的好處。
匿名使用者2024-01-31

朋友們，大家好，早上最好吃蘋果，早上補充維生素C。
匿名使用者2024-01-30

早餐後不能立即吃水果。它應該在乙個小時後吃掉。
匿名使用者2024-01-29

早餐後立即吃水果不好！
匿名使用者2024-01-28

最好吃以下水果：

1、士多啤梨：士多啤梨營養豐富，含有大量的維生素，士多啤梨還可以幫助消化和順便;

2.香蕉：香蕉含有高鉀，有益於心臟和肌肉的功能，香蕉可以幫助便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用;

3.蘋果：蘋果含有果膠。果膠具有保護腸壁、啟用腸道內有益細菌、調節胃腸功能的作用，因此能有效清潔腸道，預防便秘。

蘋果尺在瀉藥問題中可以起到雙向調節作用。蘋果的這種雙向調節非常溫和，特別適合老人和嬰兒;

4.山楂：山楂具有防中暑降溫、增加食慾等作用，山楂無論是鮮果還是其系統。
匿名使用者2024-01-27

早上水果很好吃。有一種說法是，早上是金子，中午是銀子，晚上是銅。

在不同時間段吃水果的效果是不一樣的。早上最好吃水果，尤其是蘋果，但不要空腹吃水果，空腹吃水果對胃不好。
匿名使用者2024-01-26

很好。

適時吃水果，吃新鮮水果的最佳時間是早上。

同樣是吃水果，選擇早上吃水果，對人體最有效，更有營養價值，產生對人體健康有益的物質。這是因為，經過一夜的睡眠，胃腸的功能還是被啟用的，消化功能不強，但需要補充足夠的營養。

但甜瓜和水果有冷的特徵。

在英國，有句諺語說：“早上是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，下午6點以後是鉛。
匿名使用者2024-01-25

看來不能空腹吃香蕉，最好不要空腹吃，少吃五穀雜糧再吃水果，既健康又能保身材......
匿名使用者2024-01-24

要看你有沒有早餐，最好是早餐後再吃，或者可以搭配牛奶和麵包，既有營養又美觀！早上10點吃蘋果的時候最好吸收一下，這樣還可以促進蘋果的更新！！